Mentale Weerbaarheid en de betekenis van het leven

Mentale Weerbaarheid en de zin van het leven

Hier bij Mentale Weerbaarheid HQ we willen gaan na de “ big fish &"; en vraag de moeilijke vragen. Dus samen met de gebruikelijke vragen over hun gezondheid en de omstandigheden Ik zal vaak cliënten &ldquo vragen, wat en waar is de betekenis in je leven &"?; Kortom, wat ik krijg hier bij is:

Wat &'; s uw doel in het leven en zijn? - Wat &'; s het punt van je

It &'; s een gemakkelijke en eenvoudige vraag … isn &'; t het? Misschien niet, maar voor de mentale weerbaarheid, veerkracht en een goede geestelijke gezondheid in het algemeen, moeten we in staat zijn om deze vraag te beantwoorden. Lees verder en hopelijk kan ik u enkele nuttige tips te geven of op zijn minst iets om na te denken over en te overwegen.

Commitment en Betekenis

Een van de belangrijkste componenten in mentale weerbaarheid en veerkracht is met toezeggingen in ons leven. Toezeggingen zijn onze doelstellingen en doelen, onze doelstellingen; de dingen die we beschouwen als belangrijk en geven ons betekenis in ons leven. Het maakt niet echt &'; t uit wat onze verplichtingen zijn of wat andere mensen denken van hen, zolang ze zinvol zijn voor ons. Onze verplichtingen geven ons een richting en bestemming in ons leven, in plaats van als een interne Sat Nav. Ze geven ons een gezonde spanning tussen wat we al hebben bereikt en wat we nog willen doen. De betekenis in onze verplichtingen geeft ons veerkracht, want we zullen blijven gaan en omgaan met tegenslagen en frustratie om ons doel te vervullen. We zullen leren van fouten en problemen op te lossen in plaats van op te geven. Als we een sterk genoeg “ waarom &"; Wij streven ernaar op zoek naar de “ hoe &" ;.

Het is gezond als onze verplichtingen uit te breiden naar andere gebieden van ons leven, zoals

Relationships
Familie
Plezier en ontspanning
Carrière
Gezondheid
Persoonlijke ontwikkeling
Onderwijs
Spirituele
Fysieke omgeving

Het is ook nuttig te worden vastgelegd om dingen buiten onszelf, zoals liefdadigheidswerk, lokale groepen , sociale of politieke belangen. In de huidige recessie veel kleine en lokale goede doelen zijn gedwongen om personeel te ontslaan en zijn nu lijden aan overbelaste middelen, maar wanneer ze het meest nodig zijn. Je kon echt een verschil maken door vrijwilligerswerk en het geven van een paar uur van uw tijd om te helpen. Je zou ook het verhogen van uw mentale kracht door het toevoegen van een ander gebied van het doel en betekenis aan je leven.

De zin van het leven bestaat meer in de buitenwereld, in plaats van in onze innerlijke wereld. Als we zijn gericht op iets of iemand buiten onszelf en hebben een reden om te dienen, worden we minder bewust van onszelf. Door te focussen op de buitenwereld zijn we minder waarschijnlijk herkauwen, self-bekritiseren en depressief. Activiteit geeft ons betekenis en een gevoel van controle over ons leven; we stoppen kreunen en klagen over de wereld en eigenlijk iets aan doen.

Wat als we geen verplichtingen en betekenis?

Als we hebben geen gevoel van betekenis of betrokkenheid in ons leven, dan we zijn meer risico op een slechte geestelijke gezondheid. Een vacuüm wordt gecreëerd dat kan worden gevuld met verveling, verdriet, woede, geweld, verslaving en depressie. We kunnen al een aantal belangrijke doelen in verschillende gebieden van ons leven hebben bereikt en voltooide projecten die belangrijk zijn voor ons waren. S allemaal voor, maar het kan zijn dat na het bereiken van veel van onze doelstellingen worden wij verdrietig en vragen zich af wat het &' zijn; de betekenis was dat zodra er, is nu verdwenen. Onze omstandigheden en de wereld om ons heen kunnen zijn veranderd van het einde van een relatie, een dood van iemand die dicht bij ons, het veranderen van baan of verhuizen. Onze mentale gezondheid is in gevaar wanneer de omgeving verandert en wij niet aan te passen. Als ons leven en de voorwaarden om ons heen te veranderen moeten we nieuwe doelen en betekenis te vinden. . De zin van het leven verandert maar nooit eindigt

Ieder van ons is verantwoordelijk voor wat ons leven betekenen; het leven heeft geen zin, tenzij wij leveren het. Als we onszelf, en ldquo vraagt; Wat is de zin van het leven &"?; dan is onze verplichtingen en doelstellingen moeten uitkomst bieden. Als we don &'; t heeft betekenis in ons leven, dan zijn we gewoon friemelen, totdat wij sterven

Dus, terug naar mijn oorspronkelijke vraag: Wat is het punt van je

Volharden en volharden <.? br> aanpassen en overleven

Met vriendelijke groet

Phil Pearl
www.mental-toughness.co.uk
[email protected]

PS. Aanbevolen lectuur: Als u nog niet hebt gedaan, dan eens een kijkje op “ Man &'; s Zoeken naar Betekenis &"; door Viktor Frankl E
.