Giftige People of situatie? LAAT HET IN DE 'mystery'

Ieder van ons zal tegenkomen giftige individuen en omstandigheden in ons leven op een of ander moment. Tijdens die ervaringen moeten we gebruiken wat handige tools die we kunnen vinden om een ​​evenwichtige en duidelijk over te blijven 'wie we zijn. "

Een van de methoden die ik gebruik om perspectief te behouden is om een" gezond niveau van onthechting te creëren. " Gezond, want ik heb nog steeds mijn hart bezig, maar ik ben genoeg vrijstaande niet amok te worden uitgevoerd in een emotioneel mijnenveld.

De volgende echte dialoog uit 2002 met een goede vriend van mij (die woont in Florida en is een inspiratie Line abonnee) legt uit hoe deze techniek werkt. Mijn vriend had een stressvolle probleem met haar moeder:

CHELLE: First, beeld je moeder snijden je naar beneden en kritiek op de plannen die u hebt gemaakt voor het huwelijk van uw dochter. Zie haar gezicht, haar horen zeggen woorden en toon van de stem

MIJN VRIEND. Oke, kreeg het

CHELLE:. Nu, visualiseer jezelf zwevend boven die scène, geleidelijk aan steeds hoger en hoger. Als je dat doet, het beeld van u en uw moeder ruzie kleiner en minder duidelijk

MIJN VRIEND. Oke, dus ik ben het visualiseren van de hele scene, niet alleen haar, ik zwevend boven mezelf en mijn dochter te

CHELLE. Dat klopt, want het is de "hele evenement" dat doet pijn. Nu blijven stijgen en stijgen tot het beeld is slechts een vage wolk zweven ver onder je voeten

MIJN VRIEND:. Als ik hoog genoeg is, kan ik haar niet meer horen of zien haar gezicht. Is dat te hoog

CHELLE:? Nee, dat is perfect! Nu, laat het beeld weg te drijven, in de ruimte ...

MIJN VRIEND. Oke

CHELLE: Hier is een verzameling van woorden die ik gebruik om deze "te distantiëren PROCES verder te creëren. " De 'opdracht' formulering is bijna alsof de computer jargon — "Ga naar ':

1. Ga naar Afstand: Heb Voel jezelf ontwarren van de giftige woorden, wrede aanvallen, enz. &Mdash; terug naar een afstand trekken waar je bent een waarnemer die niet emotioneel is 'besmet' door de foto zie je.

2. Ga naar Verticaal: Heb Doe nu de visualisatie proces dat we eerder &mdash beoefend; het zien van jezelf en weg te trekken van de stressvolle scene die kleiner en kleiner wordt als je erboven stijgen.

3. Laat het in de 'Mystery':
Dit is mijn favoriete
ik vaak richten op deze woorden toen ik kennis met de donkere kant van een persoon, zodat ik niet in hun drama word getrokken!.

"Het verlaten van het in de verborgenheid" betekent niet denken dat je nodig hebt om te begrijpen of uit te leggen; in plaats je gewoon toestaan ​​dat het 'uit je handen "... dan u verder met de rest van je dag.

Nadat u deze drie stappen over en &mdash heb herhaald; door 'ervaren' ze in je geest — U kunt het proces om eenvoudige trigger-woorden te verkorten om te gebruiken als je ze nodig hebt ... als een "loopmeditatie" of bevestiging:

Ga naar Afstand ...
Naar Verticaal ...
laat het in de Mystery

MIJN VRIEND. Heeft u een harde tijd met die ene over het niet proberen te begrijpen? Ik zeker doen

CHELLE: ik vroeger, maar met de praktijk veel meer automatische geworden

MIJN VRIEND.. Ik voel de behoefte om te kunnen dingen uit te leggen; als ze irrationeel, het stoort me slecht

CHELLE:. Ik had hetzelfde probleem, maar nu kan ik meestal houd mezelf in een plaats van duidelijkheid door te focussen op een aantal wijze woorden die ik een paar jaar geleden te lezen:

"schrappen moeten begrijpen en te begrijpen. ' Die ene zin is een belangrijke sleutel tot innerlijke vrede, persoonlijk geluk en authenticiteit.

MIJN VRIEND: Ik heb nooit geweten dat

CHELLE: Beschouw dit ... in de Big Picture, "niet gehinderd" over iets maakt absoluut geen tastbare VERSCHIL —! behalve voor het houden van je voortdurend boos of geïrriteerd. Het draait allemaal om het loslaten van deze illusie van controle dat wij mensen denken dat we hebben, en daarmee afstand te doen van onze behoefte aan is

MIJN VRIEND.. Ik denk dat ik heb een hoop werk te doen

CHELLE: Niet we allemaal ......

© Chelle Thompson www.InspirationLine.com
.