Vechten Terror met Vergeving

Let &'; s face it: &gooi; de meeste mensen waarschijnlijk denken van vergeving als het laatste redmiddel van de verliezers. It &'; s wat je &'; re links met nadat u &'; ve slachtoffer en kan &'; t een manier om wraak toebrengen. Als er &'; s geen manier om de score gelijk te, dan kun je net zo goed regelen voor het gevoel een beetje beter over jezelf door zich nobel. En als je vergeven wat er met je gebeurd, misschien op een dag kunt u al vergeten. Of, misschien wie je pijn zal uiteindelijk schuldig voelen over wat ze deden, en komen bedelen om uw vergeving. Dan krijg je te beslissen of ze het verdienen. (Waarschijnlijk niet!)

Maar veel lippendienst wordt besteed aan het religieuze ideaal van vergeving, ik denk dat dit is hoe de meeste mensen denken. En dat &'; jammer, want echte vergeving is de sleutel niet alleen genezing slachtofferschap, maar om daadwerkelijk voorkomen van aanslagen, terwijl het verminderen van angst, het verhogen van intelligentie, en het maximaliseren van de creativiteit. In een tijd waarin onze politiek is geobsedeerd door de angst voor terroristen, echte vergeving is de beste tool die we hebben voor de bestrijding van het terrorisme, waar het eigenlijk begint: in onze eigen geest.

Ik blijf zeggen “ real &"; vergeving, want ik heb het niet over de occasionele, reactieve reactie van berusting die ik hierboven beschreven. Wat ik &'; het over heb is een dagelijkse, voortdurende discipline van het vrijgeven van een &'; s angsten en ressentimenten ondanks alle verleidingen te houden op hen. Dit is een spirituele discipline die beoefend kan worden zonder religieuze overtuiging of een geloof in God.

Ik weet dit omdat ik vroeger een angstige, ernstig verward cynicus die eigenlijk geloofde dat de dingen die ik schreef in de eerste te zijn paragraaf. Maar ik heb er overheen. Ik had te lijden door zeven jaren van ernstige ziekte en zelf-confrontatie met de manier waarop ik dacht en voelde veranderen, maar toen ik kwam aan de andere kant had ik begonnen met het potentieel van vergeving boren, en ik blijf verbaasd over de veranderingen die het heeft gewrocht in mijn leven. Naast het overwinnen van mijn ziekte, ging ik dat het een gefrustreerde schrijver om op grote schaal gepubliceerd en productief auteur; Ik ging van iemand die niet in staat het handhaven van een intieme relatie met een gelukkig getrouwde man; en ik ging van iemand die geloofde wraak was soms een goed idee om iemand die weet dat vergeving werkt altijd.

Een doesn &'; t moet een acute waarnemer van de politiek zijn sinds 11 september 2001 om te begrijpen dat de angst maakt mensen dom. Wat &'; s minder voor de hand liggende is dat vergeving maakt mensen slimmer - en dus beter in staat om te gaan met wat pech, aanval, of ronduit kwaad ze kunnen tegenkomen. Dat &'; s, omdat vergeving leert je hoe je angst, wrok, en terreur het werk door geleidelijk onthullen deze gemoedstoestanden in jezelf. Wanneer u met succes een beetje wrok of angst los te laten (en wat denk je: angsten en wrok zijn hetzelfde), you &'; ll zie de volgende, grotere angst dat was verstopt achter de kleine man. Wanneer u begrijpen dat grotere angst, you &'; ll beginnen met de algemene angst erachter waarnemen; als je begint aan de bewolkte sluiers van angst en wrok prikken in je geest, kunt u beginnen te zien hoe je &'; ve subtiel zijn terroriseert zelf al jaren. En je kunt er zeker van dat als je &'; ve jezelf ooit geterroriseerd, you &'; ve geïntimideerd iemand anders of je bedoeld of niet.

