Verban Uw angst voor spreken in het openbaar ... Met One Word!

Statistisch gezien meer mensen zijn bang voor spreken in het openbaar dan zijn bang voor de dood! Vroeger was ik een van deze mensen. Ik kan eerlijk zeggen dat er was een tijd in mijn leven waar ik liever zou zijn gestorven dan gegeven een toespraak! Mijn palmen en andere meer zichtbare en pijnlijke gebieden zou beginnen zweten, zou mijn benen te schudden, en mijn hart zou bonken als rocknummer! Dat alles kwam op het moment dat ik ontdekte dat ik was van plan om voor iemand te spreken! Elke volgende gedachte of repetitie door mijn hoofd in de aanloop naar de feitelijke gebeurtenis leek nog sterkere fysieke symptomen te brengen. Ten tijde van de feitelijke presentatie werd ik uitgeput van alle fysieke angst en gebrek aan slaap! Maar nog steeds de adrenaline zou schoppen net genoeg om me verward en onzeker over wat ik eigenlijk wilde zeggen. Ik heb altijd leek om het te maken door zonder flauw hoewel soms had ik geen herinnering van wat ik eigenlijk gezegd of de reactie die ik kreeg.

Spreken in het openbaar was gewoon het hoogtepunt van een lange lijst van verschillende sociale angsten die Ik had gekoesterd, tot ik ongeveer 34. Enkele van de andere dingen die zouden aanzetten mijn angst reactie gingen sociale evenementen waar ik niet weet niemand, uit te gaan in het openbaar in mijn badpak (dit was een bijzonder taaie te overwinnen), praten over de telefoon, zingen of het uitvoeren van in de voorkant van mensen, uit te spreken in een groep situatie, zoals een klas, waardoor elke vorm van presentatie, of zelfs iemand te ontmoeten voor de eerste keer.

Als ik terugkijk, is het een wonder dat ik in staat was om vrienden te hebben en zelfs trouwen in die jaren! Ik denk dat ik had korte stints van vertrouwen dat ik reed door en liet me open te stellen voor een handjevol mensen. Tijdens mijn jaren '20 heb ik vechtsporten cursussen en werd een zwarte gordel en uiteindelijk een instructeur. Dit gaf mijn vertrouwen een grote impuls en ik vond dat ik een goede leraar kan zijn zodra ik voorbij de angst van opstaan ​​in het bijzijn van anderen en dat ik eigenlijk echt genoten doen! Dat was het vreemdste. Ik had me mijn weg naar buiten van het hebben ervan overtuigd dat ik niet uitvoeren of het ontmoeten van nieuwe mensen of naar partijen als in de realiteit ik stiekem naar verlangde die dingen en hielden die dingen te doen, maar ik laat mijn angst te stoppen mij en dan met redenen omkleed om die angst onder ogen zien. Misschien kunt u betrekking hebben.

Toen veranderde er iets in mij en in mijn paradigma. Ik zat er op een podium te wachten om een ​​toespraak te geven aan een kerkelijke gemeente. Mijn hart bonsde, mijn palmen en andere gebieden werden het openen van de sluizen bezwete, mijn geest werd afgehaspeld, en ik was letterlijk bidden tot God om dit alles weg te gaan. Dat is wanneer een gedachte kwam naar mijn mening. "Dit gaat niet over jou, Linda 'was wat ik hoorde in mijn hart. Ik heb zelfs gepleit voor een moment en dacht nou ja, dit is duidelijk over mij. Ik ben uit elkaar valt hier. Maar toen realiseerde ik me dat ik niet geven deze toespraak voor mijn voordeel. Ik geven ten behoeve van de luisteraars. Mijn gedachten was verbruikt met wat ze zouden denken van mij in plaats van na te denken over hoe deze toespraak te kunnen profiteren.

Dit was een groot keerpunt voor mij. In een kort moment realiseerde ik me dat alles wat ik had gedaan, zeggen, en zelfs de persoon die ik was het uitbeelden was allemaal in de naam van de goedkeuring van anderen en soms zelfs in de competitie tegen hen. Ik was bang voor mijn medemensen door wat ik dacht dat ze zou denken van mij. Ik was in een strijd tegen hen om mezelf apart gezet of hoger dan ik had gezien dat ze zijn. Het gekke deel van dit alles is dat de kwestie van de gelijkheid tussen mensen altijd een zeer grote rol heeft gespeeld in mijn leven en het iets was ik gepassioneerd was, maar ik was niet leven op die manier.

Dit is waar een woord opende het allemaal voor mij en bevrijd mij van deze angsten. Dat woord is "WIJ". Ik begon na te denken over hoe we zijn allemaal in hetzelfde schuitje als mens en hoe ieder van ons maakt onze eigen unieke en waardevolle bijdragen. Het was niet "jij versus me". Het was echt "WE". Ik herinnerde me dat we inderdaad gelijk in waarde en potentieel, en zodra ik dit echt, was er geen reden om bang meer te zijn!

Ik realiseerde me dat ik was net zo belangrijk als iedereen! Ik kon beginnen dingen uit de geest van de bijdrage in plaats van concurrentie te doen. Ik was niet meer gedreven door de goedkeuring, maar door de service plaats.

Dit besef heeft me vrij om de persoon die ik was bedoeld om te worden en het leven dat ik was bedoeld om te leven leven te stellen! Wanneer ik voel die oude gevoelens van angst kruipen terug in mijn leven, ik gewoon onthouden "WE", en ze weer verdwijnen.

Als het heelal en zijn onberispelijke gevoel voor humor zou hebben, vandaag ben ik eigenlijk het nastreven van een carrière die spreken in het openbaar, het onderwijs, het ontmoeten van nieuwe mensen de hele tijd, coaching, en het leiden van seminars gaat. Ik heb niet om nog uit te voeren in mijn zwempak, maar ik zie dat als door het niet te doen in plaats van angst een dienst aan mijn medemens
.