Omgaan met de feestdagen: 7 dingen om u te helpen gaan met het verlies tijdens de vakantie

Omgaan met de feestdagen: 7 dingen om u te helpen omgaan met het verlies tijdens de vakantie
Bent u omgaan met een verlies? Misschien heb je een verlies van een geliefde, huisdier, baan, huwelijk, of een ander type van het verlies had? Nou, ik ben met u op dit ene. Ik heb veel verliezen hadden en de vakantie altijd lijken zo veel moeilijker om te gaan met na elke vorm van verlies. Ik ga het verzenden van een artikel per dag voor de komende week te helpen bij de voorbereiding voor deze vakantie seizoen en ja, misschien zelfs genieten van de vakantie. En je mag genieten van de vakantie, als je jezelf toestaat om. Er mag geen schuldgevoel om te genieten van jezelf. Geef jezelf een pauze. Lees de volgende 7 ideeën en elke dag zullen we ingaan op elk.

Hier zijn 7 dingen die je kunt doen om u te helpen door middel van dit seizoen na verlies /verlies.

1. Bepaal hoe je wilt om te gaan met de feestdagen. Daarmee bedoel ik wil je praten over je verlies? Wil je niet om te praten over uw verlies? Dit is iets om na te denken over. Ook, lachen. Toestaan ​​jezelf te lachen. Lachen is het beste medicijn.

2. Visualisatie. Als u niet zeker weet wat dit is, is het eigenlijk visualiseren hoe je wilt jezelf te zijn en hoe u wilt dat de vakantie te zijn als in je geest. Je eigenlijk foto elke dag /bezoek in je geest en “ visualiseren &"; zelf hoe je wilt zijn.

3. Ademhalingsoefeningen. Ja, we hebben allemaal ademen. Echter, u correct ademhaling en je ademhaling om jezelf te ontspannen? Meer hierover later.

4. Dieet. Dit is ook heel belangrijk. Bent u het eten van een gezonde, evenwichtige maaltijd, of ben je het eten van junk food en misschien te veel drinken?

5. Oefening. Ik weet dat je &'; re waarschijnlijk denken, “ I &'; m depressief, waarom zou ik willen oefenen &"?; Nou, oefening is erg belangrijk om uw fysieke en emotionele gezondheid.

6. Declutter uw leven /u thuis. Het krijgen van alle onnodige rommel /rotzooi in uw huis kunt u besparen broodnodige energie. Rommel geeft ze veel negatieve energie.

7. Leven en omgaan met de vakantie. Je kunt krijgen door middel van dit vakantieseizoen. Lees op elke dag inzicht en hierbij helpen. Het werkt. Ik ben het levende bewijs van. Je hoeft alleen maar om het een eerlijke kans en laat je deze vakantie RELAX Restaurant  !;