My AB Groter dan van u

Voor zo lang als ik &'; ve het schrijven van mijn wekelijkse boodschappen en mijn boek Brain Drain, lezers hebben me gevraagd of ik zo en zo &' hebben gelezen; s werk of keken naar een bepaalde tv-show dat zij voelden in verband met mijn werk. Uiteraard zou deze onderzoeken vuur van mijn automatische hersenen (AB) met gedachten als: “ Wat ben je aan het verspillen van uw tijd voor en mdash; andere mensen dezelfde dingen die je doet doe &"!; Iemand vroeg me of ik had gezien de Charlie Rose special op PBS over de hersenen — een redelijke vraag, gezien het feit dat mijn boek Brain Drain wordt genoemd. Hij legde uit dat de PBS-serie onderzocht de hersenen &'; s werking en omvatte een aantal top experts in neurologische wetenschap. Dat deed me denken aan het verhaal van toen Einstein kwam naar Princeton en de wiskunde afdelingsvoorzitter stond te popelen om de grote man te imponeren. De voorzitter nodigde Einstein in zijn klas en begon verwoed krabbelen op het bord een ingewikkeld bewijs dat hij &'; D gewerkt. Na een tijdje, Einstein zei in een rustige, eerbiedige stem, “ Kunt u vertragen? Ik was nooit erg goed in wiskunde &";.

Toen ik werd verteld over de tv-serie op de hersenen, mijn antwoord was, “ Je weet hoe ik erachter te komen hoe de hersenen werken? Ik kijk in mijn eigen brein. Ik probeer te achterhalen waarom krijg ik de gedachten die ik krijg, en waarom ik gedraag de manier waarop ik gedraag &"; Dat &'; s hoe kwam ik op het idee van de AB en begon het verschil tussen haar en de geest te begrijpen. Einstein &'; s schittering kwam van zijn vermogen om verschijnselen observeren met eigen ogen. (Gelieve don &'; t veronderstellen dat I &'; m. Mezelf te vergelijken met Einstein De enige overeenkomst is dat mijn nieuwsgierigheid naar binnen is veranderd, in een zoektocht om te begrijpen hoe mijn hersenen en geest werken, zodat ik zou kunnen beginnen om een ​​deel van de mysteries van begrijpen leven.)

Misschien is de meest krachtige barrière voor het geloof in ons vermogen is de symptomen van onze geactiveerd AB produceert. Ingebeelde of echte, gevaar, bedreiging of de kwetsbaarheid triggers vecht-of-flight gedachten en gedrag. Deze primitieve en universele reactie maakt gebruik van dezelfde hormonen en elektrische prikkels in het zenuwstelsel net als 50.000 jaar geleden

Mijn AB is zo robuust als iemand anders &';. S. Wanneer ik onderzoek mijn leven, ik realiseer me dat er drie belangrijke triggers aan mijn AB &mdash, geld, relaties en gezondheid. Als het geld en relaties zijn prima, vervolgens een aantal gezondheids-zorg centraal staat (ja, zelfs artsen gezondheid betreft!). Als relaties en gezondheid zijn prima, dan geldzorgen pop-up. Als alle drie zijn kwesties, kan de overweldigende vlaag van AB activiteit bijna shut me down — dit alles, natuurlijk, in een poging om me veilig te houden
Wat deze triggers gemeen hebben is dat ze veroorzaken zeer vergelijkbare echte klachten! , die kan zeer oncomfortabel. Gewoon proberen om te slapen als je eenmaal &'; ve geactiveerd. Voel je je hart kloppen van je borst — en maken zich zorgen dat het een hartaanval zou kunnen zijn? Heb je het gevoel je maag draaien preuts? Heeft gedachten herhaaldelijk pot je wakker net zoals je in slaap valt? Heeft uw hoofdpijn van uw pogingen om negatieve gedachten te onderdrukken? Is de angst dat je can &'; t slaap vallen — en daarom won &'; t op je best morgen — houden het afvuren van de trekker? Voordat je zelfvertrouwen, geluk en de spiritualiteit van de geest kan krijgen, moet je een manier om die AB-geïnduceerde lichamelijke klachten onderwerpen te vinden. De resultaten zijn wat dit vertrouwen te bevorderen en kunt u bouwen op uw geloof in jezelf en de kracht van je geest.

