Hoe Give Up Bad Days blijvend

Een vriend schreef me onlangs “ moeilijke tijden niet geneigd om snel te verbeteren &"; Ja, dat &'; s waar als we blijven focussen op de uitdagende tijden. Maar dat doesn &'; t heeft het geval te zijn. We hebben wel een keuze in de zaak.

De sleutel tot het behoud van een staat van geluk is in de eerste, op te merken als je begint te niet gelukkig voelen of op vrede. Op dat moment heb je een prachtige gelegenheid om van “ draai het om &"; voordat het te groot wordt om gemakkelijk te draaien. Als het &'; s nog klein, it &'; s veel gemakkelijker om te draaien. Goed dan, maak een vast besluit om die keten van gedachten te stoppen, die zal blijven spiraal naar beneden, als je laat hem blijven, en vervang die keten van gedachten (of “ keten van pijn &";) met een keten van gedachten die dient en zegent u

U &';. re gaat om een ​​beslissing van een of andere manier te maken, hetzij door het maken van een bewuste beslissing of onbewust maken geen beslissing helemaal. Vergeet niet, “ niet om te beslissen &"; is van “ besluiten niet te &"; U &'; re ofwel zullen blijven denken de keten van pijn gedachten of you &'; re gaan om te draaien. Dat &'; s wat &'; s dat gaat gebeuren. Je hebt altijd die keuze, en it &'; s altijd uw keuze wat je kiest. Als u &' don; t bewust maken dat de keuze, zal je waarschijnlijk onbewust, blijven de keten van de pijn, uit gewoonte, want dat &'; s waarschijnlijk wat u &'; het grootste deel van je leven hebt gedaan. Ik moedig u aan om uw macht uit te oefenen en ervoor kiezen om de keten van de pijn veranderen in een keten van vreugde.

Hoe doe je dat? Door eerst het stoppen van de keten van pijn gedachten. Zeg gewoon neen! Zelfs zeggen het hardop, als dat u zal helpen brengen in beeld duidelijker. Dan, bewust en weloverwogen, ervoor kiezen om een ​​andere gedachte te denken. Denk aan iets dat maakt je je goed voelt, of zelfs een beetje beter. Het kan worden onthouden van de schoonheid van bloemen of een zonsondergang you &'; ve gezien, herinneren sommige favoriete moment in je leven, of iets anders dat brengt u een aantal beetje vreugde en die begint met die keten van pijn te vervangen. Net als een pijnlijke gedachte leidt tot een andere pijnlijke gedachte, het verhogen van de keten van de pijn, ook kan een gelukkige gedachte leiden tot een andere gelukkige gedachte, het verhogen en de bouw van de nieuwe keten van vreugde

Dat &';. Is hoe je kunt &ldquo , draai het om &"; als je ervoor kiest. Maar de praktijk van het net te houden op het houden op het denken die keten van de pijn, is sterk, omdat het &'; s gewone. Dus het zal de kracht te nemen en op te lossen om het te vervangen. En heb je dat, als je daarvoor kiest

Door dit te doen, je “. Uitdagende tijden &"; don &'; t heeft om langzaam te verbeteren. Ze kunnen snel verbeteren. Misschien gebeurtenissen en omstandigheden won &'; t verbeteren snel, maar in ieder geval je houding over hen zal snel verbeteren, en dat zal helpen alles te verbeteren. We kunnen van &'; t altijd controle over wat er gebeurt of doesn &'; t ons overkomen, maar we kunnen altijd, als we daarvoor kiezen, te controleren wat we denken op dat moment. En die gedachte zal de neiging om ofwel blijven “ wat is &"; of vervangen door iets beter, als dat &'; s, waar ons denken leidt, of erger, als dat &'; s, waar ons denken is post

Dat &';. s hoe het &'; s gedaan. Dat &'; s hoe je &'; gedaan ve het allemaal je leven, maar je didn &'; t realiseert wat je aan het doen waren. Je was de voortzetting van de keten van de pijn, zich niet realiserend dat u een keuze in de zaak, een keuze uit te draaien rond of verlaat het zoals het is. Dat proces is genoemd draaien, dat is gewoon “ rond te draaien, &"; dat is wat “ berouw &"; betekent. U &'; re omdraaien gedachten die don &';. T serveren u in gedachten dat je van dienst

U &'; re de enige denker in uw wereld. Anderen kunnen je gedachten beïnvloeden, maar op het einde, je &'; re de enige denken ze in je geest. en je krijgt om te kiezen welke gedachten ldquo zal &; spelen &"; in jullie wereld van het denken. Kies verstandig, gedachten die je zal dienen, in plaats van gedachten die dis-u van dienst zijn.

