Valentijnsdag komt eraan. De druk ligt bij. Are You Ready?

Het opwarmen. Lingerie, parfum en bloem advertenties overspoelen uw e-mail. De radio pompt dineren specials bij diverse restaurants. In San Antonio, waar ik woon, deelt airtime met de rodeo, en mijn gedachten dwalen ... Ik zal mijn geliefde naar de rodeo en te doden twee vliegen in een klap! Goedheid, denk ik, heb je 'twee vliegen in één klap "voor een liefde vakantie? En de rodeo is niet erg romantisch. Dit is steeds een beetje een karwei. Hoe dan ook, waarom ben ik aan dit? Het is de man job, sn't het?

Ik wil mijn dochter-in-law bloemen ... rode rozen te sturen? Nee, dat is romantisch. Kan haar parfum niet te sturen; mijn zoon is allergisch voor parfum. Wat zal het zijn? Gele rozen? Dat lijkt altijd als te sterk ", niet" bericht. Ik denk aan de tijd dat een man met wie ik een relatie had stuurde me gele rozen. Ik lees "Dit zijn NIET rode rozen. GET IT. Hij houdt niet van je."

Ik heb medelijden met de mensen op dit moment, omdat de druk op.

In mijn e-zine, Ik ben bezig met een serie over liefde. Een van mijn cliënten zegt: "Valentijnsdag is echt groot voor u, is het niet?" Nou, ja, hoe kan het niet zijn? Het is overal en het trekt emoties rond als het gaat.

Ik krijg een e-mail van een cliënt in reactie op een artikel dat ik heb geschreven. "Bedankt," zegt ze. "Heb je enig idee hoe het is om te lopen in een kantoor en is de enige die geen bloemen heeft gekregen?" (Ja ik doe, dat is waarom ik schreef het artikel.)
Day

Valentine's kunnen erg emotioneel zijn, en een goede tijd om onze emotionele intelligentie vaardigheden te oefenen.

MANAGEMENT

het doel in emotionele intelligentie is beheer van emoties, ervaren ze en zetten ze goed te benutten, ze niet het controleren. Vergeet niet dat je 2 van 3 hersenen "geen bestellingen nemen", wat betekent dat je gevoelens te hebben - wat je wilt, wat je niet; wat je wilt, wat je niet wilt. Vergeet niet, ze zijn "gewoon" de gevoelens en laat ze zweven rond en gaan hun weg. Kies zorgvuldig welke je handelen, en vergeet niet ze moeten worden ervaren, maar niet noodzakelijkerwijs tot uitdrukking. Als uitgedrukt, zijn geschikt. Moeten opfrissen op uw EQ vaardigheden? De EQ Course © ;, op het internet, is zeer behulpzaam. http://www.susandunn.cc/courses.htm.

VEERKRACHT

Veerkracht betekent hoe je terug stuiteren na tegenslagen en teleurstellingen
, en kunnen er enkele voor u deze
Valentijnsdag. Misschien bent u un-partnered op een dag waarop de hele wereld lijkt te geëvenaard-up zijn. Misschien je geliefde pakt uw gift en zijn of haar gezicht valt in plaats van de verlichting op. Misschien dingen zijn niet de manier waarop je ze liever zijn. Putten uit ervaringen uit het verleden - dat is hoe we veerkracht krijgen. Goed of slecht, zal het voorbij!

Intentionaliteit

Intentionaliteit betekent zeggen wat je bedoelt en wat betekent dat wat je zegt, en geconcentreerd te blijven lang genoeg om het te laten gebeuren.

Stel jezelf als The Day benadert hoe u van plan om dat te ervaren. Gaat u in een slecht humeur, omdat u niet beschikt over een schat van dit jaar? Gaat u te weigeren blij zijn met wat je geliefde krijgt u? Ga je jezelf straffen als je het gevoel jaloezie of afgunst oordelen hen "kleine" emoties en jezelf te vertellen u "zou beter moeten weten"?

Of ga je van plan bent om je dag te genieten voor wat het brengt je weg?

Bent u van plan om veel uitgeven en schuldig voelen, of bent u van plan om uw budget van tevoren vast te stellen en de stok met het? Bent u van plan om te genieten van impulsaankopen, of om vooruit te plannen?

Om ellendig of gelukkig zijn er twee alternatieven. Wat zou een emotioneel intelligent persoon doen? Hij of zij zou ervaren alle emoties zoals ze komen en gaan-woede, vreugde, verdriet, liefde en het hebben van een Valentijnsdag. Niet alle emoties moeten worden uitgedrukt, maar ze moeten worden ervaren.

RESERVES

Reserves van toepassing op alle gebieden van het leven-rust, gezondheid, geld, mensen. En chaos van toepassing is op uw beste gelegde plannen. Verwacht het onverwachte en verbaasd zijn als alles goed gaat. U kunt de markering op de gave die u kiest missen. Je mag geen reserveringen op de plaats waar je liever te krijgen. Je zou zelfs vergeet iemand belangrijk, of zelfs breken vlak voor. Benaderen deze vakantie als je ze doen alles met de reserves en veerkracht.

PERFECTIONISME

Perfectionisme is een recept voor ellende, omdat we niet tevreden met onszelf of anderen kan zijn. Herinner jezelf eraan dat uw Valentijnsdag hoeft niet perfect, gewoon om "goed genoeg."

Als u verse frambozen niet kunt vinden voor de speciale flamb é ;, goed gaan naar iets anders. Krijg wat ingeblikte kersen en maak Kersen Jubilee

RELENTELESSLY &!; Onvermurwbaar-SELF vergevingsgezind

Een ding dat is moeilijk voor perfectionisten, en waarschijnlijk voor ons allemaal, is dat gevoel van persoonlijke mislukking. Indien u eerder misschien zou gewinkeld zou je de tijd om te rijden de hele stad en vind sommige verse frambozen hebben gehad. Maar wat zou je emotionele intelligentie coach je vertellen? Om zelf vergevingsgezind zijn.

FLEXIBILITEIT & CREATIVITEIT

Het uur is benaderd, bent u klaar om de tafel bent en de rode tafelkleed is nergens te vinden. Het is tijd om te improviseren. Maak een flits rennen naar de supermarkt voor een aantal mooie papier goederen of gebruik geen tafelkleed op alle. Zet de lichten, licht de kaarsen, en die echt zal merken? Het zijn de mensen, niet het tafelkleed, dat het evenement

gecentreerd blijven

Valentine's niet de lading van Kerstmis dragen, bijvoorbeeld, maar het is een drukke tijd -. Dingen te doen, dingen te voelen. Vergeet niet om te verblijven in het heden.

· Adem Restaurant · Gebruik de tegenwoordige tijd affirmaties. Wees blij voor zijn
eigen belang: "Ik kies voor deze vakantie, wat het brengt te genieten."
&Middot; Zachtjes herinner jezelf om terug te keren naar de huidige
· Check in op je gevoelens. Zien, horen, voelen, ruiken,
proeven, voelen Restaurant · Houd Valentijnsdag in perspectief Restaurant · Praat het uit met je coach (http://www.susandunn.cc) om je hersenen te wissen. Iedereen zal hebben hun eigen problemen.

Het belangrijkste is, hou jezelf op deze Valentijnsdag
.