No Fear: overwinnen van angst Een Fright bij een Time

U heeft de "No Fear" kleding stickers gezien op auto's te helpen degenen die willen overwinnen indien niet negeren angst coachen. Maar om het te negeren of te zeggen dat het niet bestaat is alleen gezond als u zich bewust bent van het, het doel en de noodzaak, voor het begrijpen van angst en hoe het gebruikt wordt in ons leven is een van de belangrijkste succesfactoren gereedschappen in het bestaan. Maar waarom vrees bestaat?

Nou, in sommige gevallen beschermt ons tegen schade. Het is een waarschuwing om eruit te komen! We zijn bang dat als we horen geweervuur, voel de eerste gerommel van een aardbeving, of iemand uit het niets verschijnt. Angst krijgt onze hartslag en stimuleert onze zintuiglijke bewustzijn, zodat we maatregelen kunnen nemen om onszelf en anderen te beschermen. Maar op andere momenten vrezen treedt op omdat we ongemakkelijk met het onbekende. En de angst voor het onbekende bestaat elke dag, hoewel de meerderheid de voorkeur aan om het te negeren. Maar de meeste van deze angsten zal ons niet leiden tot directe lichamelijke schade. Deze angsten komen vaker of verspreid.

Wat zijn sommige van deze gemeenschappelijke angsten?

Wij zijn bang te verliezen onze banen. We zijn bang van het hebben van in de voorkant van een grote groep van vreemden te spreken. We zijn bang voor onszelf en anderen te confronteren over harde waarheden die niet prettig zijn. We zijn bang voor iets dat de meeste mensen niet doen doen. We zijn bang dat we ontoereikend zijn in onze relaties, familie, baan, het leven. Wij vrezen niet bemind. Wij vrezen dat er iets zal gebeuren met onze geliefden, partner, kinderen. We zijn bang om alleen te zijn. We bang zijn belachelijk gemaakt of verlies van respect.

Maar vrees in dit opzicht is niet gevaarlijk of slecht voor ons, wat dat betreft. Het dient een doel. Het is een instrument dat wordt gebruikt, maar het moet correct worden gebruikt. Het is meestal een waarschuwing dat we op het punt om de stap naar een onbekend gebied en dat we moeten voorzichtig zijn.

Bijvoorbeeld, als tijdens een gesprek met uw echtgenoot je begint te argumenteren, je begint te voelen ongemakkelijk. U krijgt angstig en bang zijn dat je kan kwetsen of gekwetst te worden, dus het is van vitaal belang om voorzichtig te zijn en goed nadenken voordat je iets zegt. Echter vaak onze emoties worden versterkt en we verliezen zelfbeheersing en laat onze emoties over te nemen, meestal afgesloten met een negatief resultaat. Maar de angst is ons te vertellen dat deze relatie belangrijk is, dat we nodig hebben om het te beschermen, en dat we nodig hebben om de vaardigheid te vinden en tact nodig om het te bewaren. Zonder vrees of angst, zouden we waarschijnlijk zeggen wat in je opkomt en op de top van dat nooit het gevoel spijt van wat we zeiden. Het aantal echtscheidingen zou hoogstwaarschijnlijk schieten tot 100%, dus hier kunnen we de hand liggende voordeel van het ongemak van angst te zien.

Maar er zijn andere angsten.

Spreken in het openbaar is een andere soort angst. Hier zijn we bang worden blootgesteld. We zijn bang dat we kunnen zeggen of iets doen dom en dat we worden bespot en verstoten door niet alleen de mensen die we spreken, maar iedereen die zal ontdekken hoe dom we zijn.

Maar is dit waar ? Is dat alles wat we denken dat het is? Zijn onze ingebeelde angsten zo nauwkeurig?

Vaak niet.

Persoonlijk, toen ik jong was, was ik bang in het uiterste. Alle soorten van het kwaad immaginings liep door mijn hoofd over wat mensen van me denken. Never mind opstaan ​​voor een groep mensen, ik was doodsbang dat alleen bij kleine groepen mensen, niet wordt verwacht dat zij op alle praten. Ik herinner me dat ik buiten mijn campus appartement en uit te breken in een angstaanval dat bijna nam mijn adem beneemt, letterlijk.

