Bewuste Besluitvorming en weten wanneer om NEE te zeggen.

bewuste bewustzijn .... is de sleutel!
Elke seconde van onze tijd is over het maken van keuzes. De keuzes die we maken zijn integraal gerelateerd aan onze besluitvorming. Hoe bewust zijn we, als we ja zeggen, om de gevolgen van die beslissing?

Ik heb een cliënt die me vertelde dat ze geloofde dat ze alleen maar ja te zeggen tegen de dingen die ze willen in het leven en dan is ze zou een manier om het allemaal in past. Dit was een moeder van 3 die ook werkte en had besloten om een ​​cursus ze echt wilde studeren nemen. Toen ze kwam naar mij om te werken aan haar tijd management vaardigheden ze vertelde me dat ze leefde op zo weinig slaap als de enige keer dat ze moest doen haar studie opdrachten was laat op de avond en in de vroege uren van de ochtend. We begonnen met het instellen van meer realistische doelen door vooruit te kijken, de planning van haar tijd. Ze meldde later naar me hoeveel meer ontspannen ze is en dat ze genieten van het leven meer zonder de voortdurende druk die ze had als gevolg van het nemen van te veel op zich.

Ik heb gemerkt met veel van mijn klanten dat het ja zeggen komt uit een verlangen om anderen te behagen, een wil om te geven. Alleen deze backfires als anderen lijden in het einde te beginnen met jou. In de werkomgeving een efficiënte werknemer wordt altijd gezocht om meer te doen. Als u die werknemer heb je een verantwoordelijkheid om uw eigen welzijn aan de kunst van het nee zeggen, of meer voorzichtig als leren - laat ik eerst controleren mijn agenda en weer terug naar u, of meer rechtstreeks - Ik zou heel graag willen plegen dat of helpen alleen nu mijn schema doesn &'; t laat mij op een meer taken over te nemen

Kortom, een aantal tips &hellip ;.
• Overweging - Neem de tijd voor het beantwoorden van iemand die iets van u heeft gevraagd. Hierdoor kunt u uw agenda controleren, check-in met jezelf – wil ik echt om ja te zeggen? Vraag jezelf af wat zijn de gevolgen van mijn zeggen ja

&bull?; Weekplan – Wat tijd om je verleden week bekijken en het plannen van uw huidige week. Ik hou van het doen van deze eerste wat in het begin van de week

• Kalender – Beheer je tijd. Een kalender is van cruciaal belang voor het verplaatsen van dingen naar voren en pro-actief. Ik adviseer een kalender met alle persoonlijke en werkgerelateerde activiteiten. Als u gebruik maakt van een elektronische agenda, dan kunt u meerdere agenda's en kleuren te gebruiken om onderscheid te maken tussen persoonlijke en werkgerelateerde activiteiten. Ik hou van een elektronische agenda als je dingen rond kunt instellen terugkerende gebeurtenissen, gemakkelijk te verplaatsen als dat nodig is en zoeken naar items, die me in staat stelt om vooruit te plannen en vervolgens iets vinden als het nodig is. Ik heb zowel Google Calendar en ook MS-Outlook gebruikt. Mijn huidige favoriet is Google
.