U kunt er boos of You Can Be Grateful maar je kunt niet allebei

Er is een overvloed aan boeken, artikelen en blogs geschreven over het onderwerp van dankbaarheid, maar wist u dat dankbaar is eigenlijk een tegengif voor woede?

Dankbaarheid is een bewuste staat van waardering, de het vermogen om goed in het midden van moeilijkheden en teleurstellingen te voelen, en het handhaven van een positieve geest kader zelfs in een negatieve wereld. Maar het is meer dan alleen een positieve houding of een gevoel van waardering. Het is ook de mogelijkheid om waarde te vinden in alles - zelfs en vooral de ontberingen, verraad, mislukkingen, onrechtvaardigheden, verliezen, en tragedie. Het heeft geen relatie tot economische status, locatie, die wel of niet in je leven, of wat er gebeurt. Het is een lifestyle keuze, een permanente manier van leven, een gekozen staat van zijn. En het is iets wat iedereen kan verwerven.

Dankbaarheid is een transformerende kracht. Het kan een tijd van ontbering en verdriet om te zetten in een van hoop en vreugde. Meestal wanneer er iets ongelukkig of slecht gebeurt richten we ons op het negatieve aspect van het evenement. "Ik verloor mijn baan. Ik kan mijn rekeningen te betalen." "Mijn vriendje brak met mij. Ik ben helemaal alleen." Focussen op de negatieve roept gevoelens van hulpeloosheid, hopeloosheid, angst, afwijzing, pijn, woede, enz. Links ongecontroleerd, kan dit ons voort te bewegen in een neerwaartse spiraal die leidt tot wrok, gedachten van wraak of zelfmedelijden. Echter, wanneer men bewust kiest om de schatten te vinden in de prullenbak, omdat ik graag verwijzen naar hen, dan kiezen zij de zegeningen en kansen zien. "Nu ben ik vrij om een ​​nieuwe carrière. Dank goedheid ik kan de werkloosheid te verzamelen in de tussentijd na te streven." "Deze relatie heeft me veel geleerd die ik kan van toepassing zijn op mijn volgende nog beter te maken." Zie hoe makkelijk dat is? Terwijl het duurt discipline in eerste instantie, in de tijd een dankbare manier van denken een tweede natuur.

De menselijke geest kan alleen de ervaring van één emotie tegelijk. Woede richt zich op het gebrek, wat er ontbreekt, oneerlijk of verkeerd. Dankbaarheid ziet de mogelijkheden, de lessen, de waarde en het doel.

Hier zijn zes tips om u te helpen een meer dankbare persoon:

1. Houd een dankbaarheid dagboek. Elke dag gedurende dertig opeenvolgende dagen, een lijst van tien unieke dingen die je dankbaar voor bent. Geen duplicaten.

2. Maak een publieke toezegging om meer dankbaar zijn. Vertel je vrienden, familie en sociale media verbindingen. Plaats uw successen. Dit zal helpen om vast te houden u verantwoording af.

3. Verander je self-talk. Houd het positief. Zeg tegen jezelf hoeveel je elk klein detail van uw leven te waarderen.

4. Reframe elke negatieve situatie in een positieve. Actief op zoek naar het goede in.

5. Kennis te nemen van alles wat goed je te zien in iedereen die je tegenkomt. Zorg ervoor om hen te laten weten hoeveel je waarderen wie ze zijn en wat ze hebben gedaan. Niet alleen zal dit omzetten u, maar het zal hen en uw relatie met hen ook beïnvloeden. * Haal het beste in anderen, altijd.

6. Reciteren dagelijkse gebeden van dankbaarheid. Ik begin elke dag met het volgende gebed: "Lieve God, dank u voor alles wat u mij hebt gegeven, voor alles wat je hebt weg van mij genomen, voor alles wat je hebt mij en voor alles wat nog komen Amen links.." Dit dient als een herinnering in een staat van waardering elk moment van de dag te leven

Anger of dankbaarheid -. Elk is een persoonlijke keuze. Creëert men ellende en leed, de andere vreugde en geluk. Maar je kunt niet beide. Het leven is makkelijker en veel leuker wanneer het leven in een staat van waardering. De keuze is aan jou.

* Deze eenvoudige verschuiving volledig getransformeerd mijn huwelijk. In plaats van zijn boos over wat was "ontbreekt" in mijn man, ik volgde Gods instructies en zochten alle reden om de geweldige man mijn man is te waarderen. Ik heb ook herhaaldelijk mijn dank aan hem elke dag. Hoe meer voelde hij zich gewaardeerd en gewaardeerd door mij, hoe gelukkiger hij was en hoe meer hij wilde bijdragen aan onze relatie. Achttien jaar later zijn we gelukkiger dan ooit tevoren en ons huwelijk is een warme, comfortabele en veilige plek voor ons beiden.

Om een ​​exemplaar van The Secret Side of Anger, Second Edition of de grote waarheid bezoek http://www.pfeifferpowerseminars.com/pps1-products.html

bestellen Luister naar het verleden toont aan iHeart Radio @ http://www.iheart.com/talk/show/53-Anger-911-Radio/

Volg mij op Facebook, Twitter, Linkedin, Pinterest, Google+
.