Hoe word assertiever

Assertief zijn betekent niet dat je leren om agressief, luid of een pestkop te worden. Het is alles over u te helpen om op te staan ​​voor mensen die zijn als dit. Het is niet een kwestie van proberen om anderen te domineren. Het is een kwestie van weerstand degenen die te domineren en manipuleren. Het gaat allemaal over verzet tegen manipulatie en het kunnen omgaan met kritiek. Dus hoe ga je precies gaan over het verbeteren van het?

Het concept van assertief is over het zien van jezelf als een gelijke die bepaalde rechten heeft. Ook het gaat om respect voor het feit dat de mensen die u behandelen op een dagelijkse basis hebben dezelfde rechten als jij. Dus wat zijn precies deze rechten? Het gaat om het recht hebben om nee te zeggen en het recht om van mening te veranderen, alsmede het recht om fouten te maken. Het gaat om het recht hebben om gevoel en meningen, alsmede te uiten als het recht op het niet eens en stelde een alternatieve interpretatie

Wat veel mensen zich niet realiseren is dat assertief is geen persoonlijkheidskenmerk; het is iets dat wordt geleerd. Het gedrag van assertief is ons vermogen om onze wensen en gevoelens verklaren openlijk en met inachtneming van de behoeften en gevoelens van degenen die we zijn in gesprek met, ook als deze wensen en gevoelens verschillen van de onze.

Assertiviteit training
Het idee achter leren assertiever te zijn kwam rond de tijd dat vrouwen bevrijding echt begon af te nemen. Het begon oorspronkelijk in de VS toen de vrouwen begon te gaan op cursussen over om te leren hoe meer vertrouwen in de door mannen gedomineerde werkplek zijn.

In onze tijd deze eigenschap wordt gegeven door vele deskundigen in persoonlijke ontwikkeling. Het wordt nu beschouwd als een belangrijke communicatie vaardigheden zijn dus hoe weet je precies gaan over het verbeteren van het?

Er zijn verschillende technieken die u kunnen helpen op dit gebied. Een van deze technieken is bekend als gebroken record, dat wordt gebruikt wanneer u probeert om iemand te doen om iets wat je hen gevraagd. Het gaat om het herhalen van een verzoek over en weer, totdat de uitslag is wat je wilt dat het is. Het gaat om vragen kalm en beleefd terwijl het blokkeren van pogingen van afleiding of het wijzigen van het onderwerp.

Een andere opleiding techniek die wordt gebruikt is bekend als beslaan. Dus wat heeft dit te betrekken? Geloof het of niet veel van ons waarschijnlijk al uit te voeren deze techniek, zelfs als we niet onszelf te assertief in het minst zijn. Het wordt vooral uitgevoerd door mensen die in banen die veel contact met het grote publiek te betrekken werken uitgevoerd. De manier waarop deze techniek wordt uitgevoerd, is het trainen van je rust in het gezicht van de kritiek te blijven en het aan boord nemen alles wat kritisch maar rechtvaardig kan zijn. Als je jezelf trainen om te weigeren om te worden uitgelokt en gekwetst door kritiek die je ontvangt dan je de vernietigende kracht die de woorden kunnen veroorzaken te verwijderen. Het vereist om een ​​bepaald niveau van controle, maar het resultaat is zeer effectief.

Tenslotte andere techniek heet negatieve stelling. Dit betekent in feite dat u accepteren en eens met sommige delen van de kritiek; u neemt op aspecten boord die geldig zijn. U dit echter doen zonder dat zelf te verteerd door schuldgevoelens en zelfhaat geworden. Dit is een manier die je zou kunnen gaan over het gebruik van deze techniek, een andere manier is om zelf tot je fouten voordat iemand u iets zegt. Dit toont aan dat u het probleem toe te geven en verantwoordelijkheid te nemen.

De bovenstaande zijn enkele van de meest effectieve manieren die je kunt trainen om assertiever geworden. Iedereen die op zoek is naar steeds assertiever moet hulp of een opleiding nbsp zoekt als dit zal hen in staat stellen aan boord aspecten op te nemen, zoals het bovenstaande en vervolgens dergelijke technieken toepassen in hun dagelijks leven
&.;