A Little Self-Care Goes A Long Way

De lente is een geweldige tijd om te focussen op welzijn en zelfzorg. Wat heb je gedaan voor jezelf tijdens de winter? (Naast liefdevol elke minuut van die troost-eten!) Welzijn middelen ter ondersteuning van jezelf fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel. Het is tijd om oude energie vrij te geven en ruimte te maken voor nieuwe ideeën. De lente is over wedergeboorte. Ben je klaar om een ​​beetje tijd voor jezelf om nieuwe bewustzijn en
balans in je leven te creëren geven?

Uw dag bezet is. Je hebt een gezin om voor te zorgen, uw werk lijkt je 24/7 nodig hebt, heb je een huis dat je aandacht nodig heeft, niet naar naschoolse activiteiten en boodschappen te vermelden. Het lijkt niet alsof er tijd voor iets extra! Laten we werken aan het creëren van een paar welverdiende minuten voor u!

Het heeft niet veel nodig om te gaan ... kleine stappen te krijgen! Vraag eerst jezelf, "wat is de minimale tijd kan ik voor me?" Zelfs 15 minuten is een begin! Volgende vraag jezelf af, "hoe kan ik wil voelen?" en 'wat wil ik om van deze tijd? ". Ook, vergeet niet om jezelf toestemming, u bent het waard!

Als u problemen begonnen, hier zijn een paar suggesties
· Maak een wandeling of een run
· Gebruik een kalmerende face-masker en luister naar kalmerende muziek
· Lees een beetje van uw favoriete boek Restaurant · Mediteer Restaurant · Zitten op uw terras en "watch natuur" Restaurant · Tekenen, schilderen, of maak op een bepaalde manier.

Een beetje tijd voor jezelf zal helpen de balans van uw energie en til je geesten. .. U zult rust medailles en klaar om op wat voor u ligt te nemen
  voelen;