Hoe gemakkelijk overwin je angsten in minder dan 10 minuten

Hoe te overwinnen van uw angsten

Laten we duidelijk maken wat ik bedoel met angsten. Een woordenboek definitie staten bang of voelen angstig of ongerust over een mogelijke of waarschijnlijke situatie of gebeurtenis; "Ik ben bang dat ze zou kunnen krijgen agressief". '
Het is een combinatie van een gevoel en dacht dat je hebt over een onbekende situatie op basis van uw geloof of vooroordelen van wat er kan gebeuren in de toekomst. Het kan worden op basis van een eerdere slechte ervaring of luisteren naar anderen

In sommige situaties is het gevoel van angst dat je krijgt is een instinctieve reactie op een bedreigende situatie, je intuïtie je te vertellen dat er iets niet klopt en dat je nodig hebt op hun hoede te zijn of zelfs te verwijderen jezelf van de situatie. Soms beschreven als de vecht-of vluchtreactie. Dit is een positief gebruik van angst als het beschermt je tegen kwaad.

De angst wil ik overwegen in dit artikel is het gevoel of emotie die ervoor zorgt dat u om te beslissen geen actie te ondernemen. Het soort angst dat in de weg van u krijgt steeds alles wat je kan zijn bv niet toe te passen voor een nieuwe baan, niet te spreken voor jezelf op een vergadering, niet naar voren zetten van uw ideeën thuis of op het werk, niet te confronteren met iemand over een probleem dat zij hebben veroorzaakt, geen vrijwilligerswerk om een ​​presentatie te doen voor uw werkgever ... Het is een negatieve emotie die stopt u vooruit en het krijgen van het leven dat je echt wilt.

Het mooie is dat als je eenmaal toegeven dat je bang bent het is heel gemakkelijk om die angsten te overwinnen.

De eerste wat je hoeft te doen is:

Geloof dat je je angsten te overwinnen!

Dit is essentieel voor uw succes. Als u van mening dat u can &'; t overwinnen van je angsten dan wat denk je? U won &'; t! Je overtuigingen over jezelf en je leven te creëren het leven dat je hebt. Wat je gelooft om waar te zijn van invloed op je elke dag en minuut van je leven. Als je terug houden of het niet zo succesvol als je zou willen zijn het zal zijn als gevolg van een overtuiging die je hebt over de situatie of jezelf.

De ontzagwekkende ding is dat een geloof kan worden gewijzigd.

Dus wat is een overtuiging?

Overtuigingen zijn gedachten die je vast te houden waar over jezelf en je leven. Er zijn veel overtuigingen die we allemaal houden die dezelfde bijvoorbeeld zal zijn, ik geloof dat de zon opkomt en stelt elke dag. Ik geloof dat water verdampt om wolken die rijzen over bergen en veroorzaakt de regen te vallen vormen. Dit zijn het soort overtuigingen die niet zal veranderen.

Waar komen overtuigingen vandaan?

Uw overtuigingen worden gevormd als gevolg van je opleiding, je religie, je ouders, je ervaringen, de media en nog veel meer. Elke individuele persoon heeft heel andere opvoeding en ervaringen die maakt je wie je bent. Elk individu zal verschillende overtuigingen en een andere kijk op de wereld hebben en afhankelijk van de ervaringen, kon deze overtuigingen positief en vindingrijk of negatieve en niet-vindingrijk zijn.

Welke van de volgende twee mogelijke overtuigingen denk je is meer waarschijnlijk resulteren in een positieve zelfverzekerde uitgaande succesvol persoon?
1. &'; It &'; s een grote wijde enge wereld daarbuiten vol mensen te manipuleren en regeling tegen u en pak uw geld &' ;. Of
2. &'; It &'; s een fantastische wereld vol met een overvloed aan kansen en ondersteunende mensen &' ;.

Als je niet dat het is 2. dan is dit artikel is niet voor jou.

Laten we aannemen dat u hebt geaccepteerd dat je angst houdt je terug en dat je gelooft dat je kunt overwinnen van je angsten.

U bent nu klaar om naar het volgende level.

De Kracht van je gedachten

De gedachte van het doen van wat het ook is dat je wilt doen vaak veel slechter dan de werkelijkheid. Denk na over een tijd dat je hebt bijna niet iets doen, want hoe bang, ziek of angstig je voelde. Het blijken zo slecht als je dacht te zijn?
Het merendeel van de tijd zal het niet zijn. Als het niet minstens kunt u een weloverwogen beslissing op basis van ervaring in plaats van alleen je gedachten over de vraag of u wilt doorgaan met die gang van zaken te maken.

De gedachte die je hebt is normaal op basis van uw vooroordeel van wat er kan gebeuren. Je geest begint te gaan in de beschermende modus en stel je allerlei negatieve uitkomsten alle gericht op het houden van je veilig en in uw comfort zone.
Dit is natuurlijk zeer acceptabel als je wilt blijven waar je doet het zelfde oude ding dag na dag.

Om te krijgen wat je wilt in het leven, om te groeien en te verbeteren moet je leren om dat gevoel van angst te overwinnen en uit te gaan en doe het.
Om dit te doen moet zich bewust van te worden te doen de negatieve gedachten en dan veranderen ze. In plaats van te denken dat alles zal gaan peervormige dus er is geen enkel punt in het geven van het een gaan, moet u een positief resultaat voorstellen, de uitkomst die je echt wilt.

Zo ben je al gevraagd om een ​​presentatie op een conferentie te maken en je weet dat het een grote kans maar je angst voor spreken in het openbaar zorgt ervoor dat je het accepteren. De foto's die u in uw achterhoofd moment bent u opstaan ​​op het podium stotteren, zweten, struikelen over de draden, de powerpoint niet werken etc etc. Zozeer zelfs, dat u beslist het niet te doen.

Een collega met veel minder ervaring dan u accepteert, heeft een redelijke baan en wordt gepromoot als een resultaat! Hoe voel je je nu! Winkelwagen Heb je dat deze persoon voelde geen angst? De meeste mensen doen en dat is heel normaal, het is je te vertellen dat je nodig hebt om voor te bereiden.
Een deel van die voorbereiding is verbeelden zelf op het podium staat duidelijk spreken, vertrouwen en het maken van een zeer effectieve presentatie. Stel je de glimlach en applaus. Stel je voelt fantastisch.

Uiteraard zijn er andere dingen die je moet doen om het einddoel te bereiken. Echter, met een positieve ingesteldheid bij het begin een goed resultaat te garanderen.

Als de dingen niet zo goed gaan als je had gedacht dat is ook OK. Do not beat jezelf !. Vier de voltooiing van de taak en het overwinnen van je angsten U kunt bekijken en te leren van de ervaring, nog wat feedback, meer onderzoek doen en geef het een ander gaan. Je leert van de ervaring en zijn van plan om het te doen de volgende keer beter.

Als u zich zorgen over wat andere mensen van je denken als je een fout maakt ... wees niet zijn! Mensen snel vergeten, ze zijn veel meer geïnteresseerd in hun eigen problemen en angsten. En toch mensen de neiging om de eerste indruk die ze krijgen van u, die wordt gemaakt in de eerste 30 seconden van iemand te ontmoeten voor de eerste keer herinneren. Ik kan je laten zien hoe je een god eerste indruk te maken te voor meer informatie check out my blog via onderstaande link.

De meeste van allemaal beginnen te genieten van het proces van het leven,

Noelyne Jones < . br>