Focus Your Mind - Het zal duidelijk je pad naar succes

Een heldere geest is de enige staat van de geest waard zijn in Het stelt u waarderen wat &';. s daadwerkelijk gebeurt om je heen en plaatst je in een positie om te handelen – plaats reageren, hetgeen de normale reactie van zogenaamde normale mensen. Een duidelijke en gerichte gemoedstoestand wijst u de mogelijkheden van het moment, zodat u kunt hen te begrijpen. Aan de andere kant, een normale verwarde geest won &'; t bericht kansen op alle. En een heldere geest, gericht op het hier en nu laat je onderbewustzijn leiden u in de richting van wat je wilt van het leven. Anders, zelfs als u &'; zal ideale leven &" ;, je onderbewustzijn, die normaal gesproken gericht op de negatieve snapshots uit onze kindertijd jaar, blijven om u te beschamen; ve genomen de perfecte psychologische momentopname van uw &ldquo. Met andere woorden, als je &'; re geest is niet gericht op het huidige moment, als je &'; re niet in een duidelijke staat van de geest, je &'; re struikelen jezelf – je bent, door uw eigen passiviteit, het blokkeren van al uw inspanningen, zodat je verblijf in de aard van de normale, niet slecht, het leven waarin je momenteel jezelf

Iedereen met wie ik &';. ve werkte meer dan de jaren kent het verschil tussen de helderheid van geest en de warrige hoofd, dat is de norm. Iedereen met wie ik &'; ve werkte heeft ervaren het verschil helderheid van geest maakt in hun dagelijks leven – soms meteen. Maar, het ontwikkelen van de focus of het cultiveren van uw helderheid van geest kost tijd – misschien slechts vijf of tien minuten per dag. Dat gezegd hebbende, het nooit ophouden te verbazen me dat zoveel mensen kunnen ' van &; t nemen of die vijf of tien minuten per dag om de rest van hun dag zo veel beter te maken en, inderdaad, om de rest van hun leven zo veel meer te maken spannend, gelukkig en succesvol.

Wat bedoel ik door het kweken van je geest? Ik bedoel, een beetje mentale training of sporten. Veel van mijn klanten de voorkeur aan deze zinnen aan “ meditatie &"; (veel mensen hebben nutteloos vooroordelen over meditatie), maar het alle bedragen te veel hetzelfde – het nemen van een paar minuten om je geest opnieuw kennis met de feitelijke realiteit van het hier en nu, het stoppen van uw geautomatiseerde geest ervan uitgaande dat het weet wat &'; s er in het hier en nu – jaar onderzoek bewijst dat het doesn &'; t hebben een idee

Maar mentale oefenen is zeer vergelijkbaar met wat velen zien als de sleur van fysieke training. Wist u dat de gemiddelde sportschool lidmaatschap duurt slechts zes weken en dat de gemiddelde nieuwe lid bezoekt de sportschool slechts tweemaal! Het is een feit dat veel mensen hebben echt goede bedoelingen, maar er lijkt een ingebouwde neiging tot luiheid en apathie zijn. Het lijkt erop dat we zouden eigenlijk liever niet te slecht dan gelukkig, gezond en fit – zowel fysiek als mentaal

Dus, ik &';. ve samen een paar ideeën om je &ldquo maken; cultiveren je geest &"; zonder te gaan naar de mentale sportschool! Allereerst, probeer iets dat &ldquo doet, krijgt u in de zone &"; – die stroom-achtige toestand van de geest waar we op mentale rust. Misschien kunt u een beetje wandelen of joggen, of misschien luisteren (echt luisteren) naar muziek kalmeert je geest en zet u op het huidige moment te doen. Ten tweede, stel ik sterk dat u sommige van uw gebruikelijke taken anders doen. Het is onze dagelijkse routine die niet alleen verdooft de geest, maar die ervoor zorgt dat ons onderbewustzijn wordt gegeven vrije teugel om doelloos in de psychologische snapshots die ons hebben gekregen in de dagelijkse puinhoop waarin we ons bevinden. U kunt het &' denken; sa beetje kinderachtig (maar, geloof me, het is een diepgaand effect op sommige mensen &' hadden; s levens) – waarom niet proberen je tanden poetsen met de “ daarentegen &" ;, aankleden in de ochtend door de invoering van de “ andere &"; voet in je broek eerste of met iets heel anders voor het ontbijt (of eigenlijk het ontbijt!). Ten derde hebben we alle pauzes te nemen gedurende de dag (en al te vaak, verspillen we ze op de negatieve geklets) – tijdens de lunch of een koffiepauze, ga ergens op uw eigen vijf minuten en gewoon kijken naar de wereld gaat door. Gaan zitten en gewoon concentreren op wat u zien, voelen, horen, ruiken en proeven. Don &'; t vallen in de normale val van denken dat je weet wat je &'; re op zoek naar – jaren van onderzoek bewijzen dat je make-up je gedachten over wat en' s de hand zonder er enige aandacht dan ook. Gewoon zijn waar je jezelf &ndash vinden; het zal je geest aandacht inschakelen op het hier en nu – de plaats en tijd waar het leven echt wordt geleefd.

Het punt is dit. Helderheid van geest en mentale focus is alles over aandacht te besteden aan wat en' s werkelijk gaande is nu – het is over het feit dat volledig verdiept in het huidige moment en, inderdaad, wat u en' re eigenlijk aan het doen op dat moment. Normaal onze geest rond suizen met hoge snelheid aandacht te besteden aan dingen die isn &'; t gaande – de nonsense begraven in onze onbewuste die we anders normaal gebruikt zinvol (en, als gevolg daarvan, maakt nonsense) van het heden. Daarnaast natuurlijk de normale geest automatisch maken over iets in de toekomst – de dingen die we don &'; t wilt gebeuren. Je nodig hebt om je geest te vertragen – dan kan je echt versnellen bij het doen van alle noodzakelijke en belangrijke dingen die je moet hier en nu te doen, zonder de normale afleiding
.