Dus wat heb ik gedaan?

Ik overwon mijn extreme verlegenheid, introversie, hopeloosheid , depressie, woede zelfmoordneigingen en meer to the point nu waar ik spreek in de voorkant van mensen met zo'n gemak Ik geef de voorkeur aan zit alleen in mijn woonkamer met mijn afstandsbediening. Maar niet dat ik het nodig heb. Niet in het minst. Maar toen ik belde op om te spreken, vind ik de grootste vreugde en voldoening nu in het helpen van mensen om zichzelf te motiveren en aan de slag met een plan dat zal hen de uiterste vreugde nu vind ik, volslagen vreugde die niet kunnen gebeuren zonder extreme angst.

Voor deze angst, de angst van de mensen, eigenlijk was de wrijving, de spanning die ik nodig had in mijn leven om me voort te bewegen om actie te ondernemen. Mensen over het algemeen krijg zich het bewegen voor een van de drie redenen: inspiratie, wanhoop of verveling. En ik heb een hoop werk om zich te ontdoen van mijn meest remmende angsten, meestal door middel van het krijgen van uit mezelf en het krijgen in otheres. Nu, het wegwerken van je angsten is goed, maar je moet altijd iets dat je zelfs maar een beetje bang voor je groei en mentale /spirituele verbetering te doen.

Als je niet leven met wat ongemak en angst in je leven, je bent niet vooruit, groeiende, bloeiende, chippen weg bij je tekortkomingen om de potentiële grootsheid die eronder ligt te openbaren, wat leidt tot de ontdekking van nog grotere vreugde, voldoening dat alleen komt door druk, stress en spanning. Comfort zeer zelden leert lessen van grote invoer of in staat is om de ziel tot verbazingwekkende hoogtes te tillen.

En dit is het doel van de angst-mindere levensbedreigende angst die er bestaat in ons leven. Het is eenvoudig en volledig deze angst die nodig is voor ons om te poetsen tegen - deze wrijving - opdat wij mogen de oude chip, de ongewenste, en voel de vreugde en de beloning van die vooruitgang, die het overwinnen van dat we moeten doen de meeste door onszelf. Er is geen andere manier. Het is een universeel principe dat moet worden begrepen en toegepast in ieders leven als de wens is om de ultieme geluk te vinden. Er is geen andere manier.

En als we het zelf op een punt van grotere persoonlijke geestelijke gezondheid en welzijn hebben overwonnen, dan kunnen we het volgende ding waren we hier te maken aan doen. En alleen het overwinnen van de zelf dat we kunnen doen. Deze ervaring, deze moeilijkheden kracht, compassie, geduld en begrip op te bouwen, dat wat nodig is voor de mensen die we nu kunnen bereiken in onze meer gezonde toestand. En hoe sterker worden we het grootste aantal kunnen we reiken aan, op te heffen.

We zijn allemaal geweldig, maar uiteindelijke grootheid ligt onder onze onvolkomenheid te wachten om ons te verheffen om te zien wie we echt zijn, onze ware potentieel. Een punt van overweging is dat je hoeft niet groot te zijn groot te zijn, maar je moet geloven dat je bent. En dit is waar alle succes en grootheid begint en eindigt: in de geest. De meeste niet te bereiken, maar degenen die dat doen zijn de een is die angst overwinnen en hebben de andere dingen die nodig zijn om de massa's die schreeuwen, negeer gedaan "Hé, hier beneden bij ons."

En een belangrijke opmerking is dat we zijn hier niet om alle de opheffing voor anderen doen, maar aan te moedigen in anderen de wens, capaciteit, vaardigheden en houding die nodig is om zichzelf te overwinnen. Want het is in het doen, doen het zelf, waar we profiteren van de grootste beloningen, een universeel principe.

Maar als iets van grote waarde, grote verdienste, en grote waarde, is het tijd om te bouwen tot het punt neemt waar u hebt veroverd en gemasterd angst.