Een patiënt I &'; ll noemen John kwam naar me onlangs te zien met een lange lijst van zorgen. Zijn bedrijf was niet goed, en hij voelde grote angst dat alles — zijn bedrijf (geld), zijn familie (relaties) en fysiek fit (gezondheid) — zou kunnen instorten. Hij was niet in dreigend gevaar van een van deze dingen, maar zijn AB geprojecteerd wild in de toekomst en had hem daklozen in een paar jaar! (Dat soort wild en onlogisch speculatie is één van de AB &'; s vuilste trucs.) Hij wees op de trage economie als de reden van zijn bedrijf was niet zo goed (niets onlogisch over dat, natuurlijk) te doen. Zijn angst en de fysieke symptomen van zijn AB waren bemoeien met zijn slaap en aftappen zijn energie en optimisme.
Ondertussen, in de afgelopen paar jaar John had gewerkt aan een idee voor een bedrijf dat gekapitaliseerd op zijn sterke punten in de communicatie en creativiteit. Dit nieuwe bedrijf zou zijn bestaande activiteiten te complimenteren en het oplossen van zijn financiële problemen. Echter, John &';. S AB bleef vuren en blokkeer hem van iets nieuws tuiten (te riskant, nodig om een ​​echte baan te krijgen, moet een gestage salaris, etc ...)
Voordat ik John kon helpen, moest hij eerlijk zijn met zichzelf. Op een gegeven moment, vertelde hij me dat misschien het enige dat hem kon redden was een zangcarrière. Het probleem is dat John van &' kan; t dragen een tune! Dus hij nodig had om te werken aan het identificeren van zijn sterke punten … en zwakke punten. Deze werkwijze is de eerste stap begint te lossen. Oplossen van problemen en beginnen om resultaten te zien temt de AB en de symptomen —. Fysieke en mentale

De AB en alle automatische, onmiddellijke symptomen zijn er altijd. Passeren hen vraagt ​​niet te geloven in hen en dus te voederen. Als ik zeg dat het niet geloven in hen, ik bedoel niet af of ze proberen om u aan te sporen om terug te trekken. Don &'; t Verwar deze als gut gevoelens — zijn ze niet. Gewoon weten waar deze klachten vandaan komen — je primitieve brein —. Is een grote stap in de richting vooruit
vroeg ik John wat zijn buikgevoel was over zijn vermogen om te slagen in zijn nieuwe bedrijf (de echte, niet het zingen idee) . Zonder aarzeling zei hij zijn buik vertelde hem dat hij was op het juiste spoor en te blijven doen wat hij doet. “ Dat, mijn vriend, &"; Ik zei: “ is je geest praten &";

Ik stelde de volgende anti-AB maatregelen om John: 1) Gebruik geen tv kijken nieuws en vermijd krant verhalen die zich richten op persoonlijke tragedies of de economie; 2) Luister naar vrolijke muziek en kijken comedy zoveel mogelijk; 3) Loop rond met een glimlach en op dezelfde wijze te begroeten mensen met een glimlach, zelfs als u don &'; t gevoel dat het; 4) Het maakt niet uit hoe druk je huidige baan, voert u een taak dagelijks, dat betrekking heeft op het nieuwe business; 5) Als de fysieke symptomen van angst opdagen, adem langzaam in door de mond en langzaam via de mond of de neus, altijd met een glimlach; 6) dagelijkse Bevestig: Ik geloof in mijn leven, ik geloof in mijn reis, ik ben veilig
Dit is een start voor John.. Ik ben ervan overtuigd dat hij zal slagen, want hij is trouw aan zichzelf en is het nastreven van een cursus in overeenstemming met zijn capaciteiten. It &'; s een constante uitdaging voor ons allemaal om de spanning en magie in ons leven te houden. Het ongemak onze AB genereert vaak in de weg staat van dit. We overwinnen van de AB met zelf-eerlijkheid, introspectie, en de fysieke symptomen niet te vertrouwen. Als we beginnen met resultaten die goed voor ons zijn te krijgen, het versterkt het geloof in een kracht, een energie die veel groter is dan onze lichamelijkheid (onze AB) en laat de natuurlijke stroming van het potentieel dat afkomstig is van onze geest.
.