Overweldigd door Nutteloze Gedachten

I &'; ve loopt Persoonlijke Ontwikkeling Seminars nu al meer dan vijftien jaar en nog steeds, na al die jaren het beoefenen van wat ik predik, word ik wakker sommige ochtenden geplaagd met nutteloze gedachten – of de kleine boefjes komen na mij tijdens de dag toen ik het minst verwacht. Maar, natuurlijk, ik zou verwachten dat ze, omdat, triest het ook mag lijken, blijkt de volwassen mens naar de hel-gebogen over het vernietigen van onze inspanningen in de loop van ons dagelijks leven zijn.

Zeventig jaar onderzoek in het gebied van de psychologie vertelt ons dat de normale geest is niets minder dan een recept voor een ramp. En je moet niet verder te kijken dan uw werkplek, uw tennis of golf club of de plaatselijke krant voor al het bewijs dat aantoont dat het onderzoek juist – ll vinden er in de rest van de wereld, om niets van wat je &' zeggen! Normale gekke mensen zichzelf voortdurend misdragen en ze lijken niet in staat om het te stoppen. En, op het eerste gezicht, we zijn niet in staat om het te stoppen – omdat onze geesten zijn hard-wired aan weinig of geen aandacht besteden aan de werkelijkheid en een enorme hoeveelheid aandacht aan dingen die gewoon niet aan de hand is helemaal. En als we gaan op zoek naar de oorzaak van dit probleem, zou onze nutteloze gedachten een hoofdverdachte te zijn

We worden gebombardeerd met 50.000 willekeurige gedachten elke dag – en dat &'; s, terwijl we &'; re wakker, zodat we &'; re niet eens over een periode van vierentwintig uur. Sommige van deze gedachten zijn gewoon dom – zoals &'; Ik wou dat ik werd golfen of lekker luieren op het strand dan zitten hier in dit saaie vergadering &'; – denken dat je &'; graag ergens anders doesn &'; t veranderen de realiteit van waar je bent! Veel van deze willekeurige gedachten zijn destructief. I &'; weet zeker dat u uw eigen lijst, maar hier zijn een paar voorbeelden van wat ik &'; het over heb. &'; I &'; m zo verlegen I &'; ll nooit in staat zijn om hem /haar &' te praten; (Doorhalen wat niet geschikt !!) &'; Ik wou dat ik kon meer assertief te zijn en niet laten mensen lopen over me heen &'; &'; I &'; m nooit om die baan &' te krijgen; &'; I &';. m drie stenen lichter &'; ll gelukkiger als ik &' zijn;

Het probleem met deze gedachten is dat, in de eerste plaats, zij bevestigen dat, als je leven is niet al te slecht, dat &'; s goed genoeg. Het isn &'; t. Het tweede probleem is dat deze gedachten in staat (en dat &'; s duidelijk het verkeerde woord) je onderbewustzijn aandacht te besteden aan alle dingen die hij geleerd over je als je een klein kind was. Dit zijn de dingen – en de geest heeft een gewoonte van neigt naar de negatieve – dat je nu gelooft over jezelf. Het zijn de dingen die staan ​​in de weg

Je verstand won &';. T stoppen met denken nutteloze gedachten – zoals ik &'; ve zei, it &'; s hoe wij &'; re gebouwd. Maar u kunt kiezen of u deze gedachten zal betalen geen aandacht. Immers, heb je een zeer reëel alternatief voor het luisteren naar al die onzin – je kon kiezen om aandacht te besteden aan de realiteit van het hier en nu. En, als dat werkelijkheid bevat zitten door middel van een saaie vergadering, kun je net ontdekt dat meer aandacht aan wat &'; s dat op je effectiever, gelukkiger en productiever &ndash zou kunnen maken; de dingen die de meeste mensen willen uit het leven
.