Herprogrammeren Your Mind het gewenste gewicht te bereiken

Constant, zijn zo veel mensen worstelen met hun extra ponden. Voor maanden en zelfs jaren, volgen ze verschillende diëten en krachtig uit te oefenen. In sommige gevallen, dit gedrag helpt velen succes onze gewenste gewicht bereikt. Echter, slechts 10% van de mensen in staat zijn om dat gewicht te houden voor meer dan een jaar. Denk daar eens over statistiek. Na al dat worstelen, zal negen van de tien mensen terug naar hun vorige gewicht in minder dan een jaar! Als de statistieken was het tegenovergestelde en slechts één persoon op tien kon zijn /haar gewicht te houden, zouden we waarschijnlijk toeschrijven aan de individuele &'; s zwakke persoonlijkheid en onverantwoordelijkheid. Maar, kon negen van de tien echt zwak en onverantwoordelijke mensen? Het klinkt ongelooflijk. Waarom kan van &'; t houden mensen wat ze al hebben bereikt?

Het antwoord is eenvoudig. Geen dieet kan eeuwig duren. Wanneer het plan is over – het gewicht is terug. Het probleem moet worden aangepakt op een veel dieper niveau: voor het eerst in je geest, dan op uw bord. Wilskracht is niet genoeg. De waarheid is dat het bijna onmogelijk is om gewoonten te veranderen met alleen wilskracht. We moeten onze gedachten te beheren en te herprogrammeren onze geest, om het te laten werken.

Er zijn vijf belangrijke stappen in het proces van herprogrammering:
• Bewustwording, herkenning
• Toegeven de situatie
• De nadruk op waarden ten opzichte van de resultaten en het proces
• Het instellen van een duidelijk doel
• Met behulp van fantasie en gevoelens versus wilskracht
VOORLICHTING is de eerste stap in het herprogrammeren je geest. Voordat je zelfs geen acties te plannen, moet u zich bewust van uw huidige situatie, extra gewicht en gezondheidsproblemen in verband met het te zijn.

toegeven lijkt zeer vergelijkbaar met het bewustzijn en een relatief korte fase in de herprogrammering proces. Toegeven betekent dat je niet alleen op de hoogte over uw situatie, maar u &'; re verantwoordelijkheid nemen voor dat; nu weet je waar je bent, en zijn klaar om actie te ondernemen
eerste, toegeven dat de dingen die je don &'; t willen - allemaal.. Niet liegen tegen jezelf. It &'; s belangrijk dat u &'; re eerlijk. Don &'; t bang of beschaamd. Zeg het hardop en schrijf het dan naar beneden. Schrijf alles op wat je haat over jezelf, alles wat je ziet en voelt. Dit gaat niet over het aantal; dit is over je gevoelens over dat nummer. Dit gaat niet over het tellen; dit gaat over de terugtrekking en groeiende
It &';. s ook een perfecte tijd om al je angsten te verbeteren. Als je zwaarlijvig bent, wil je plotseling te sterven op de straat van een hart- aanval, of uiteindelijk verlamd na een beroerte? Wilt u lijdt aan diabetes en eindigen met visie problemen en huidwonden? Al die dingen gebeuren met duizenden mensen per jaar, en kunnen gebeuren u-- als u uw gewicht en don &' negeren; t zorg voor jezelf
Helaas, de meeste mensen de voorkeur aan de situatie te voorkomen.. Ze voorkomen dat de toelating van hun extra ponden en een slechte gezondheid. Dit is een grote fout. Als je merkt dat je in een gat, – stoppen met graven! GEEF HET TOE!!!! Het vermijden van doesn &'; t alles bereiken. Toegeven zal redden. Dit is niet het uitgangspunt voor de transformatie; Dit is de eerste stap in transformatie. Er is geen succes in de toekomst zonder deze stap, wat betekent dat uw leven hetzelfde zal blijven. Toegeven is uw nieuw begin. Heb focus op WAARDEN vs. resultaten. Wanneer mensen een beslissing nemen over diëten, zijn ze meestal denken over het proces zelf en over de resultaten. Echter, met de nadruk op dieet en het vermijden van mesten voedsel je doet denken over het probleem, niet de oplossing. Dit is negatief denken, omdat u zich richten op wat u don &'; t wil - het voedsel dat je altijd graag verliezen. Dit zal je niet ver te nemen. In plaats daarvan concentreren op wat je wilt, op uw nieuwe wens, nieuw gedrag, en op uw nieuwe CHOICE. Hier vindt u een echte reden, een verlangen waarin je rijdt naar die moeten. Is het een betere gezondheid? Is het feit dat het beter uit? Aansteker? Sexier? Waarom wil je afvallen? Op welke manier zal je leven anders zijn nadat u uw gewenste gewicht te bereiken? Het beantwoorden van al deze vragen zal u helpen om uw visie en duidelijke doelstellingen te creëren.

Het instellen van een duidelijk doel is een belangrijke stap, die meestal wordt genegeerd, maar cruciaal voor succes. Als u don &'; t opzetten van uw reis bestemming, hoe kun je daar? U kunt van &'; t. U &'; ll rond opnieuw en opnieuw gaan, en kom dan terug uitgeput en teleurgesteld. Dan moet je &'; ll zeggen, “ Het stellen van doelen doesn &'; t werk &"!; Wat doesn &';.. T werk is niet het instellen van een doel, of onjuist oprichting ervan

Het stellen van doelen correct helpt ons te focussen en het engagement te houden, maar ook houden ons gemotiveerd en beïnvloeden ons succes georiënteerd gedrag

Heeft u een duidelijk idee in het achterhoofd. Denken iets als “ Het zou goed zijn om een ​​aantal ponden te verliezen door Kerst &" zijn; doesn &'; t helpen en doesn &'; t werk. Je echte doel moet zijn:

• Clear
• Specifieke en meetbare
• Uitdagende, maar realistische en haalbare
• Verklaarde in een tegenwoordige tijd in plaats van in een toekomstige tijd

Denk na over een aantal ponden waarmee u uw gewicht te verminderen gedurende een bepaalde periode. Veelbelovende jezelf te zijn £ 10 minder van volgende week is natuurlijk een belofte om te mislukken en zou ook gevaarlijk zijn voor uw gezondheid.

Verbeelding is een goede manier om een ​​negatieve gewoonte te overwinnen en bewegen in de richting van uw gewenste leven. Stel je voor al dat te doen, en het ervaren van de gevoelens die ermee verbonden zijn. Ervaar het volledig, alsof het al gebeurd. Leef het leven van je dromen NU. Visualiseer jezelf als een kleiner formaat, en elegant en aantrekkelijk voelen. Stel je voor hoe je je voelt het kopen van nieuwe kleding, voelen hoe zij uw elegante lichaam te raken. Stel je voor het kiezen van nieuwe stijlen en kleuren. Stel je voor hoe andere mensen zijn op zoek naar jou, en geniet ervan! Onthoud deze gevoelens en laat hen u inspireren

En weet, het is niet alleen over je gewicht; it &'; s over gezondheid, relaties, succes, en het hele leven! Je leven

“. Je bent vandaag waar uw gedachten die je hebt gebracht;.
Je zult morgen waar uw gedachten nemen u &" zijn;
James Allen
.