Voed je negativiteit?

Als negativiteit klopt aan de deur, doe je het herkennen en stuur het weg? Of doe je het uit te nodigen voor het diner, of erger nog, om met u te blijven zo lang als het wil —? Eventueel voor je leven

In de eerste plaats duidelijk zijn dat dat de manager van negativiteit in je leven isn &'; t over het feit dat je negatieve gedachten of gevoelens — je wil. Het isn &'; t over het elimineren van negatieve gedachten en gevoelens, zodat je ze nooit meer &mdash ervaren, dat &'; s niet realistisch. Het gaat over het trainen van je bewuste geest om dergelijke gedachten en gevoelens te merken wanneer ze verschijnen, en de verschillende &ldquo te erkennen; kostuums &"; negativiteit draagt. U kunt van &'; t beheren negativiteit totdat je herkennen en eigen hoe je het betrekken

Wat kostuum negativiteit zet op, wat en'. S echt belichaamd is angst. Je zou kunnen noemen woede of een andere emotie, maar de onderliggende negatieve emotie is angst — de angst je &'; ll iets te verliezen. Dit heeft alles te maken met het leven in uw eigen kracht.

Dr. Elisabeth Kübler-Ross zei: “ Natuurlijke woede duurt slechts ongeveer zeventien seconden &"; Dit betekent dat de werkelijke emotie die je voelt (negatieve emotie) heeft zijn volledige lading uitdrukking voor die periode. Verleden dat, je bewuste (en onbewuste) geest overneemt, meestal betrokken zijn bij reacties die verband houden met wat angst werd geactiveerd.

Als de angst wordt geactiveerd, kunt u een negatieve toekomstvisie te projecteren. U kunt trekken oude herinneringen te steunen waarom voel je de manier waarop je dat doet. U &'; D noemen deze rechtvaardiging voor de reactie. Wat het echt is, is het voeden negativiteit — omdat u aren &'; t gericht op wat je dat &' kan doen; s productief; you &'; re gericht op zelfbehoud tegen elke prijs. Afhankelijk van uw gebruikelijke reactie modus, kunt u van dichtbij, zoals een telescoop of laat uw scherpe klauwen en tanden uit

Hier zijn verschillende voorkomende vormen van negativiteit u kunnen voeden (of diervoeder) —.
&Bull ; Nadele van welke aard dan ook (ras, religie, financiële status, enz.)
&Bull; Het aantonen van een gebrek aan zelfrespect en respect voor anderen (als je een, je de ander doen)
• Onproductieve kritiek (iedereen moet ventileren, maar er &'; sa productieve manier om dit te doen)
• Afspelen van gebeurtenissen uit het verleden alsof zij &'; re nog steeds gebeurt (die slechts leidt tot meer negatieve emoties in het heden)
• Waardoor meer “ nieuws &"; in je leven dan je echt moet weten (dit omvat alle vormen van “ entertainment &"; of “ informatie &"; dat schept vreemde negatieve gevoelens voor je over iets dat doesn &'; t hebben een directe impact op je leven of hoe u ervoor kiest om deel te nemen it)
• Opzettelijk negatieve “ humor &"; of opmerkingen (helaas, de mogelijkheid om iemand met kwetsende woorden, direct of indirect slam, wordt beschouwd als een gewaardeerde eigenschap)
• Meer aandacht voor wat anderen doen dan wat je &'; re doen
• Moppen vertellen of het gebruik van opmerkingen om anderen (gender-bashing is top van deze lijst)
&bull bash; Beweren speculaties dan doen alsof ze &'; re feiten (negeren dat je misschien don &'; t heeft voldoende informatie)
• Het gebruik van de woorden “ altijd &"; en “ nooit &"; (of labels), vooral als je ze toewijzen aan anderen &'; gedragingen (die je geest sluit aan waardoor zij “ kan " van &; één dag verschillende)

U kunt meer toevoegen aan deze lijst als ze zich voordoen aan u. Een goede vraag om jezelf te vragen wanneer u een van deze is, “ Wat angst is onder dit voor mij, en hoe kan ik het adres dat op de juiste wijze &";?

Feeding negativiteit is een aangeleerde gewoonte. Je kunt
1. Erkent u deelnemen aan het.
2. Herinner jezelf om je eigen aandacht te krijgen over dit. Auteur Guy Finley zei: “. Geen intentie kan elke sterker dan ons vermogen om het te onthouden op het moment dat het nodig is &" zijn; verhuur 3. Begin nu te beginnen om dingen anders te doen. Kies ervoor om te vragen of uw houding, woorden en daden zijn afgestemd op het openen van de weg voor een gewenste productieve ervaring en uitkomst. Er &'; sa verschil in het vertellen van iemand die je boos en waarom en hen te vragen om deel te nemen aan een wederzijds voordelige oplossing, en hen verbaal aanvallen. Er &';. Sa verschil in jezelf te vertellen wat je voelt, waarom je het voelt, en gezien wat je liever doen dan het invoeren van de negatieve draaikolk verhuur 4. Bedenk hoe je echt zien je authentieke zelf. Het isn &'; t dat je je persoonlijkheid of karakter te onderdrukken. Het isn &'; t dat je moet ontkennen en zwijgen over wat je echt voelt. It &'; s over wat je doet vanaf daar en hoe je het doet. Wat wil je echt te voeden — als uw ervaring en wat je gelooft over jezelf? Als u don &'; t geloven in je persoonlijke kracht, en het recht om te leven van het, hoe kan je verwachten om te handelen vanuit daar

Train jezelf vaker dan reageer je reageren?; en erkent dat zal bewuste energie beheer te nemen. Reacties gebeuren als je voelt gebeurtenissen of anderen hebben meer macht dan jij. Ze don &'; t; dat &'; s een illusie. Ze kunnen alleen zo veel macht over je als je hen

Elke persoon of gebeurtenis die je persoonlijke kracht test is een kans voor u om te pauzeren en te overwegen hoe je jezelf echt te zien:. Bent u een vrijwilliger slachtoffer of iemand die uit kijkt voor uw belangen en mdash; met integriteit? Als je voedt (of diervoeder) negativiteit op een consistente basis, kan het lijken bijna onmogelijk om het gevoel dat je persoonlijke kracht belichamen

Persoonlijke macht is niet een manier van handelen en mdash;. Het &'; s een manier van zijn, zelfs als je moet het uitgegroeid tot een meer bewust bewust moment op een moment.

Vergelijk hoeveel tijd je te geven aan negatieve gedachten, gevoelens, woorden en acties om de tijd die u deze van toepassing zijn op wat maakt je authentieke gevoel , vrolijke, opzettelijk, voldaan en mdash;. het leven op doel

Ongeacht wat &'; s om je heen, je altijd kiezen hoe om te ervaren en te verwerken. Als je dit te omarmen als een feit, sta je in je persoonlijke kracht. Hoe meer je dit doet, hoe meer je aangeboren vermogen groeit.

Feed negativiteit of diervoeder opzettelijke leven. De keuze is aan jou
.