Hoe weeg je in Emotionele Ponden

Hoe weeg je in Emotionele Pounds

“? We zijn gewond en gekwetst emotioneel, niet zozeer door andere mensen of wat ze zeggen en don &'; t zeggen, maar door onze eigen houding en onze eigen respons &";.
— Maxwell Maltz

Ondanks het feit dat de helft van de Noord-Amerikanen te zwaar zijn en dat het verliezen van gewicht is vaak de nummer een ding dat we kunnen doen om onze gezondheid te verbeteren, onze energie en onze levensduur, dit artikel gaat niet over de fysieke pond

Wat ik praat hier over het gewicht van een ander soort —. emotioneel gewicht. Je zou geneigd zijn te zeggen dat je don &'; t enige emotionele bagage. Misschien overwegen je jezelf emotioneel fit. En je kan gelijk hebben.

Ik heb onlangs meegemaakt mijn vrouw — één van de meest emotioneel gezonde mensen die ik ken — lichter voor mijn ogen als ze uitgedrukt iets wat ze al lang verborgen. Het was niet &'; t een groot ding. Het was gewoon iets wat ze had te beleefd over &mdash geweest, een gevoel dat ze didn &'; t wilt delen uit angst voor iemand te kwetsen. Toen ze dat deed, voelde ze een gewicht verwijderd. Ze voelde en zag lichter

Het woord emotie van het Latijnse, exmovere —. Te bewegen. Dus het betekent letterlijk energie in beweging. Helaas, onze cultuur en onze overtuigingen vaak de oorzaak van ons om de stroom van onze emoties te stoppen. Onze gevoelens zijn geblokkeerd in ons lichaam en dit remt ons van dat onze beste. Wanneer dit gebeurt, onze gevoelens zijn niet meer in beweging — zij &'; re dood gewicht. Dit ondermijnt onze energie en verwent ons duidelijkheid.

Zeker, er zijn momenten waarop bepaalde emoties ongeschikt zijn om weer te geven. De mogelijkheid om onze emoties te beheersen is vaak een zekere mate van volwassenheid en een van de dingen die ons maakt een beschaafde samenleving. Maar als we voortdurend spullen onze gevoelens en don &'; t uiten, worden zij, in het beste geval, onnodige bagage — extra gewicht te slepen ons naar beneden. In het ergste geval worden ze opgekropte energie die kan exploderen in katastrofisch manieren.

Mannen vooral hebben een harde tijd het uiten van hun emoties. Zij vrezen vaak een weergave van emotie eruit zal zien zwakte. Dit isn gewoon &'; t waar. Door te drukken hoe we echt het gevoel en het vrijgeven van de opgehoopte gevoelens, bevrijden we onszelf om meer van wie we werkelijk zijn &mdash zijn; we steeds krachtiger

En het &';. Sa aangeleerde vaardigheid. We krijgen beter in hoe we het doen en mdash; vooral wanneer we verantwoordelijkheid nemen voor die gevoelens in plaats van de schuld te geven iets of iemand anders voor hen. Dit is waar we echt worden gemachtigd.

De informatie tijdperk waarin we leven kleineert vaak onze emoties. Bertrand Russell schreef, “ We weten te veel en te weinig te voelen. Tenminste het gevoel dat we te weinig van die creatieve emoties waaruit een goed leven voorjaar &"; Veel wetenschappers geloven dat de mens zijn de enige soort op de planeet die emoties.
En toch, ons verstand vaak kortingen en ontmoedigt dit belangrijke onderdeel van onze menselijkheid.

We hebben allemaal behoefte aan een veilige plek om uit te drukken onze gevoelens — degenen die zich goed voelen en degenen die don &'; t: een begrip geliefde, vertrouwde vrienden of zelfs een professional. Het belangrijkste is om het &mdash doen, en regelmatig doen. Daarbij laten we ons meer van onze kracht te ervaren, om dingen duidelijker (niet gefilterd door geblokkeerde emoties) te zien en meer aanwezig te zijn.

Ik moedig u meestal in contact te komen met die gevoelens ( de niet-zo-gezellige degenen) die u onuitgesproken hebben verlaten. Geloof me, je hebt ze. It &'; s niet makkelijk op het eerste. Maar als je dat doet, you &'; ll.
&Nbsp voelen en kijken lichter;