Hoe weet ik dat werkt? Ik gebruik het de hele tijd, de hele dag, dag na dag. Door bewust en weloverwogen gebruik van dit eenvoudige proces, kunnen we een einde maken aan van “ slechte dagen &"; altijd, een dag op een moment. Immers, we &';. Slechte dag &"; re degene die bepaalt het (of namen zij) een &ldquo zijn; We kunnen weer kiezen

Wanneer we merken een “. Slechte dag &"; beginnen te verschijnen, merken die &'; s denken dat dacht. We zijn! We &'; re de ene verklaart het een “. Slechte dag &"; We &'; re de enige denker in onze mentale wereld. We kunnen ervoor kiezen om na te denken een andere gedachte, als we daarvoor kiezen

Maar, zult u zeggen, en". Dat &'; s slechts een gedachte &"; Ja, het &'; s enkel een gedachte, maar onze levens zijn gemaakt van “. Gewoon gedachten &"; En we kunnen de kwaliteit van die gedachten te bepalen, als we daarvoor kiezen. We kunnen geven “ slechte dagen &"; door simpelweg te geven “ slechte dagen &"; It &'; s echt zo simpel. Don &'; t gek jezelf te laten denken dat &'; s harder dan dat. Het isn &';. T

It &'; s niet eenvoudig op het eerste, omdat het &'; s gewone en gewoonten automatisch gebeuren. Ze gebeuren gemakkelijk. Dus het duurt weloverwogen, bewuste poging om een ​​automatische gewoonte te vervangen door een nieuwe, niet-automatische actie. Maar we kunnen dat doen. We hebben echt dat soort van controle, als we ervoor kiezen om het te oefenen. It &'; s altijd onze keuze

Wil je ervoor kiest om de keten van pijn blijven of zal je ervoor kiest om die keten van de pijn vervangen door een keten van vreugde.? It &'; s altijd uw keuze. De keten van vreugde zal u van dienst net zo goed als de keten van pijn dis-geserveerd u. Je krijgt om te kiezen welke manier zal zijn. En niemand anders kan het voor je kiezen, ongeacht hoeveel ze zou willen dat voor je doen. Je moet het doen, als het &'; s dat gaat gebeuren. En je kunt het nu dat je weet &ldquo doen

;. Het geheim &"; van het opgeven van “ slechte dagen, &"; je kunt ze niet langer de schuld op iemand of iets anders. U kan nog steeds, als je daarvoor kiest, maar nu weet je dat &'; s niet de waarheid van de zaak. Omdat je nu weet, waarom niet gebruiken wat je nu weet om jezelf te dienen en te zegenen? Maak een uitdaging van te maken

Als je jezelf te geven aan een “. Slechte dag, &"; herinner jezelf dat je een keuze hebt over de zaak, en besluiten om niet laten wegkomen met dat bedrog opnieuw. Zijn groter dan dat misleiding. Don &'; t worden geïntimideerd door dat leugentje meer. Je weet nu beter. Je weet dat je &'; re in de driver &'; slechte dag &"; s zetel, of u kiest voor het geloven in uw &ldquo te houden; of dat je ervoor kiest om van “ draai het om &"; Wetende dat, kiezen om te doen wat je serveert, niet wat dis-serveert u. U &'; re de baas in je kleine hoekje van de wereld. Don &'; t laat een slechte gewoonte die beslissing voor je. Maak een betere beslissing voor jezelf. Geven “ slechte dagen &"; altijd.

Charles David Heineke, 2007
Spreid het woord. Gelieve vrij te kopiëren
.