Emotionele Intelligentie & Verslaving: 10 Belangrijkste punten

"Tussen stimulus en respons, er is een ruimte. In die ruimte ligt onze vrijheid en kracht om onze reactie te kiezen. In onze reactie ligt onze groei en vrijheid." - Victor Frankl, Man's zoektocht naar betekenis

Emotionele Intelligentie creëert of strekt dat de ruimte tussen de stimulus en respons, die niet bestaat voor de verslaafde. Niemand heeft minder vrijheid dan een verslaafde.

1. Het gaat niet over de inhoud. We praten niet over verslavend dobbelsteen

“. Het Natural History van Chipping &"; (het American Journal of Psychiatry) rapporteerde een onderzoek van 54 langlopende heroïnegebruikers die deed wat heet "chippen." Volgens Norman Zinberg, dan klinisch professor in de psychiatrie aan de Harvard, had deze gebruikers regelmatig de drug geïnjecteerd (tot 23 jaar in één geval), maar werd nooit verslaafd. De verklaring: “ Ze hadden doelbewust ontwikkelde sociale rituelen en manieren van het gebruik ervan, dat stabiel, gecontroleerd gebruik van heroïne &" toegestaan;. Dit ontkracht de mythe dat heroïne was de meest verslavende drug. Als Howard Shaffer, een universitair hoofddocent van de psychologie in de afdeling psychiatrie en directeur van de divisie over verslaving aan de Harvard Medical School zegt: “ We don &'; t praten over verslavende dobbelstenen &"; Hij heeft verslaafden en dwangmatige gokkers voor het jaar bestudeerd.

2. De afgifte van dopamine in de nucleus accumbens is het einde beloning van alle verslavende stoffen

De afgifte van dopamine in de nucleus accumbens in de hersenen is de bewuste ervaring van plezier, de “. Beloning &"; of “. hoog &"; Alle verslavende stoffen eindigen hier. Echter, morfine won &'; t verlichten een heroïne craving, noch heroïne een alcohol hunkeren.

3. Onderschat niet nicotine

Studies aan de Universiteit van Calgari en de Universiteit van Pennsylvania laten zien dat “. Nicotine invloed op de hersenen op dezelfde wijze als de andere drugs van afhankelijkheid &"; zoals heroïne en amfetamine. Inderdaad, zegt John Hughes, redacteur van het wetenschappelijke tijdschrift Tobacco Control, veel alcoholisten zeggen dat het moeilijker afstappen roken dan alcohol. De gewenning tarief voor nicotine is hoger dan alle andere drugs, het naderen van 70%.

4. De zetel van verslaving is het reptielenbrein.

Volgens de toonaangevende verslaving onderzoeker aan Harvard, George Vaillant, MD, het reptielenbrein is de zetel van de verslaving. Alles wat er aan de hand in dit hersengebied is uber-krachtig omdat het gaat om overleven. Het is ook de automatische, buiten onze controle, en soms gezegd bewusteloos te zijn. "De beste bedoelingen van de wereld don &'; t je te helpen met een verslaving", zegt Vaillant. "Zal macht is niet voorspellende factor bij herstel Verslaving woont in wat vaak wordt aangeduid als onze reptielenbrein en —. Goed, alligators don &'; t komen wanneer zij &'; re genaamd &";..

5 Probeer een beetje EQ

Als verslaving –! alcoholisme, bijvoorbeeld – heeft een onderliggende dynamiek van onderdrukte woede op hulpeloosheid, zoals sommigen geloven, en is een compromis tussen niets doen en iets constructiefs te doen, zoals anderen geloven , zeker het verhogen van uw EQ vaardigheden zoals Personal Power, Anger Management, Intentionaliteit en Self-Regard laat je toe om het laatste alternatief te overwegen in plaats van de vroegere, en om het te laten gebeuren. En Optimisme, een EQ facilitator die kunnen worden geleerd, is het tegenovergestelde van “ aangeleerde hulpeloosheid &";...

6 Een van de grootste voordelen voor de gezondheid van de emotionele intelligentie is het vermijden van isolatie en isolatie cijfers sterk in de verslavingszorg

Overweeg nog een andere theorie van verslaving , dit keer genaamd “ overmatige eetlust &"; Dr. Jim Orford van de Universiteit van Birmingham stelt in Overmatige Appetites: Een psychologische View van verslaving, dat gedrag zoals overmatig gokken, seks en eten zijn normaal verdeeld, omdat de meeste mensen zullen voldoen aan sociale druk. Volgens Orford &'; s model, “ hoe meer buitensporige gedrag wordt, hoe groter de maatschappelijke krachten die druk op het gedrag terug naar het centrum, aan de norm &"; (Isolatie, natuurlijk, verwijdert u van de 'druk van de norm'. ")

7. Niemand raakte verslaafd die nooit nam de eerste trekje, klap, snuiven of slok.

En zelfs als we de geest eenmaal uit de fles (waarbij "de eerste"), slechts een klein percentage van de mensen daadwerkelijk verslaafden geworden. Bertha Madras aan de Harvard schat 5-10% van de drug spelers. Sigaretten echter vordering 10- 70% tot gewenning

8 Voor mij een van de meest overtuigende argumenten dat een verslaving is beheersbaar.. (ongeacht de oorzaak - genetische of anderszins) en daarom zou reageren op emotionele intelligentie training is dat de onderzoekers kan betalen verslaafden om te stoppen

U kunt ' van &;.. t betalen een blue-eyed persoon om hun genetisch bepaalde ogen veranderen in bruin De verslaafde kan worden gemotiveerd om te stoppen met geld bijvoorbeeld, en de motivatie is zowel een gevoel woord, en iets dat denken vereist, de neocortex.

9. Worden rokers proberen om depressie te verlichten? Het is meer waarschijnlijk dat ze veroorzaakt.

Terwijl de relatie tussen roken en depressie nog steeds stelt interessante vragen ( bijvoorbeeld die welke veroorzaakt; of een derde variabele invloeden of laat beide) weten we dat geleerd optimisme, flexibiliteit die perfectionisme, vaardigheden omzeilt in emotionele expressie, empathie en verbondenheid kunnen allemaal invloed depressie. Pessimisten zijn meer vatbaar voor depressie, en ook meer vatbaar voor isolatie. Studies hebben echter aangetoond dat tieners die roken hebben meer kans om depressief. “ Cigarette gebruik [door tieners] is een krachtige determinant van het ontwikkelen van hoge depressieve symptomen, &"; zegt Elizabeth Goodman, MD, associate professor in de kindergeneeskunde in de verdeling van Adolescent Medicine in het Children's Hospital Medical Center van Cincinnati.

10. Niemand uitgedrukt bedoeling is om verslaafd te worden.

Hun bedoeling is plezier, of om het lijden te verlichten, om plezier te hebben, om te passen in, tot woede quel, of een aantal andere dingen. Het is als een mislukte pijl van opzet, de verslaafde zeggen op een bepaald punt, “ Ik wist &'; t plan om verslaafd te krijgen, was ik van plan om een ​​goede tijd /fun /genot /vrede /troost ... &" hebben; Intentionaliteit is een emotionele intelligentie competentie die u toelaat om te bereiken wat je uit om, niet iets anders Restaurant   ingesteld.;