Herprogrammeren Uw Negatief denken, Overtuigingen & Gedrag (deel 2)

In deel 1 besproken I de eerste stap in het proces van herprogrammering je negatieve gedachten, overtuigingen en gedrag -. bewustzijn te ontwikkelen

Voordat je ooit kan hopen om positieve veranderingen in uw het leven, moet je weten wat er aan de hand met je denken en hoe je bijdraagt ​​aan de situaties die je moeite hebt met

In dit artikel ga ik de tweede stap te bespreken. - ontkennen, geschil en verwerpen.

Voordat we beginnen zou ik graag een moment te nemen om u te laten weten waarom ik denk dat deze tweede stap zo belangrijk.

In het geval u heb het nog niet gerealiseerd, negatief denken, overtuigingen en gedragingen zijn giftig voor uw vermogen om een ​​gelukkig en succesvol leven te leiden.

Ik weet dat je kunt denken "duh," maar ik echt willen dat je veel meer bewust van wat er werkelijk gaande is geworden "achter de schermen."

U echt de producent, regisseur en acteur in deze productie het leven noemen.

< b> Op het einde is het aan u om controle te nemen en beginnen met het leiden van de inhoud van je geest, medailles en deze 3 stappen Ik ben met u delen is een krachtige manier voor u om te beginnen.

dus ...

Laten we beginnen met het definiëren van wat ik bedoel door te ontkennen, geschil, en verwerpen.

Als middel om weigeren als waar of geldig aanvaarden.

Om geschil betekent bezighouden met het argument
(in dit geval met jezelf).

En middelen om verloochenen als onwaar, onbevoegde of onwaardig aanvaarding verwerpen .

Denk aan deze als 3 mogelijke verdedigingen
tegen uw negatieve patronen van denken, geloof en gedrag.

Ok, dus hoe doe je deze "verdediging" te gebruiken in je eigen leven?

Als u blijven werken aan het verhogen van uw niveau van bewustzijn, zoals ik beschreven in deel 2, u 'll uiteindelijk naar de plaats waar u consequent kunt betrap je jezelf overgeeft aan negatief denken, overtuigingen en gedrag.

Dit is het punt waar de 3 verdediging in het spel komen.

U gewoon beginnen te ontkennen, geschil, en verwerpen de ontkrachtende dacht je onderhoudend medailles en hoogstwaarschijnlijk stilstaan ​​bij.

Bijvoorbeeld, laten we aannemen dat een van de dingen die je zou willen manifesteren in je leven is een nieuwe baan die je eigenlijk genieten. Als je begint te uw denken kijken en je bewustzijn te verhogen, merk je dat je voortdurend dingen zeggen om jezelf te houden:

- "Wie ben ik een grapje, ik zal nooit in staat zijn om eruit te komen van de huidige . job "

-" Wat een utopie "

-.". Ik kan net zo goed het gezicht van de feiten die ik ben vast in deze crumby baan voor de rest van mijn leven "

- "Ik ben niet slim genoeg (of goed genoeg, of verdienen genoeg, etc.) om een ​​meer plezierige baan te krijgen."

- "Het maakt niet uit wat ik doe, ik nooit wat ik wil in ieder geval. "

Sinds je denken heeft een" oorzaak en gevolg "relatie tot wat opduikt in ons leven,
je nooit gaat om een ​​nieuwe baan te krijgen met dit soort denkproces! Alles wat je waarschijnlijk te krijgen zijn zijn gevoelens van frustratie, wrok, en ongeluk.

Dit type van denken is een geweldig voorbeeld van zich te concentreren op wat u niet wilt. Medailles en als je blijven onderhoudend deze vormen van negatieve gedachten, zal je geest ook daadwerkelijk te gaan werken om het ding dat je niet wilt laten gebeuren! Het is een bizar soort van self-fulfilling prophecy.

Dus, als je vastzit in dit soort denken patroon is het tijd om te ontkennen, geschil en verwerpen.

Je zou in plaats overwegen zegt tegen jezelf iets als:

- ". Dat is niet waar"

- ". Misschien is dat waar in het verleden, maar deze keer gaat om anders te zijn"

- "Ik weiger om die gedachte niet meer te accepteren."

- "Next!"

U kunt ook spelen rond met het breken van het patroon door het visualiseren in je geest één van de volgende:

- Het zien van jezelf als een kind dat in een keukenkastje en het uittrekken van huishoudelijke chemicaliën. Denk aan de chemische stoffen als je gedachten. Wat zou u zeggen tegen het kind

-? Picturing een stopbord of Stop Light

Ok, laten we recap ...

De tweede stap in het proces van herprogrammering uw negatief denken, overtuigingen en gedragingen is om te leren consequent ontkennen, geschil en verwerpen
negatieve gedachten die je jezelf te vangen onderhoudend.

Dit vergt wel enige oefening, dus wees geduldig en onthoud, in dit stadium je gewoon proberen om de negatieve denkpatroon dat je je bewust van bent geworden onderbreken.

In deel 3 zal ik bespreken wat te doen als je eenmaal bent begonnen te ontkennen, geschil en verwerpen uw negatieve gedachten, overtuigingen en gedragingen
.