GROW Your Goals!

Life Coaching is een proces dat de prestaties, het leren en de ontwikkeling van de klant vergemakkelijkt. Sessies, of van aangezicht tot aangezicht, per email of per telefoon gaat om een ​​gesprek tussen de coach en de klant, die de klant stimuleert om te verkennen en te werken een manier om door middel van een aspect van het leven van de cliënt dat hij of zij wenst te veranderen.

Om verandering in mijn cliënten te brengen, gebruik ik de GROW-model, dat is een geheugensteuntje dat een kader definieert voor analyse. Het kader werkt niet in een bepaalde volgorde en ik zal vaak adviseren klanten om elk aspect van het model ten minste een keer bezoeken. Als opdrachtgever formuleert zijn of haar doel en begint het proces van werken aan het, kan het doel verschuiven en veranderen dus heen en weer tussen de elementen meerdere keren zal nieuwe inzichten en mogelijkheden te bieden gaat.

Zodra een klant heeft besloten een gebied dat hij of zij wil werken, passen we het GROW-model als volgt:

Doel - Nadat het onderwerp is gerealiseerd, wordt de klant aangemoedigd om doelen te genereren. De doelen moeten niet vaag zijn en ze moeten zo specifiek mogelijk zijn. Als een klant niet in staat is om een ​​doel vast te pinnen, zullen andere methodes worden gebruikt om te helpen bij deze fase van het proces

Reality -. Zodra een doel is ingesteld de klant wordt aangemoedigd om eventuele knelpunten te verkennen of een potentiële obstakels. Deze verkenning moedigt de cliënt af te wegen hoe realistisch zijn of haar doel is. Onrealistische doelen vaak eindigen op een mislukking en dat is niet het doel van Life Coaching! Als een doel niet realistisch is zullen we andere dingen die op zijn plaats dat de cliënt in staat zal stellen om het gekozen doel te realiseren kan worden gebracht verkennen

Opties -. Het is belangrijk voor de klant om te kijken welke opties beschikbaar zijn voor ze. Hoe konden ze verhuizen naar hun doel? Welke dingen zouden ze nodig hebben om hun doel te voeren in te voeren? Wat hebben ze al geprobeerd? Dit deel van de sessie gaat over brainstormen en het genereren van ideeën. Zodra een cliënt beschrijft de opties, zullen we weer opnieuw de werkelijkheid podium. Hoe realistisch zijn elk van de opties? Hoe duidelijker we in de sessies en de meer opties die we beschikbaar hebben, hoe dichter de klant in staat om de richting van hun gekozen doel zal zijn

Will /weg voorwaarts -. Zodra een klant heeft een lijst met opties, zij zijn in staat om te kiezen welke opties ze kunnen en zullen inzetten voor het doen. Vaak in dit stadium zullen we een tijd, een tijd waarin de klant in staat om de opties en een tijdsbestek waarin ze hun doel kunnen bereiken voltooien zal introduceren. Wanneer de cliënt maakt een tijd inzet en ze zijn in staat om de gepresenteerde opties uit te voeren, zullen zij hun doelen te bereiken
Hoewel vereenvoudiging van het proces, in de praktijk werkt het als volgt:.

Beverley woont een sessie en zegt dat ze zou willen werken aan het verbeteren van de relatie heeft ze met haar zoon. Ten eerste onderzoeken we hoe dit eruit ziet en ik vraag haar hoe ze zullen weten wanneer de dingen zijn verbeterd. (We moeten heel duidelijk zijn over wat het bereiken van het doel lijkt te zijn of zullen we niet weten wanneer we daar hebt.) Uit dit gesprek, Beverley besluit dat ze wil haar focus op communicatie verfijnen Beverley vindt het moeilijk om effectief te communiceren met haar zoon daartoe besluit haar doel is om een ​​avond in de week iets te doen met haar zoon, zodat ze kunnen meer tijd besteden aan het communiceren. Samen werken we via de GROW-model en komen met het volgende:

doel- Beverley besluit dat ze graag een avond per week met haar zoon te helpen met hun communicatie

Reality. - Beverly beslist dat één avond per week zal passen bij haar en de planning van haar zoon en daarom het doel ze heeft ingesteld is realistisch

Opties Beverley besluit dat ze kon programmeren wekelijkse activiteiten, een speciale maaltijd één bereiden. 's nachts een week of ze kunnen samen naar de bioscoop en opnieuw na analyse concluderen we dat deze opties zijn haalbaar

Will -. Beverley beslist dat er geen tijd als het heden en besluit dat ze haar zoon zal praten aan het eind van de dag en ze zet deze in haar dagboek. Ze besluit dan is dat na het gesprek met haar zoon, samen zullen ze een dag die werkt voor hen beiden en het programma in 6 data halen. Dus ze heeft zich inzetten voor het voltooien van een taak door diezelfde avond en het voltooien van de taak van de uitgaven meer tijd samen door 6 weken.
Dus hoe kan het GROW-model dat u helpen bij het bereiken van je doelen? Nou, ga dan voor jezelf, kies een gebied dat je zou willen veranderen in je leven en de bovenstaande regels toe te passen en vergeet niet om het allemaal opschrijven! Denken over het is niet genoeg; het zien van je doel visueel zal versterken, aangezien het zal verwoorden aan een vriend, familielid, Coach etc.
.