Who me, Stressed?

Je houdt van je familie zielsveel, maar nu zijn ze rijden je positief buggy. U &'; re voeren van de strijd van de navel /neus /tong piercings met je tienerdochter, uw man is vastgelopen met deadlines op het werk en kunnen &'; t helpen met klusjes; de vijf-jarige heeft een hardnekkig geval van het beantwoorden “ waarom? Mommy &"; Alsof dat weren &'; t genoeg is, is uw leidinggevende glimlachend gedumpt uw ​​vakantie collega &'; s taken op je schoot. Maar genadig, it &'; s zaterdag, de kinderen zijn op hun respectieve zaterdag activiteiten, uw man aan het werk is, you &'; ve gedaan uw klusjes (genoeg, in ieder geval) en zijn weg naar een rustige paar zalige uren doorbrengen met de natuur <. br>

En dan begint het. Het niezen. De kriebel in de keel. Hoe meer niezen. U &'; re denken, “ Wat is dit? Ik voel me prima &"!; Je negeren. Meer niezen, kietelen, niezen, totdat uiteindelijk, in volledige afschuw je gooit uw tuingereedschap en schreeuwen, “ Geweldig! Ik eindelijk een beetje tijd om mezelf putter en nu heb ik een allergie &"?!; U &'; ve nooit eerder allergieën gehad. U &'; re gefrustreerd en verergerd. Wat is hier aan de hand?

Stress. Vaak allergieën, hoofdpijn en maagklachten en andere symptomen zijn direct gerelateerd aan uw stress niveau. * Als uw stress niveau stijgt, je lichaam reageert vaak door het ontwikkelen van diverse lichamelijke klachten. Hoe je denkt en voelt direct invloed op uw fysieke toestand. Dr. Candace Pert merkt op: “ Je hersenen is zeer goed geïntegreerd met de rest van je lichaam op moleculair niveau …

We kunnen niet langer denken aan de emoties als minder geldigheid dan fysieke, materiële substantie, maar moet in plaats daarvan hen als cellulaire signalen die betrokken zijn bij het proces van het vertalen van informatie in de fysieke werkelijkheid, letterlijk omzetten van geest in kwestie zien &"; (Pert, Candace B., Moleculen van Emotie, Simon & Schuster, New York, 1997, blz 135.) Wanneer u &';. Re benadrukte je lichaam voelt het, en uw fysieke welzijn lijdt

Maar omdat je weet dat je tienerdochter won &'; t te zetten 's nachts in de poster-kind voor “ mama weet het beste, &"; je man &'; s deadlines won &'; t verdwijnen elk moment snel, en wanneer je collega terugkeert iets anders zal komen op het werk, het verminderen van uw stress niveaus isn &'; t over het hebben geen problemen. Het verminderen van uw stress is over het veranderen van hoe je denkt en voelt over wat er gaande is.

Waardering is een van de beste stress-verloopstukken rond. Waardering verlaagt de bloeddruk, egaliseert hartslag en dramatisch verbetert de werking van het immuunsysteem. Appreciatie opent de bloedtoevoer naar je hersenen, dus je denkt beter, die u maakt een betere probleemoplosser, die op zijn beurt verlaagt stress. Waarderen isn &'; t moeilijk om te doen, zolang je niet vergeten dat je &'; re niet proberen om de problemen in je leven te waarderen, you &';. Re gewoon kiezen om wat tijd te besteden aan wat werkt in uw leven

uw tienerdochter kan vervelend zijn, maar ze &'; SA gezond, energiek kind, klaar om aan de wereld te verkennen om haar heen. Dit kun je waarderen. Welzijn s; je man isn &'; t beschikbaar om te helpen op dit moment, maar hij is gewijd, hard aan het werk om bij te dragen aan de familie &'. Uw vijf jaar oude zal ontgroeien de “ Waarom, Mama &"; podium uiteindelijk, en in de tussentijd kunt u zijn prachtige verlangen om te leren waarderen. U kunt de extra werklast uw leidinggevende u toegewezen kwalijk, maar je kunt haar vertrouwen in uw vermogen om dit te doen, en de kans om je eigen envelop strekken waarderen

Hoe meer je waarderen, hoe meer je &'; ll. Te zien hoe veel waardering kan stress te verminderen en bijdragen aan uw fysieke, emotionele en mentale welzijn.

* Elke fysieke symptoom kan het teken van iets dat alleen een MD is gekwalificeerd om Restaurant   diagnosticeren.;