Verenigen van de Mind, Body & Geest door Fitness

Vandaag gaan we over fitness te praten als een spirituele discipline. Nu, voordat we verder gaan, laat me bepalen wat ik bedoel met "spirituele." Ik heb het niet over religie. Dit gaat niet over je religieuze demonimation of dat je gelooft in een hogere macht of niet. Wat ik &'; het over is uw reis door het leven, om uw volledige potentieel te bereiken en zelf definiëren

Iedereen, zelfs de sterkste en meest atletische, hebben het potentieel te bereiken voor meer, in het lichaam, geest en ziel! . Iedereen die ik &'; ve voldaan (waaronder ikzelf) heeft opvattingen over wat mogelijk is, wat onmogelijk is, hoe de wereld zou moeten zijn, hoe ze moeten worden, hoe anderen zou moeten zijn, wat niet moeten &'; T zijn, enz. Ben je moe van SHOULD- ing op jezelf en de wereld? Ik weet dat ik ben

En als je geest besteedt veel van je energie om al die dingen, hoe zou u eventueel open voor het bereiken van iets groter

Zoals velen Zen verhalen zeggen.?: moet je je kop leeg. Je kunt niet meer gieten in een beker die is al vol. Zo ook, moet je laten gaan van uw shoulds, uw ideeën over uw beperkingen en entertainen ideeën van de mogelijkheid. Als ik vraag mijn klanten, "hoe zal definieer je jezelf?"

De geest is een krachtig hulpmiddel. Het heeft mensen overtuigd om verbazingwekkende prestaties dat ze bewust kunnen denken zijn imossible voeren. U &'; ve gehoord verhalen waar een grootmoeder hief een auto om haar kleinkind of de man die een half ton rotsblok gedrukt off van zijn borst te slaan. Wat gebeurde er in deze momenten om deze grootmoeder en man om deze fysieke taken die onder normale omstandigheden zij niet in staat om te presteren zou volbrengen. I &'; m zeker adrenoline had veel te doen. Maar ze hadden ook een oplossen, een vaststelling. Ze verenigd hun lichaam, geest en geesten. Er was geen twijfel. Er was slechts ACTIE

Denk na over alles wat je zou kunnen bereiken, niet alleen in de fitness, maar in alle gebieden van je leven als je didn &';. T tweede denk jezelf en als je gelooft, zonder enige twijfel, dat je zou kunnen slagen .

Hoe doe je dat? Door £ 1000 op de bar en in de hoop dat positief denken krijg je er doorheen? Misschien, maar ik Don &'; t aanbevelen dit

Net als anthing anders dat je wilt goed in te krijgen, moet je oefenen..

1. Gebruik visualisatie:. Zie je het opheffen van uw streefgewicht, het runnen van uw ideale tijd, waardoor het schot, of het hebben van die gedefinieerd lichaam

2. Krijg je geest in je lichaam. Veel mensen zijn zich voortdurend af te leiden tijdens het sporten door middel van muziek, lezen, of gaan over de dag &'; s gebeurtenissen. Ze hebben geen idee wat er gaande is in het lichaam. Ze zijn zich niet bewust van het lichaam &'; s signalen als het verder kan gaan en wanneer het moet stoppen

3.. Oefenen, oefenen, oefenen. Hoe veel? Wanneer je nog en weet dat zelfs 5 seconden van 100% aandacht betere resultaten zal opleveren dan uur met slechts een gedeeltelijke aandacht!

Zolang je op deze reis, je kan net zo goed maken het grootste deel van het, niet gewoon afleiden van de fysieke voordelen, maar de mentale en spirituele voordelen.

Krijg je geest in je lichaam. Focus op wat je wilt bereiken, en je kunt ontdekken de resultaten zijn net zo fantastisch als je gedroomd dat ze zou zijn!

Ik geloof in jou! Nu, it &'; s de tijd dat jij dat ook doet Restaurant  !;