Over Geluk en hoe moet worden gelukkiger

“ Happiness doesn &'; t Afhankelijk van wie we zijn of wat we Have; Het hangt af van wat we denken &";

Happiness … ons uiteindelijke doel. ? Maar het moet ook een doel, of een dagelijkse gewoonte

Duizenden boeken zijn geschreven over het onderwerp, seminars gegeven, gepubliceerde artikelen, debatten besproken &hellip zijn; nog veel van ons, zoals Bono zou haven &' zeggen, nog steeds; t vinden wat we zoeken

Is het over geld, materiële bezittingen, status, prestaties &hellip ;?

Het lijkt niet. .

Wat &'; s men moet doen als men krijgt om alle dingen die men ooit wilde (niet altijd gemakkelijk, maar mogelijk) te hebben, en men nog isn &'; t gelukkig, wat toen

Dr? . Phil McGraw, Amerikaanse tv-Host van Dr Phil, heeft gezegd dat een groot deel van de rijke mensen die hij kent en werkt met mensen met veel geld en materiële bezittingen, mensen die zijn gemaakt voor het leven, zijn enkele van de ongelukkigste mensen die hij weet.

Dus sommigen zeggen dat het starten van elke dag door te denken aan alle dingen die je moet dankbaar voor te zijn is een manier om je geest op het juiste spoor te zetten.

De meeste persoonlijke ontwikkeling experts het erover eens dat er geen snelkoppelingen naar geluk, en er zijn geen geheimen niet. Zelfs over het algemeen gelukkige mensen geen vreugde vierentwintig uur per dag ervaren. Maar een gelukkig persoon kan een slechte dag hebben en nog steeds plezier in de kleine dingen in het leven te vinden

Wat &';. Is waar dat ons geluk uitstellen totdat we een bepaald doel te bereiken, als het krijgen van een loonsverhoging of het kopen van een sportwagen, is een zekere manier om te blijven steken in ellende.

In plaats daarvan, plannen een paar minuten per dag om na te denken over de goede dingen in je leven, en er zijn altijd goede dingen. Ook na te denken over dingen die je zou willen doen, niet wat je &'; graag hebben, maar dingen die je &'; graag om dat te doen zou je gelukkiger

Happiness neiging om gemakkelijker wanneer we ons richten op komen. onszelf te ontwikkelen, het ontwikkelen van positieve relaties en plezierig werken, en we hebben het gevoel dat het leven zin heeft. Ook het hebben van een spirituele dimensie heeft de neiging om een ​​essentieel onderdeel van geluk voor een heleboel mensen

Stel dat ook afhankelijk van onze waarden; wat we houden het belangrijkste in ons leven. Voor sommige mensen geld is de top van de lijst, voor anderen is het gezin, of liefde, of de gezondheid.

En het lijkt om waar dat zolang we ons leven in congruentie met onze waarden zijn we gebonden gelukkiger leven te leiden.

Maar we moeten niet vergeten dat onze toekomst hangt grotendeels af van de gedachten die we vandaag de dag denken. Dus, elk moment van elke dag is een kans om ons denken te draaien, dus het helpen of belemmeren ons vermogen voelen zich meer positief in het volgende moment

-. Onze Consistente gedachten worden onze werkelijkheid

Als Boeddha zei eens, wat je denkt te zijn.

Pessimisten kijken naar wat er mis is in de wereld is. Optimisten zoeken naar wat &'; s rechts. Realisten kijken voor pragmatisme. Toch &'; s dezelfde wereld. Waar kijk je naar? Wat het ook is, it &'; s een weerspiegeling van uw consistente gedachten

- Is het mogelijk om te lachen Onszelf Gelukkig

Optimisme en geluk lijken hand in hand gaan, en gelach is nooit ver.? weg zodra we &';. re kunnen richten op de zonnige kant van de dingen

Er is ton van het onderzoek tonen de gunstige effecten van positieve emoties en gelach op onze gezondheid; een zonnige dispositie kan ons leven te verlengen, het kan helpen om ons immuunsysteem, en omgaan beter met een lichamelijke of psychische aandoeningen

Recent onderzoek heeft ook geconstateerd dat ons lichaam &';. s respons op repetitieve lachen is vergelijkbaar met het effect repetitieve oefening. Dus, wat nodig is om een ​​echte glimlach op ons gezicht zetten is wat we moeten doen!

Maar wat kunnen we doen om gelukkiger te zijn?

1. GEEF: Het geven zonder iets terug te verwachten is wellicht een van de meest bevredigende en geluk inducerende acts. Wat je geeft of hoeveel je geeft is niet wat de meeste zaken. Het belangrijkste is uw bedoeling; dat je oprecht en onbaatzuchtig te geven, zodat anderen kunnen profiteren. Dus, of je geld, goederen, diensten, of je tijd te doneren, leuk om te doen het vaker.

2. CREATE: iets creëren voor onszelf, of het nu een bedrijf, een schilderij, of een maaltijd … kan oneindige hoeveelheden voldoening en eigenwaarde te brengen. De omvang van het project doesn &'; t uit, wat het belangrijkst is dat we doen het omdat we willen en wat we doen het met liefde

3.. CONNECT: Als onderdeel van een relatie, een gemeenschap, of een beweging geeft ons een gevoel van verbondenheid en wordt geaccepteerd. . Het maken van nieuwe aansluitingen of het verbinden van mensen samen kunnen meer mogelijkheden en kansen te brengen voor het geluk van onze manier

Wat maakt u blij

“? Geluk is wanneer wat je denkt, wat je zegt, en wat je bent in harmonie &"; ~ Mahatma Gandhi
.