Overweldigen is een keuze

Als je hoofd draait met to-do lijsten, uw In Box is overvol en uw bureau is rommelig met spullen die moet worden behandeld kan een gevoel dat is allesbehalve empowerment leiden. Cocktail, anyone?

Gevoel overweldigd door uw werk en leven is een snelle manier om je emotionele welzijn doden.
Ik woonde in overweldigen meer dan een jaar en het darn buurt doodde me. Het goede nieuws is dat overweldiging kan dood worden gestopt in zijn tracks als je kunt zien dat het is een keuze.

Yep, it &'; s waar. En als het &'; sa keuze om overweldigd te voelen dan kunt u gemakkelijk kiezen voor een ander perspectief om het te vervangen.

Maar voordat je kunt uitzoeken hoe te verschuiven van te maken, moet je eigenlijk lokaliseren wat het rijden. Toen ik in de greep van overweldigen, het was omdat ik had een angst om niet het maken van voldoende inkomsten. Ik dacht ook dat het nemen van massale actie was de sleutel tot winst te genereren. Toen ik kon &'; t afvinken alle to-do &'; s op mijn lijst, geloofde ik dat het dak zou grot in op mij.

Wat &'; s achter je overweldigen?
Plezierig anderen? Onwerkelijk verwachtingen? Faalangst? Gebrek aan zelfvertrouwen in uw vermogen om rijkdom aan te trekken? Onvermogen om in het moment te blijven?

Het meest waarschijnlijk, je hebt een combinatie van verschillende overtuigingen gaande dat uw hoofd klaar om te barsten. Overwhelm kan ook worden veroorzaakt door te focussen op een probleem herhaaldelijk zonder verschuiving in oplossing zoek mode. Zo kunt u worden veroorzaakt door een onverwachte auto reparatie factuur en opeens je &'; re verteerd door angst over geld in het algemeen. U &'; ve opgeroepen verschillende worst-case scenario's en je kunt van &'; t zelfs concentreren op uw werk.

Beide soorten overweldigen moet u uit te stappen van de mist of de adrenaline van stress. Heb Start chunking van het probleem. Je hersenen kunnen alleen richten op één ding tegelijk met succes.
Nadat u de bestuurder van de stress te identificeren, vraag jezelf af wat een ding dat je nu kunt doen om je het gevoel in de hand. Vervolgens neemt u de actie. Dit zal je terug te verschuiven in je kracht.

Als eigenaar van een bedrijf, dan heb je altijd een nooit eindigende lijst van dingen die je wilt doen om uw bedrijf te verbeteren. Vrienden te maken met die lijst. Het doesn &'; t regel je, je het regeren. Ze &'; re uw ideeën en je hebt maar een beperkt aantal uren in een dag. Je krijgt om te kiezen wat je werken, in welke volgorde en hoeveel tijd u wilt geven.

Er is slechts een illusie is gebeurt wanneer je overweldigd … dat je geen controle hebben. U &'; ve gemaakt dat er niet genoeg tijd, niet genoeg geld, en niet genoeg oplossingen. Maar het komt allemaal neer op een keuze. Kies ervoor om terug naar je centrum te komen. U moet bewust SNAP jezelf uit het.

Zodra u af te stemmen op je kracht, je &'; ll zien dat je &'; ve altijd onder controle had. Je verliest het nooit. Soms heb je gewoon niet kan zien achter je angst
.