Persoonlijk, na 100s, zo niet 1000 van performances, lezingen, lezingen en toespraken, ik het punt in de afgelopen jaren bereikt hebben gedaan (ongeveer 17 jaar na de meest angstaanjagende dag van mijn leven mijn eerste publich performance) waar ik raakte een openbaring. Ik ben nu op het punt met de ervaring die ik heb, samen met de grote kennis die ik heb gewerkt te verkrijgen, in staat om een ​​gesprek in enkele minuten te bereiden en gaan en doen het met groot gemak en professionaliteit. Maar het is alleen door grote inspanning die ik in staat was om dit te doen.

We leren zo alles te doen, langzaam, regel op regel, voorschrift op voorschrift. Het kost tijd en geduld. Het was alleen door middel van grote zelf-coaching, self-overtuigend, en, belangrijker nog, door te doen, dat ik in staat was om de kunst van het spreken te beheersen. Vandaag doe ik het zonder papier, schets of prompt. Die alle in de weg van zijn natuurlijke, een belangrijke voorwaarde om te spreken.

Om u een idee over de details van hoe ik overwon mijn angst van spreken, een keer toen ik komedie doen in Boston op te geven een geheel zwarte club, ik was ongeveer net zo bang als iedereen zou kunnen zijn. De eerste om te gaan in de club waren de zwarte strips. De voorstellingen werden gefilmd, en na elke comic eindigde hij werd geïnterviewd aan de zijkant van het podium.

Echter, wanneer de eerste witte strip stond op, de camera en de bijbehorende lichten werden afgesloten, de interviewer ging naar de bar voor een drankje, en de meerderheid van de menigte begon gesprekken, en niet met de strip.

Ik was de tweede omhoog.

Wilt u uw angst om belachelijk gemaakt worden geconfronteerd ten overstaan ​​van een grote menigte? Nou, hier was mijn kans.

Wat heb ik gedaan? Ik keek uit naar het publiek en zei tegen mezelf, dit zijn mensen, zij zijn mijn volk. Ik voel hun liefde. Ik hield. En een groot gevoel van rust kwam over mij, genoeg zodat ik de show en was redelijk succesvol. Ik heb niet doden, maar ik heb niet sterven of te belachelijk ook niet.

Ik ging toen op om te presteren in een homobar met rechte humor en een biker bar met mijn goofy, wit-boy humor terwijl bikers gespeeld zwembad aan de zijkant van het podium, zelfs.

Was ik bang? Zeker. Heb ik gedijen? Nou, ik weet niet hoe ik het deed in de homobar, maar ik gedood bij de biker bar. Mijn materiaal was schoon en niet-schurende, maar het ging goed en het publiek van me hield. Ga figuur.

Maar hier is de sleutel. Om angst te overwinnen, moet u het doel te begrijpen, hoe om te gaan met het, en nog belangrijker, er even uit en eerlijk zijn.

"Het enige wat we moeten vrezen is de angst zelf!"

Ja, Mr. Roosevelt.

We moeten allemaal leren om angst onder ogen, tot teen te gaan tot teen met het, neem het hoofd op, en maken het onze vriend. We moeten leren van en gebruiken voor onze verbetering en de verbetering van al die we kunnen aanraken door onszelf overwinnen. En dat is wat de meerderheid van het leven is over.

In dit leven, wordt u opgeroepen om die dingen te doen om niet alleen het verbeteren van je leven, maar het leven van anderen. Je kan zelfs worden opgeroepen om het leven van een ander te redden. Bent u bereid te doen wat nodig is? Of te huren angst je te veroveren, wat leidt tot een gevoel van spijt en wroeging die met u zal blijven tot het einde van je leven, zo niet tot het einde van de tijd, als je niet van de beslissing op een gegeven moment om je angsten conquor .

Uw keuze.

Maar als je ervoor kiest om je angsten te overwinnen, en nemen alle uitdagingen, zal deze grote zelfvertrouwen en rust, een geweldige tool die maakt het mogelijk om dingen te ontwikkelen gedaan door anderen niet te laten beïnvloeden wat je wenst te bereiken. En zoals je vooruit op zoek naar uw succes, zullen er velen die verlangen om u te houden met hen, maar u zult de vaardigheden, kennis en houding die nodig is om op te treden en om jezelf te veranderen voor de betere
  hebben.;