Zijn uw gedachten Doet U mee opgeschoten?

Het was Norman Vincent Peale, die zei: "Verander je gedachten en je wereld te veranderen"

Er is geen tekort aan advies over hoe u uw gedachten, mind-set, waarneming of zelfs veranderen de manier waarop je hersenen bedrade; op het internet, in boeken, seminars, cursussen en workshops.

Dit is allemaal prima en goed. Maar of ze nu werken of niet scharnieren op het feit dat de verandering moet van binnenuit komen en alles wat anders is wordt beschouwd als dwang.

Onze gedachten zijn het resultaat van een constante eb en vloed tussen het bewuste en onbewuste geest. Zij geven aanleiding tot onze emoties en bepalen hoe we ons voelen. Ze mateloos krachtig zijn.

Het is onze gedachten over een persoon, gebeurtenis of situatie die ons overstuur lang nadat ze zijn gegaan. De vraag is; verhuren wij onze gedachten te beheersen ons of zijn we ons bewust van hen? Moeten we stoppen om na te denken over onze gedachten en waar ze vandaan komen

Zijn ze afkomstig van onze ego's of stemmen uit het verleden - misschien wel de stemmen van onze moeder, vader, leraar, broer of vriend? Worden ze opgeslagen netjes in compartimenten of gewoon verspreid op eender welke manier?

In de loop van een van mijn programma's ontmoette ik een dame die in haar 40 was. Ze had alles wat er voor haar, maar ze zei dat ze gesaboteerd zichzelf en meestal niet haar doelen te bereiken. Door middel van de cursus vonden we dat ze deed de juiste dingen maar de sabotage kwam pas op het einde.

In de loop van het verhoor van haar beseften we dat het was een stem die haar werd te stoppen. Op de vraag 'wiens stem is het? " Ze keek me met afgrijzen en barstte in tranen uit te zeggen: "Oh mijn God, het is de stem van mijn moeder" Haar moeder had haar naar beneden van een kind te zetten en vertelde haar dat ze zou neerkomen op niets.

Zodra ze zich realiseerde dat dezelfde oude stem werd het spelen in haar geest ze vroeg zich af waarom ze niet deze eenvoudige punt had opgepikt zichzelf. Ik heb haar een spel van de stem van haar moeder de stem van Donald Duck veranderende spelen. Ze was in een deuk in een paar seconden en zei dat eenvoudige strategie zou werken. Voor haar een klein ding als het veranderen van haar interne dialoog was genoeg om haar leven rond te veranderen. De stem van haar moeder werd gedempt.

kwam ik een zeer interessante methode jaar geleden in een artikel van de auteur Caroline Myss. Ze sprak over een man genaamd Willie Smith, die 21 dagen negativiteit vasten geoefend. Willie Smith was een drugsdealer draaide minister en een fitnessruimte trainer.

Hij streefde bewust af te zien van het denken negatieve gedachten en in plaats daarvan beoefend dankbaarheid, ademhaling, lopen weg van stressvolle situaties en meditatie. Hij tegengegaan elke voortvloeiende negativiteit met positieve affirmaties of inspirerende citaten, die hij met hem rondgedragen. Nu namen die zeker veel inzet en betrokkenheid. Ik persoonlijk de voorkeur om te werken met de strategie van wat niet werkt en blaas het uit zoals ik deed met de dame.

Het identificeren van beperkende overtuigingen is een andere manier om negatieve denkpatronen, die ons terug uit het leven te houden herkennen. We zijn vaak niet bewust van de nutteloze gedachten die ons te rijden. Meestal ontstaan ​​in patronen -. Dezelfde gedachten over en weer of gedachten die met elkaar te verbinden in een verhaal

Om het patroon is het handig om uw rijgedrag gedachten neer op een stuk papier te schrijven identificeren. Na verloop van tijd een patroon naar voren en helpt u de bron van het denkpatroon te identificeren. Het wegwerken van deze bestuurder overtuigingen verbonden met onze gedachten is dan eenvoudig.

Zelfs ogenschijnlijk succesvolle en emotioneel gezonde mensen kan een gedachte of twee dat ze niet serveren. Enkele veel voorkomende beperkende overtuigingen dat mensen stoppen met bewegen naar het volgende niveau in het leven zijn: "Ik ben niet goed /aantrekkelijk /interessant /slim /rijk genoeg" of "Ik ben verlegen" behoren tot een eindeloze reeks.

Nog een goede manier om te observeren en identificeren van onze denkpatronen is meditatie. Deze eeuwenoude praktijk laat ons toe om onze focus door te kijken naar onze gedachten als ze komen en gaan verbeteren.

De meeste mensen zijn op de automatische piloot en dit voorspelt niet veel goeds voor introspectie. U zult versteld staan ​​van het aantal mensen die hun volledige potentieel te ontketenen en veranderende mentaliteit alleen uit een simpel ding, zoals het identificeren van hun chauffeur denkpatronen en te veranderen.

Uiteindelijk maakt het niet uit hoe u ervoor kiest om gebruik te maken je gedachten en ze te laten werken voor u. De belangrijkste stap is dat je het Restaurant   doen.;