Bent u vastbesloten om Growing of Staying the Way je bent

Zoals u weet als je in de sportschool en je wilt groeien, ofwel uw fitness of spiermassa. Je kunt nooit alleen behouden dezelfde workout routine. Of je nodig hebt om de grootte van de gewichten die u gebruikt of het aantal herhalingen die u uitvoert te verhogen, of als u gebruik maakt van cardio-apparatuur, moet u de duur of de intensiteit van de training te verhogen. Behoud van dezelfde workout, onderhoudt alleen uw conditie of kracht niveau.

Bij het trainen in de sportschool, is spier alleen gebouwd als je verder gaan dan je comfort zone en je jezelf strekken verder dan wat je eerder hebt gedaan. Als je gewoon blijven doen dezelfde training elke dag, zul je jezelf nooit rekken in de “ Growth Zone &" ;. Hetzelfde geldt wanneer je probeert om het leven of bedrijf van uw dromen te bouwen. Als je gewoon blijven kust langs, nooit uitrekken jezelf, maar het uitoefenen van de minimale hoeveelheid inspanning elke dag, om gewoon te krijgen door het.

U kunt nooit verwachten dat je wereld uit te breiden en het bereiken van nieuwe niveaus van succes, betekenis en vervulling; tenzij je jezelf te duwen om consequent iets nieuws te doen. Durven te breken uit je zelf opgelegde comfort zone en blijven uitbreiden uw horizon.

Hoe vaak heb je wilde een nieuwe taal te leren, spelen een nieuw muziekinstrument, veroveren de angst, door het naderen van een klant heb je altijd het gevoel was een perfecte pasvorm, maar voelde was buiten bereik of definitief genomen de sprong te wagen om die zaken heb je altijd van gedroomd te starten.

Een plan verhuur No workout routine, waar u wilt spieren groeien of het verhogen van uw conditie, succesvol zal zijn zonder eerst het ontwerpen van een training regime, detaillering elke stap die nodig zijn om de gewenste resultaten te bereiken. Het plan zal de omvang van de gewichten die u nodig hebt om te tillen, hoeveel herhalingen u moet uitvoeren en welke dagen en het tijdstip van de week kunt u ze uit te voeren. Hetzelfde geldt voor een nieuwe groei, die u wilt uitnodigen in je leven of bedrijf. Je kunt nooit het proces te starten zonder een gedetailleerd plan, waarin staat precies wat dagelijks worden gedaan om de gewenste resultaten te bereiken moet.

Uw plan moet je naar je Herhalingen wijzigen
Wanneer u probeert op te bouwen spier of het verhogen van uw conditie, een van de opties voor u beschikbaar is om het aantal herhalingen, die u uit te voeren tijdens elke training te verhogen. Hetzelfde geldt voor je leven of bedrijf. Als u wilt om uit te breiden of te laten groeien op welke manier moet u zich verbinden tot het aantal herhalingen verhogen namelijk het verhogen van uw focus op het specifieke gebied van uw leven of bedrijf, waar u wilt groeien

Bijvoorbeeld:. Als je wilt een manier om dat nieuwe klant aan boord, die u altijd al wilde brengen, maar zijn te bang te benaderen. Je nodig hebt om een ​​gedetailleerd plan over hoe en wanneer u van plan om de klant, hun behoeften en hoe uw value proposition zal hen helpen bij het onderzoek te creëren. Vervolgens moet u het onderzoek uit te voeren en in kaart de weg vooruit.

Til Meer Gewichten
Als iemand wil om hun spiermassa te vergroten kunnen ze ook de gewichten ze tillen, tijdens elke training. Om de grootte van uw leven of bedrijf te verhogen je nodig hebt om hetzelfde te doen. Moet je hoeveelheid tijd die je besteedt het verwerven van de specifieke kennis en vaardigheden die je nodig hebt om te slagen te vergroten. Zoals u groeien en meer, zult u zeker aantrekken van meer.

Meet je regelmatig de voortgang verhuur No workout routine succesvol zal zijn, tenzij je je voortgang regelmatig te controleren, om te zien of de gewichten u optillen of de herhalingen die u uitvoert zijn het leveren van de gewenste resultaten. Je zal ofwel weegt jezelf of een week meet je spiergroei ten minste eenmaal. Als u nog niet de gewenste resultaten te genieten, zou u dan pas uw training, door het verhogen /verminderen herhalingen of het toevoegen of verwijderen van gewichten. U kunt ook langere rusttijden te introduceren in uw trainingen of zelfs toe te voegen of te verwijderen rustdagen tijdens de week.

Dat geldt voor alle vorderingen die u wilt maken in je leven of bedrijf. Je nodig hebt om regelmatig uw vooruitgang te meten. Aan het eind van elke dag, controleer uw acties en zien of ze hebben geleid tot de resultaten die u verwacht. Als ze niet, dan blijven volgen uw vooruitgang voor de rest van de week en aan het einde van elke week, te beoordelen of de acties die u neemt inderdaad het leveren van de gewenste resultaten. Als ze ze niet veranderen en gewoon blijven controleren van uw vooruitgang, tot de acties die je neemt elke dag de gewenste resultaten oplevert

Net als bij elke training routine, don &';. T korting op het belang van rust elke, dag en aan het eind van elke week, om je batterijen op te laden. Als je overweldigd voelt of wil je gewoon je wielen spinnen elke dag. Maak tijd om te rusten en nieuwe energie opdoen. U zult versteld staan ​​hoeveel meer je krijgt elke dag gedaan, als je voldoende tijd om elke dag te herstellen.

Til de grootste Weight Mogelijke
Wanneer je probeert om spier te bouwen, moet je rekken jezelf en til de meest geschikte gewicht aan de gewenste resultaten te behalen. Dit vereist vaak u iemand vragen om ter plaatse voor u, wanneer u een gewicht te heffen, om u te helpen als u niet in staat om een ​​herhaling te voltooien. Hetzelfde doen in uw leven en het bedrijfsleven, wanneer je probeert om de gewichten van het leven op te heffen. Wees niet bang om de mensen om je heen te vragen om samen met u te helpen en u te ondersteunen

Het is tijd om van “. Get Off Your Ass &"; en een plan voor uw succes, dat manieren om meer gewichten en herhalingen toe te voegen aan uw leven of bedrijf moet bevatten bouwen. Regelmatig uw vooruitgang, de nodige veranderingen en om gewoon blijven chippen weg elke dag. Don &'; t bang om te vragen om iemand te herkennen voor u en helpen u om de gewenste resultaten te bereiken. Succes is gewoon een constante cyclus van “ Plan, Do, beoordelen en verbeteren van Restaurant  .;