Breath = Energy

Energie wordt steeds meer en meer van onschatbare waarde in ons bewustzijn. Wanneer we energie zeggen dat denken we meestal van nutsbedrijven en wat we nodig hebben om deze machines rijden we zijn zo afhankelijk van. Wat zijn de bronnen van die macht? Eerst denken we olie of kolen, nu het water is de volgende macht resource we zullen zien in termen van schaarste en wie controleert dat uitgedaagd. Toch hebben we iets dat meer is van onschatbare waarde voor het menselijk leven nog meer onbetaalbaar dan water of olie. Ja, onze adem.

Wanneer was de laatste keer dat je aandacht besteed aan de jouwe? Wist je opvalt als je overstuur wat er gebeurt te zijn? In principe loopt het van je af. Eerlijk je het squeeze out, weigeren de ruimte in je lichaam of bewustzijn. Let maar eens op woede en je adem wordt gehouden in en een lucifer aangestoken om het. Brandbaar. Of wat te denken wanneer je zit in de voorkant van uw computer werken, werken, je vergeet te ademen?

Het is van essentieel belang voor ons dan water, kostbaarder dan diamanten en toch zijn we vergeten. Het is de beste manier om je lichaam te ontgiften. De beste manier om jezelf wakker te worden of een ander type van de adem zal uw slaap steun. De echte vraag is wil je leren hoe om te ademen? Wil je adem die werken voor alle gelegenheden te leren? Ben je klaar om een ​​echt mens te zijn en uitbreiden van uw tint

We zijn zo doordrenkt van het gemak en de mogelijkheid om bijna alles maar u kunt &' te kopen; t kopen adem. U kunt van &'; t de mogelijkheid te kopen, zelfs om te ademen goed. Maar ik &'; ga je deze onschatbare manier om verbinding te maken met uw adem te geven. Probeer dit.

Ga op je rug en je armen recht naar buiten achter je hoofd handpalmen omhoog proberen om ze te laten rusten op de grond. Strek je benen recht uit als je een kussen nodig hebt onder je knieën dan zet men daar zal de druk opstijgen de onderrug zonder dat je je knieën te buigen. Nu strek de handen naar de achterwand en de voeten naar de muur voor je. Volledig strekken en vervolgens een hand over je middenrif, hoog waar uw hand past tussen de ribbenkast. Ademen dan in en laat het membraan uit te breiden naar uw hand, adem uit en laat het middenrif te zinken in. Doe dit voor 90 seconden. Dan beginnen om het tempo van de ademhaling te verhogen zonder dat de beweging van het middenrif. Voor de volgende 90seconds laat de adem te zijn van een snel en gemakkelijk mogelijk te maken. In eerste instantie won &'; t voelt gemakkelijk, maar het zal gemakkelijk krijgen met de praktijk. Deze adem wordt genoemd Breath of fire.

Wat zijn de voordelen van deze adem? Het opent je middenrif, geeft je meer energie, laat oude emoties, hulp bloedsomloop, en nog veel meer. Doe het eerste ding in de ochtend voordat je uit bed. Doe het wanneer je uitgeput tijdens de dag of gefrustreerd door iets dat gebeurt. U zult in staat zijn om het te doen zittend in uw auto of op uw bureau nadat u het oefenen een paar keer op je rug. Het helpt vrijkomen en sluit u aan u.

Hiermee kunt u een voor ontspanning zullen we. Dit is één van mijn favorieten. “ O &"; ademen. Gewoon een “ O &"; uit uw mond. Een strakke “ O &"; en vervolgens inademen en adem uit door de mond zonder het loslaten van de “ O &" ;. Deze adem is rustgevend en koeling als een koel drankje van het water is het slechts een koel drankje van zuurstof. We noemen Breath prana of levenskracht. Ik zeg altijd levenskracht of een gedwongen leven. Dit is geweldig om te doen als verstoord, voor het slapen gaan of in plaats van een chill pil. CALMING!

Er zijn zo veel adem maar probeer deze twee en vrienden met hen te maken en dan zal ik terug met meer lekkers voor u. U moet deze praktijk en maken ze je vrienden eerste anders zullen zij u vertrekken. Doe het, doe het nu. Geniet! Veel plezier! Deel ze
.