Uitstel: Enemy Time Management

Ah, uitstel. De meeste mensen ervaren het op een of ander moment. Uitstel kan een diepgeworteld probleem met angst om te falen of succes, of een natuurlijk gevolg van overbelasting. Ongeacht de reden waarom u ondervindt uitstel, zijn er manieren om het te overwinnen! Hoe u ervoor kiest om te overwinnen uitstel hangt af van de taak die betrokken zijn, de betrokken mensen en de onderliggende reden voor het uitstel. Neem een ​​kijkje op de volgende strategieën en zie die helpen je uitstelgedrag te overwinnen de volgende keer dat het zijn lelijke kop opsteekt.

Aan de slag
Stuck op een taak of project? Neem een ​​keu van Nike, en &'; Just Do It &'!; Als je eenmaal de slag te gaan, u impuls en energie te krijgen. Meestal alle van de het denken over en bang voor het starten van de taak is erger dan de eigenlijke taak!

Niet beginnen bij het begin

Soms krijg je struikelen over hoe een activiteit start . Nou, vaak is er geen regel die zegt dat je moet beginnen bij het begin. Beginnen ergens anders als dat gemakkelijker is en dan werk je weg terug naar het begin als je eenmaal &'; ve enige vooruitgang geboekt en krijgen een handvat op de taak of activiteit

Neem het Één Stap tegelijkertijd
Vele. mensen uitstelgedrag simpelweg omdat het te formidabele een taak of er is niet genoeg tijd om het nu te doen. Maar je hoeft niet alles nu doen! Breek de taak in kleine, hanteerbare segmenten, elk met zijn eigen einde in zicht. Dit bevordert de motivatie en ontmoedigt uitstel.

Betrek Other People
aanspreekbaar zijn aan iemand anders kan een zeer effectieve manier om uitstel te overwinnen. Samen te werken door te werken met iemand anders om de taak of activiteit begon en eindigde sneller. Twee gedachten (of een paar handen) kan beter zijn dan een! Of u kunt een heel team samenstellen als dat haalbaar is. U kunt ook ruilen met iemand aan de onderdelen van de taak of activiteit die u don &' te doen; t leuk vinden of niet goed in, en dan op zijn beurt, doe iets wat je doet als of zijn goed in het voor hem of haar. Ten slotte kunt u de taak of activiteit weg helemaal te geven door het delegeren van het aan een familielid, vriend, werknemer of mede-werker.

Stel een "Finish Line" Ooit opgevallen dat we noemen de vervaldatum voor een taak of de activiteit van een "deadline? ' Wij hechten een negatief concept om de taken en activiteiten die we willen bereiken. Wanneer u een taak of activiteit uit te voeren, is niet dood, alleen maar voltooid. Denk in plaats daarvan, of het bereiken van een finish, zodat u uw taak of activiteit te zien als een spel of ras. Op uw plaatsen, klaar, af!

Cause and Effect
Met goede oude gedragswijziging tactiek. Laat je niet iets anders te doen, totdat je begint of afwerking van uw project. Of het opzetten van een beloning die je jezelf trakteren op als je eenmaal een bepaalde mijlpaal te bereiken in het project of bij de voltooiing

Dit artikel is een fragment uit hoofdstuk 2:. Time Management in mijn boek, The Ultimate Life Organisator: Een interactieve gids naar een eenvoudiger, minder stressvol en meer georganiseerd leven.
.