I love ... Me!

Het leven coach, Jill Douka verklaart waarom om een ​​geweldig leven hebben, is het essentieel om onszelf te houden en hoe het te bereiken.

Wie is de belangrijkste persoon in de wereld voor u? Dit is een van de eerste vragen die ik stel in coaching sessies of in onze workshops.

Meestal kom ik antwoorden zoals, mijn kind, mijn man, mijn ouders. Echter, als je niet gezond, evenwichtig en in goede verstandhouding met je eigen zelf, is het mogelijk dat je in een goede verstandhouding met iemand anders? Terwijl in een noodgeval, in een vliegtuig, is het cruciaal dat je op je eigen zuurstofmasker, voordat u het voor uw kind. Hetzelfde geldt voor ons leven. Het is belangrijk dat wij ons met de tijd en ruimte om te kunnen terug te geven aan de mensen om ons heen.

De meeste mensen verspillen hun leven, wachten bemind te worden door andere mensen. Maar de liefde komt de andere manier rond. De eerste stap is om onszelf te houden en alleen dan, we zijn in staat om andere mensen die de mogelijkheid hebben om ons echt lief te trekken.

De betekenis van ons lief is heel verkeerd begrepen. Egoïsme en ons lief zijn twee termen die vaak verward. Onszelf liefdevolle begint vanaf zelfrespect. Het is belangrijk om onze wensen, behoeften en de momenten genieten we respecteren. Het begint bij ons. Het is onnatuurlijk om andere mensen &' verwachten; s respect wanneer we don &'; t doen het onszelf.

De eerste stap die ik kan voorstellen, om jezelf te leren en wat voor u belangrijk is te weten, is de “ Diary &" ;.
Schedule 15 minuten, elke dag, aan het einde van de dag voor 20 dagen en noteer die momenten waarop je heel goed voelde met een (+) en die momenten dat u didn &'; t voelt goed met een (-). Aan het einde van deze 20 dagen te wijden een uur van uw tijd en zien wat je hebt opgenomen in totaal. Categoriseren de plus en de min. Op de top van een pagina, schrijf “ Ik wil &" ;, op de top van een ander “ I Need &"; en ten slotte op de top van een laatste pagina schrijf “ Ik Enjoy &" ;.
Het is echt belangrijk niet te beoordelen wat je hebt geschreven
Op het einde, lezen wat je hebt geschreven en neemt 3 keer diep adem.. Gefeliciteerd! Op deze manier weet je zo veel beter (het begin van de liefde) en bent u in staat om uw behoeften duidelijker te communiceren.

Voor deze oefening, zul je 6 uur investeren, zo veel tijd als je zou investeren om 3 films te kijken. Wat zeg je? Is het de moeite waard om de eerste stap op weg naar liefdevolle … ? je

Uniek

Jill Douka Restaurant  !;