Het loslaten van onze spullen

Wacht! Don &'; t “ geef die weg &"!;

Gebruik deze woorden bekend voor? We &'; ve ofwel zei hen of ze hoorde van iemand die we kennen en liefhebben. It &'; s moeilijk te laat dat oude trui te gaan, hoewel we haven &'; t gedragen in jaren. Het wordt gebruikt om de &ldquo zijn; favoriete &"; of it &'; s die doet denken aan een gelukkige tijd in ons leven, of misschien is “ brak de bank &"; en we gezworen we &'; D het voor altijd te dragen. We kunnen elk excuus in het boek voor het niet loslaten vinden. Tot de dag dat we &'; re geconfronteerd met het maken van de “ grote beslissing &"; omdat we ons realiseren dat de spullen bezet waardevol onroerend goed in ons huis. Wat maakt het loslaten zo moeilijk?

De moeilijkheid ligt in onze interne conflicten. Het conflict tussen het volgen van een waarde — iets dat belangrijk is voor ons-- en na angstige gedachten - iets dat ons bekend. Wanneer we overwegen het loslaten van iets wat we in contact met de waarde rond onze ruimte en het gevoel van ruimte. Tegelijkertijd geven we waarde aan de angstige gedachten over de uitkomst van het loslaten. Kiezen tussen de twee is stressvol. Slechts één kan winnen!

Stel je voor een minuut dat we twee zelven. Een die is wijs en alwetend en een andere die is irrationeel. Deze wijze deel kan het grote plaatje te zien en blijft de rust en vertrouwen. Het irrationele deel heeft tunnelvisie en ziet alles als negatief. De wijze deel weet wat &'; echt belangrijk is, terwijl het irrationele deel van mening dat het moet vasthouden aan om te kunnen overleven. De wijze deel is het aanvaarden en liefdevolle en het irrationele deel is veroordelend en angstig. Let &'; s kijken naar een voorbeeld.

Een voormalige klant van mij, een entertainer, had een zeer chic jasje dat ze vijftien jaar geleden gekocht en kon &'; t laten gaan, want ze betaalden $ 600 voor het. Ze twijfelde erover geven omdat alles wat ze dacht was hoeveel ze vond het geweldig, de cheque schreef ze voor het, en de grote keren dat ze in het had. Het didn &'; t uit dat het uit de mode, stoorden &'; t fit, en hadn &'; t is gedragen in tien jaar. Samen verwerken we haar angsten rond het geld en de “ wat als &'; s &"; omheen komen terug in stijl.

Het verstandige deel van haar wisten dat het hebben van meer ruimte in haar kast zou zorgen voor nieuwe kleren. Het irrationele deel van haar zei dat ze zou het opgeven van een deel van haar leven, het gooien van goed geld uit het raam, en roekeloos. Zoals we haar innerlijke conflict verwerkt liet ze het irrationele deel van “ spreken &"; aanvaarden van al zijn driftbuien en angsten zonder oordeel. Praat het uit kon ze tot de conclusie dat haar vrees ongegrond waren om te komen. Ze liet de jas met gemak

Wanneer we geconfronteerd worden met angst en mdash;. Valse bewijzen die echt lijken — de beste verdediging is acceptatie geen weerstand. Merken, noem maar op, en verwelkomen. Zie het voor wat het is. Conflict en strijd zijn aanwijzingen dat we te maken hebben met angst. We kunnen zelfs ervaren lichamelijke gevoelens, bijvoorbeeld, beklemmend gevoel in de maag. Leer te lachen om de irrationele deel. Lachen zal helpen los te maken van de spanning en pomp zuurstof in het bloed. Omdat ontspannen zorgt voor meer duidelijkheid. Het geven van het irrationele deel een naam is een nuttige techniek.

Worstelen met het loslaten van iets? Hebben een gesprek met je zelf. Te erkennen, te drukken, en laat de mentale rommel gedomineerd door angst en vind jezelf lichter mentaal en fysiek. En u en' ll. Een huis
  hebben voor een andere favoriete trui!;