Methoden terug te nemen controle van uw leven

onvoorspelbare omstandigheden in het leven kan ons het gevoel alsof de resultaten van onze acties zijn buiten onze directe invloed. Evenementen, waaronder verlies van baan, de dood van een geliefde, het einde van een relatie, of zelfs een auto-ongeluk kan ons verlaten gevoel hulpeloos: alsof de teugels uit de buurt van ons bereik hebben gleed. Voortbouwend op zekerheid, en het herwinnen van controle, optreedt als gevolg van het minimaliseren van angst en twijfel.

De vijf stappen van rouw kan een concreet plan te voorzien wanneer ongelukkige en onverwachte omstandigheden stelen ons vertrouwen. Hun vermogen om de onverwachte verandering in de voorspelbare kunnen helpen bij het herstel van stabiele en stevige grond onder de voeten. Iedereen geeft de voorkeur aan stabiliteit in drijfzand.

Denial

verdriet en verlies zijn echt. Wij haten gaan door trieste situaties, maar er zijn momenten in ons leven dat we ervaren en ze verdienen onze aandacht. Dit kan heel moeilijk voor ons, maar we moeten omgaan met dit stadium. De lessen in dit rijk kan ons versterken voor de toekomst en ons voor te bereiden op andere klappen die op ons pad kunnen komen. Door de waarheid van wat er gebeurd ontkennen, we gewoon vertraging van het genezingsproces. Dit, op zijn beurt, voorkomt dat het herstel van een gevoel van controle.

Afdingen

Als u van plan om terug te nemen controle over je leven, wil je niet een buitensporige hoeveelheid tijd fictief besteden onderhandelen met de realiteit van wat er gebeurd is. Dit is gewoon een andere versie van ontkenning. Herwinnen van controle vergt zoek angst in het gezicht of erkennen en af ​​te schaffen: het begrijpen van de wereld om je heen, het zien duidelijk, en vooruit. Dit kan niet gebeuren als je jezelf onderdompelen in de vruchteloze poging om te proberen om iets dat niet meer bestaat heroveren.

Anger

Psychologen erkennen dat sommige uitingen van woede productief kan zijn. Dit betekent niet dat je uit moet optreden tegen uzelf of anderen in destructieve manieren. Het betekent wel dat de woede is een onderdeel van de erkenning dat het verlies niet het gevoel fair en verdiend.

Zonder het bereiken van dit niveau, kan men niet overstappen naar de volgende. Afstuderen betekent ook dat de boze persoon halverwege van de stappen in rouwende dit verlies is verstreken.

Wanhoop

Zeker niet een toestand waarin we willen blijven, wanhoop maakt een laatste fase van ongenoegen voor de pijn die de schade heeft veroorzaakt. Dit is ongetwijfeld een moeilijke periode van ontwikkeling. We weten dat dit een zeer kritieke periode en we proberen manieren door deze te gaan doen.

Strijd, echter, is een van de manieren waarop we leren. Het kan helpen om de wanhopige fase van verdriet voor ogen als een cocon waarin we raken verpakt, voorafgaand aan de opkomst als een veelkleurige en herboren vlinder die is klaar om zijn vleugels te gebruiken.

Acceptance

Bereiken acceptatie en het herwinnen van controle en vertrouwen, wordt een nieuwe mijlpaal in ons leven. Sommige mensen gaan door verdriet en andere moeilijke momenten in hun leven te bereiken dit stadium meer dan anderen. Dit hangt af van hoe ze door elke fase. Het is door verlies, verdriet, en struikelen dat we vernieuwen, het ontdekken van de sterke punten en mogelijkheden we wisten niet dat we voorafgaand
  bezat.;