De 7 Dag Geestelijke Challenge

De "7 Day Mental Challenge" is ontworpen om u te helpen twee van de vaardigheden die nodig zijn voor een leven vol geluk en succes te oefenen; "bewustzijn" en "controleren en aansturen van je denken."

Net als een spier, je geest moet constant oefening om te groeien en in vorm te blijven. Deze uitdaging is een vorm van oefening voor je geest. En geloof me, het is een uitdaging!

Helaas is de "mentale oefening" de meerderheid van de mensen op een regelmatige basis is nutteloos. Het heeft meestal het tegenovergestelde effect van wat ze echt nodig hebben om een ​​geweldig leven te ervaren. Het versterkt het erg wat ze niet willen, "negativiteit."

In feite blijkt uit onderzoek dat de gedachten van de meeste mensen negatief zijn gericht meer dan 70% van de tijd. Yikes!

Als je gedachten zijn overwegend negatief, hoe denk je dat de gevolgen van de beslissingen die je maakt en de acties die u nemen?

Denk je dat het beweegt u effectief in de richting van uw dromen en doelen?

Denk je dat het helpt je ervaart wenselijk emoties?

Natuurlijk niet! Het is gewoon een gewone patroon dat u wennen hebt uitgegroeid tot, en het kan worden veranderd

Ok, als je je voelt tot de taak, hier zijn de regels van de uitdaging.

Het doel is om 7 volledige dagen gaan zonder stil te staan ​​bij een negatieve gedachte langer dan 5 minuten per keer. Met andere woorden, gedurende 7 dagen, weigert te laten negatieve gedachten blijven hangen in je hoofd langer dan 5 minuten.

Als je merkt dat je woning op een negatieve gedachte of situatie, moet je je focus te veranderen naar iets dat zal krijg je in een vindingrijk staat.

Als u stilstaan ​​bij de negatieve langer dan 5 minuten, moet u de hele uitdaging opnieuw beginnen de volgende ochtend, te beginnen bij "Dag 1."

Vergeet niet, de uitdaging moet je 7 dagen op rij zonder vast komen te zitten in een negatieve denkpatroon langer dan 5 minuten per keer te voltooien!

Deze oefening zal u helpen beginnen met het blootleggen van een aantal van de mentale gewoonten dat je terug in het leven hebben gehouden. Ik garandeer dat na het succesvol voltooien van de uitdaging zal u meer vertrouwen in uw vermogen om je geest je leven te beheersen, en dus voel
.