Wat wij denken als het terrorisme in politieke zin vloeit voort uit precies dezelfde wortels diep in de menselijke geest; de symptomen heftiger, maar de ziekte is hetzelfde. Wanneer u persoonlijk begrijpt hoe terreur ontstaat, groeit en voedt zichzelf binnen, dan zult u begrijpen hoe het werkt in andere mensen, en u beter in staat om ter plaatse waar het &' zal zijn; s nemen wortel en helpen ongedaan maken zonder dat de slachtoffers in het proces. Dat &'; s waarom ik don &'; t denk dat we moeten een Patriot Act zo veel als we een Forgiveness Act, maar I &'; m niet gek: dat soort wetgeving ain &'; t gonna get geduwd door het Congres op elk moment snel. Maar dat &'; s oké want vergeving is uiteindelijk democratisch. Het &'; s aan ieder van ons om onze harten en geesten, transformeren en vervolgens vergeving zal verspreiden op zijn eigen

Nu heb ik &'; ma provocateur in hart en nieren, dus ik niet zou van &'; t u te verlaten zonder een plan van aanpak. Hoewel je zult snel ontdekken dat de dagelijkse, lopende vergeving is een ongelooflijk ingewikkeld proces van onverwachte openbaring en persoonlijke revolutie, de weg naar het is relatief eenvoudig. In de loop der jaren heb ik gecondenseerd mijn eigen discipline in zeven stappen die kunnen worden aangepast aan uw eigen gebruik, en ze gaan als volgt uit:

1. Selecteer een bittere verdriet, een serieuze klacht tegen iemand, of een straffende aanklacht tegen jezelf, en herzien tot in detail.

2. Houd in gedachten het beeld van wat er te vergeven - en verlegen; zelf, een andere persoon, een gebeurtenis in het verleden &verlegen, - en zeggen: “ Ik laat je uit de greep van mijn verdriet, afkeuring of veroordeling &";. Concentreer je rustig op dit voornemen.

3. Stelt u zich eens voor een tijdje hoe je leven eruit zal zien zonder het verdriet of de klacht die is achtervolgt je.

4. Goedmaken met iemand die je &'; ve kwetsen of iemand die je pijn gedaan; vertel een vriend over uw zelf-vergiffenis; of anderszins je innerlijke werk naar uw relaties.

5. Vraag voor God &'; s hulp aan angst of weerstand te overwinnen elke stap. Als je niet gelooft in God, om hulp te vragen uit de natuur, de mensheid, en de geheimen van je eigen geest. Dit zijn de kanalen waarlangs hulp wordt gestuurd en verlegen; en steun wordt altijd verzonden.

6. Heb geduld. Vergeving induceert genezing die zijn eigen volgorde en timing volgt. Of je denkt dat je iets hebt bereikt tot nu toe is minder belangrijk dan het feit dat je een radicale daad die weer zal oproepen veranderen waarschijnlijk uw verwachtingen te overtreffen hebben geprobeerd. Gaan over uw dagelijkse werkzaamheden, maar blijf alert op onverwachte verschuivingen in je denken, voelen en relaties.

7. Herhaal stappen 1 tot 6 zo vaak als noodzakelijk voor het leven.

Dat &'; s het! U kunt vechten terreur vandaag door het vergeven van de volgende klein ding dat je bugs en gooi; - en dan vergeef wat daarna komt. Wees gerust dat op weg naar meer vrede, scherper intelligentie, en een ware onbevreesdheid, you &'; ll altijd tal van mogelijkheden om te vergeven vinden

_______________________________ Restaurant © 2004 door D. Patrick Miller. Overgenomen met toestemming van de auteur. “ Zeven stappen van vergeving &"; verschijnen in de tiende verjaardag editie van een boekje van Vergeving: Uitdagingen en Meditaties voor iedereen die iets te vergeven door D. Patrick Miller, Fearless Books 2004. Verkrijgbaar in de boekhandel overal of rechtstreeks van de uitgever op www.fearlessbooks.com .