Recepten voor Inner Peace

In 2005 was ik betrokken bij een prachtige groep mensen in de ontwikkeling van een vredesconferentie in Calgary. We noemden het “ De kunst van Vrede Leadership &"; Een ding dat we al afgesproken was dat vrede begint hier – in ieder van ons. Totdat we een gevoel van innerlijke rust, hoe kunnen we hopen om vrede te verspreiden? Makkelijker gezegd dan gedaan. Hoe kunnen we innerlijke rust vinden? Hoe kunnen we zelfs herkennen wat het is? Hoe kunnen we het gevoel rustig in het midden van de druk en de eisen van onze families, ons werk, onze gemeenschappen in een wereld die zo chaotisch en angst geteisterde deel van de tijd verschijnt?

Zoals ik mijmerde over die vragen , mijn laatste boek begon te ontstaan. Recepten voor Innerlijke Vrede was het resultaat. Door de pagina's van Synchronicity de komende zes punten, zal ik een smaak van deze recepten met u delen en ndash; en nodigen u uit om te reageren met uw eigen.

Het boek is het verhaal van twee mensen op zoek naar hun eigen gevoel van innerlijke vrede op hun eigen manier. Een van hen, Jenny, voelt zich gestresst en reageert door het eten van meer dan desserts zijn goed voor haar, het missen van de ironie dat benadrukt wordt desserts achterstevoren geschreven. Jenny gaat naar een coach, die haar helpt om haar eigen innerlijke stem te luisteren, degene die is authentiek haar zien.

Serge, de andere hoofdpersoon in het boek, is een eenling. Hij voelt zich niet op zijn plaats in zijn werkomgeving, in zijn gemeenschap van vrienden en zelfs in zijn familie. Hoe kan hij een echte relatie met iemand te ontwikkelen als hij voelt zich zo onzeker over zichzelf

Dan is er &';? S Nicolas. Hij &'; s de coach die zorgt voor de recepten voor Jenny, die op zijn beurt geeft deze door aan Serge.

Hier &'; s uw eerste recept voor innerlijke rust. It &'; s genoemd Luisteren Vermogen: hoe je naar jezelf te luisteren. Het wordt geleverd met een Blueberry crumble en wat soul food, in de vorm van heilbot met boerenkool en gember (er &'; sa echt voedsel recept aan het eind van elk hoofdstuk)

Recept voor LUISTEREN POWER
(Give. je minstens twintig minuten in een rustige ruimte waar u kunt ontspannen en te concentreren. Het recept werkt alleen als je het!)
Ingredients

1 Stel een contract dat je jezelf zal luisteren.
2 Focus op wat en'. s nu belangrijk verhuur 3 Vraag jezelf af wat je bedoelt. Verbind de punten.
4 Vat de essentie van uw betekenissen. Kijk naar het totaalbeeld.
5 Wat doe je met dit? Beslissen over uw beste actie.

Methode
Het eerste wat je moet doen is de belangrijkste en de moeilijkste voor veel mensen. Het betekent dat je moet jezelf toestemming geven en de tijd om bij te wonen voor jezelf. Verwijder alle afleiding, maak het je gemakkelijk. Ontspan. Maak een contract voor wat er gaande is in je hoofd en in je hart te luisteren

Ten tweede, vraag jezelf af wat &';. Belangrijk voor u s nu. Er kunnen vele kanshebbers. Maak je beste poging om zich te concentreren op een van hen, de wetenschap dat u kunt kijken naar de anderen later, en het vertrouwen dat wat u zich richten op zal blijken de belangrijkste te zijn en zal bijna altijd een directe verbinding met alles toch.

De derde fase in dit recept is om jezelf een aantal vragen over wat er werkelijk aan de hand voor u. Soms helpt het om te denken dat je bent je eigen interviewer, of uw eigen goeroe. Je zult zien hoe je alle wijsheid die je nodig hebt al in je hebt. Wanneer je innerlijke goeroe stelt de vragen, bent u in staat om ze te beantwoorden.

Vervolgens gaan over wat je hebt nagedacht, gehoor en begrip en een samenvatting ervan. Schrijf dingen naar beneden. Of trekken ze. It &'; s, zoals het verbinden van de puntjes van je gedachten en zien wat je hebt.

De laatste stap is om te vragen – en het antwoord op de vraag – wat u wilt doen. Als u don &'; t weet, heb je niet volop bezig zich in het proces. Gaan door het weer. Elke keer dat je dat doet, zal het een diepere ervaring totdat duidelijkheid komt voor jou.

Het hele proces wordt eenvoudiger en efficiënter gemaakt wanneer, in plaats van te luisteren naar jezelf, je hebt iemand anders naar je luisteren. It &'; s niet eenvoudig om een ​​dergelijke persoon, dat is waarom er counselors en coaches die het professioneel doen. Maar als je wel een juweeltje in uw gemeenschap van contacten, nodigen hem of haar om te gaan door Luisteren Vermogen met u. Het boek is ontworpen om te worden gebruikt als een instrument voor de betrokkenheid van de gemeenschap. .. Als mensen daadwerkelijk met elkaar vrede en begrip gebeuren
  luisteren;