Dream Journaling Laat je onbewuste Speak

Dreaming is wat Sigmund Freud noemde "de koninklijke weg om de kennis van het onbewuste." De nachtelijke verhalen van dromen, of eng, vreemd, of zoete, zijn aanwijzingen voor wat er gebeurt met ons diep van binnen.

De geschiedenis is vol van voorbeelden onder verwijzing naar de invloed van de dromen in de besluitvorming, artistieke creatie, en de algemene geestelijke gezondheid. Freud dacht dat dromen vertegenwoordigen onze onvervulde en verdrongen wensen en verlangens; terwijl veel kunstenaars hebben gezegd dat de inspiratie voor een meesterwerk kwam uit een droom. Wanneer u een beslissing te maken, is het vaak een goed idee om "een nachtje over slapen" vóór de afronding van uw keuze?

Mysterious zoals het is, het dromen is een belangrijke factor in het leven. Door stil te staan ​​bij je dromen hun betekenis te bestuderen en te overwegen, kunt u ton van nieuwe informatie over jezelf te ontdekken.

Dreams bevatten stukjes echte gebeurtenissen en emoties die onze geest en organen worden verwerkt. Deze blijven nocturnally verschijnen, en misschien invloed op onze overdag ervaringen zo goed, totdat we herkennen ze op een bepaalde manier.

Een van de beste technieken voor het reine te komen met je dromen is door middel van regelmatige droom journaling.

Het bijhouden van een droom tijdschrift gaat inchecken met jezelf eerst ding elke ochtend. Dit is op zich een gezonde praktijk. Dan, wanneer je begint af te graven in de beelden die zo kort geleden je geest, de ah-ha momenten vermenigvuldigen bezet.

Als u de praktijk begint, kan je geen dromen herinneren.
Maar zeer snel , fragmenten zal beginnen terug te komen naar u, en voor je het weet, heb je de tijd om voordat je uit van het verhaal lopen.

Iets in het ritueel van journaling en in het schrijven zelf, maakt het onthouden van je dromen steeds makkelijker.

Onze nachten worden geladen op de kieuwen met verhalen. De geest van de fantastische verhalen bevat veel nuttige nuggets van de waarheid. Door middel van journaling, kunt u fret die nuggets en profiteren van hun intieme wijsheid.

Het is de moeite waard uw tijd om deze eenvoudige stappen om productieve droom journaling volgen.

1. Wijzen de fysieke tijdschrift of notebook, en hebben hem bij de hand, samen met een pen je echt wilt.

2. Elke nacht voordat je in slaap valt, zeg tegen jezelf dat je je dromen zult herinneren.

3. Als u nog steeds problemen herinneren, probeer het instellen van het alarm tien minuten voor de tijd die je normaal wakker. Voordat je iets anders doet, noteer wat je nog van je dromen. Het kan worden in verhalende of opsommingstekens vorm, en het doesn &'; t moet zinvol verhuur 4.. Nadat u het verhaal van uw droom te vertellen dat je dagboek, besteden een paar minuten het opschrijven van een paar zinnen van reflectie over hun betekenis voor u: sterke gevoelens, nieuwe ideeën, of onverwachte gebeurtenissen. Wat is deze bijzondere droom probeert te vertellen? Er &';. Is geen juiste antwoord, gewoon je eigen interpretatie
5. Elke week of zo, een paar minuten duren om je voortgang. Welke problemen heeft droom journaling hielp je gezicht? Welke nieuwe inzichten heb je opgedaan door te onderzoeken wat naar voren komt uit je onbewuste? Welke acties heb je genomen als gevolg?
Kijk goed naar uw dromen voor aanwijzingen over je zelf. Je zou verbaasd zijn waar ze leiden u Restaurant  !;