Ja, je kunt zeggen Geen

Het is perfect in orde te zeggen: "Nee." U hebt toestemming. Veel mensen houden niet van om anderen teleur door te zeggen: "Nee." Zij zal de neiging om ook neerleggen bij overbelasting. Soms zijn die met de noodzaak om te behagen zal instemmen om iets te doen als het niet in hun belang alleen maar om te meegaand. Ja zeggen wanneer we willen of nodig hebben om nee te zeggen is een manier om anderen op de eerste plaats. Inderdaad we willen niet de gevoelens van anderen te kwetsen, maar we kwetsen onze eigen toen we overbelasten onszelf en zeg ja tegen taak die we niet willen of geen tijd om te doen hebben.

'nee' zeggen om dingen die je niet wilt doen, is een vorm van zelf-zorg. Door te zeggen "Nee" om de dingen die je niet wilt doen maakt tijd voor de dingen die je wilt doen. Elke keer als we zeggen: ja, we zeggen niet om iets anders. Als we ja zeggen tegen dingen die we niet willen doen, we zijn eigenlijk dingen die we willen doen nee zeggen. Door te zeggen ja tegen dingen die we niet willen doen we ons leven vullen met taken die ons niet dienen, drain onze energie, en worden ons niet ondersteunen in het creëren van onze beste leven.

Als we een verzoek afwijzen, we hebben niet in een lange uitleg te gaan. Zeg gewoon neen." Wees direct, beleefd en niet verontschuldigen. Het is OK om te zeggen "Nee" en het is allemaal recht niet om een ​​reden te hebben. Je hoeft niet naar een excuus, alibi of iets anders hebben. Het is ok maar om nee te zeggen en laat het daarbij.

Net zeggen: "Nee", zodat je kunt zeggen: "Ja" om de dingen die je echt wilt doen. Voor elke "Ja" zegt u, u zegt "Nee" om iets anders. Als je zegt, "Ja" om iets wat je niet wilt doen, je eigenlijk zeggen, "Nee" om wat je wilt doen. Vergeet niet, dit is uw leven. Wil je het uit te geven om dingen te doen die u niet wilt doen of door te doen wat brengt je vreugde, geluk en draagt ​​bij aan uw algehele tevredenheid?

Praktijk te zeggen: "Nee" vandaag. Zie hoe het voelt niet te committeren aan dingen die je niet wilt doen en laat ruimte voor de dingen die je wilt in je leven
.