Een pauze nemen, voordat het te laat is ...

Hey, mijn vriend. Heb je even?
Ja, ja ik weet het.
U waarschijnlijk niet hadden een extra minuten sinds de middelbare school. Dat is het onderwerp wil ik vandaag verkennen.

Voor vele jaren, gebruikte ik fanatiek bezig om mezelf. Mijn preoccupatie met eindeloze activiteit was een groot deel van mijn daad als 'Mr. Drukke-Belangrijk '.

Deze razernij hield me bezig, dus op een veilige afstand van enkele van de 'kleine' problemen in mijn leven ...

... Kwesties zoals boos, gefrustreerd, en onder gevoed ...

De mensen die hetzelfde spel spelen zijn talrijk.

Helaas, ontdekte ik dat het meer dan een spel - het is een verslaving. Een sociaal geaccepteerde verslaving te gebruiken, wanneer u maar wilt vermijden kijken naar de dingen in je leven die niet werken zoals u wenst hen te werken.

Wat gebeurt er als je blijven draaien zonder te pauzeren om te vragen, "waar ga ik hardlopen" en "waarom ben ik er draait?"

U Burnout
Of het nu fysiek, mentaal, emotioneel, spiritueel, of een combinatie daarvan.

U hoeft niet het officiële etiket van 'workaholic' nodig. In plaats daarvan kunt u een drukke full-time moeder zijn, een meer dan gestimuleerd gepensioneerde, of een over gewerkt hogeschool of universiteit student.

Constant, proberen om uw leven tussen werk, gezin en uw eigen behoeften in evenwicht te brengen, kan een onbewuste tactische manoeuvre geworden. Als je haast van de ene naar de andere taak, jongleren problemen als je gaat, wordt het veel gemakkelijker om te vergeten. Of, om nauwkeuriger, moeilijk te onthouden dat je een mens bent, geen menselijk toedoen zijn.

Als u dit scenario een ongemakkelijke herinnering van je leven, is het hoog tijd om iets goeds te doen voor jezelf.

Beter nog, iets te doen slecht - iets stout ...

Breng een beetje meer dan je begroot. Iets eten rijk en vermoorden uw dieet. Verwen uzelf met een bezoek aan de sauna of jacuzzi. Ontdek je innerlijke zelf. Dan ga je gang en laat het met de kinderen, terwijl je gaat en heb plezier.

Alleen jij de controle van uw lot. Je maakt het gebeuren, laat het gaan of gewoon veranderen. Als u iets anders in je leven wilt, wat doe je om dit te bereiken?

Maak tijd om tijd te nemen ...

regelen uw schema met het besef dat hoewel je werk belangrijk kan zijn, is het niet je hele leven. U bezoekt dit leven voor een tijdje. Wacht niet tot je pensioen om een ​​beetje plezier en ontspanning te hebben. Vergeet niet dat je familie en vrienden die de zorg over u en zou willen om tijd te besteden met je mee. Neem de tijd voor recreatie en lichaamsbeweging, om alleen te zijn om je leven te evalueren, en te genieten van een rustig moment.

Het is belangrijk voor je mentale, emotionele, lichamelijke en geestelijke gezondheid te pauzes te nemen.

Ik ben net terug van twee residentiële workshops leidde ik back-to-back. Normaal gesproken zou ik al mijn tijd besteden aan zijn ('kijken') druk.

Ik zou leiden sessies, controle over alle dingen rond, iedereen praten tijdens de pauzes, de laatste sessie te evalueren, plannen de volgende sessie, en als ik niet iets belangrijks te doen zou ik zou vinden drukke oordelen wat ik verkeerd deed tot nu toe en zorgen te maken over wat er mis kan gaan volgende.

Na een paar dagen van het werken als deze zou ik volledig uitgeput zijn en moeten een paar dagen om te recupereren.

Deze keer heb ik gekozen om het anders te doen.

Ik leidde de sessies. Ik gedelegeerde externe taken (voedsel, schoonmaken, bereiding, enz ...) voor anderen. Ik beschikbaar voor degene die wenste te praten met mij was, maar niet starten het de hele tijd. Ik nam een ​​dutje pauze zo nu en dan. En als een sessie voorbij was, maakte ik een korte, objectieve evaluatie, snel een plan voor de volgende sessie en dat was het.

Voor de rest was ik 'bezig' met een bal spelen in het zwembad, zweten in de sauna en het erkennen van mezelf wat ik heb gemaakt.

Het resultaat?

Ik had zo veel plezier.
kwam ik thuis tevreden en moe, maar niet uitgeput.
Ik ontmoette de deelnemers op een veel meer persoonlijk niveau, zoals ik liet deze ernst masker dat ik vroeger dragen als ik optrad als 'Mr. Drukke-Belangrijk '. En de dag erna werd ik te springen op en neer hele dag gevoel yippee.

Het was een goede les, zo ontdekte ik (weer) die effectief betekent niet dat ik zou serieus over te krijgen. Ernst alleen is waardeloos en ziekte-gerichte ...

Neem tijd voor jezelf. Veel plezier. Spelen rond. Geniet van ...

Misschien is dat wat het leven is alles over ...

artikel door Nisandeh Neta - trainer, succes coach en genezer. Gaan leven elke dag op een hoger niveau van succes, passie en vervulling. Geen Hocus Pocus! Gewoon bewustzijn en open geest. Leer hoe, op zijn site http://www.inspiration2go.com Stuur een lege e-mail naar [email protected] te zijn nieuwsbrief te krijgen en ontvang een bonus - inspirerende digitale boek
.