De 3 C's van overwinnen Health Fears

Het leven heeft een manier om ons te verrassen met uitdagingen we stoorden &'; t verwachten, vooral als het gaat om onze gezondheid. Studies tonen aan dat sommige mensen omgaan met gezondheidsproblemen met een grotere veerkracht dan anderen. Ze hebben de neiging om rebound en neem het op moeilijke situaties met vertrouwen en hoop. Als je gelooft jezelf sterk in het gezicht van stressvolle situaties, kunt u classificeren je emotionele winterhardheid zo hoog. Zo niet, wilt u misschien te ontwikkelen en de kenmerken van een sterke persoonlijkheid passen om beter te verbeteren uw kansen op succes te maken met uw gezondheid crises.

Klinisch psycholoog Susan Kobasa, van de City University, New York, die drie elementen te winterhardheid:

1. Challenge – Veerkrachtige mensen hun &ldquo zien; problemen &"; als uitdagingen dan bedreigingen. Ze voelen zich gemotiveerd en omarmen de tegenslag met een positieve houding en kracht. Ze hebben een sterke wil om het probleem aan te pakken en dan iets aan doen. Zij zien verandering als iets te beheersen en als een kans om te groeien. Pagina 2. Control – Hardy mensen de leiding nemen van de situatie en het gevoel dat ze hebben een zekere mate van controle. Vanwege dat zij gebruik maken van efficiëntere en coping-strategieën die het mogelijk maken voor betere keuzes en resultaten.
3. Commitment – De reden waarom winterharde mensen volharden is omdat zij een actieve rol in wat er met hen gebeurt. Ze doelen, gelden betekenis aan hun gedrag en een sterk gevoel van het doel te houden. Zelfs wanneer de dingen aren &'; t gaat hun weg, blijven ze geëngageerd, het behoud van hun motivatie en de focus

Wat betekent winterhardheid betekenen voor uw gezondheid.? Let &'; s zeggen dat je werden gediagnosticeerd met kanker. Na de eerste schok verdwijnt, wat doe je dan? Met vastberadenheid en gedrevenheid, begin je te onderzoeken alles wat u moet weten over de ziekte, met inbegrip van traditionele en niet-traditionele behandelingen. In samenwerking met uw arts beslist u over de beste behandeling en de verantwoordelijkheid voor het doorsturen van uw gedachten en acties naar genezing te nemen. Je wordt een actieve deelnemer in uw herstel, in plaats van een omstander. Je uitdagen, advocaat en vraag alles en blijf gefocust op je doel, dat gezonde krijgt

Door het gebruik van de drie C &';. S op het ontwikkelen van emotionele winterhardheid, bent u beter uitgerust om uw tegenspoed geconfronteerd, voldoen aan uw uitdagingen en Vervolgens gaan met hen. Dat vertaalt zich in niet op te geven of het geven van in Het betekent reageren op de uitdaging met meer vertrouwen, flexibiliteit en kwaliteiten die je weerstand verbeteren
 ..;