Blijf op Target

Vandaag &'; s mantra: blijf on target

Sommige dagen, je gewoon wakker apathisch of ontmoedigd, want wat kon er geen enkele reden te zijn. Oh zeker, er &'; s altijd een of andere reden, maar het &'; s waarschijnlijk helemaal niet wat je denkt. Ik bedoel, er zijn zo veel zegeningen te tellen, zoveel goedheid rond, maar soms moet je gewoon laat je voelen poepje voor een klein beetje voordat je verder gaat

It &';. S niet dat u &'; re ongelukkig of ongelukkig met alles wat in je leven. Misschien is het &'; s slechts een gebied (zoals je geld, je omgeving, je gezondheid, je carrière of je relaties) dat &'; s niet zo goed werkt dat gooit alles uit. En misschien heb je het gevoel dat je &'; re werken heel hard om van “ dingen te laten gebeuren &"; alleen om jezelf te vinden spinnen je wielen op de fiets van het leven.

Er zijn geweest. Ik snap het. Volledig te begrijpen. Ik heb die dagen ook (ja, zelfs de koningin van Geluk ooit raakt een hobbel in een tijdje) :-)

emotie, toen verliet niet erkend, wordt negativiteit en kan leiden tot depressie. Depressie is de projectie, de # 2 killer in zijn in 2020. Toen emotionele overstuur (frustratie, verwarring, conflict, overweldigen, angst, angst, zorgen) wordt een dagelijkse levensstijl, momentum stopt. Het is logisch: hoe kun je gericht en op doel als je &'; re overwonnen met zorgen te maken over je baan, je geld, je relaties, je carrière, je gezondheid … ________________________ (In je eigen ding vullen hier.)

It &'; s onmogelijk

Maar er &'; s goed nieuws:?. Vandaag kunnen we allemaal een keuze maken om de negativiteit te erkennen (zie ik zei te erkennen, niet wentelen in het)

Dus u &'; re gevoel ________________. Geweldig! Here &'; s wat te doen:

1. Geef jezelf 5 minuten te identificeren en te erkennen uw emotie.

2. Hardop zeggen “ I &'; m gevoel ________ Oh well! Dit zal ook overgaan .. &"; (omdat het zal)

3. Nu het &'; s zijn erkend, kan je verder gaan. Gaan over je dag (don &'; t proberen om dingen &ndash veranderen, dat zal alleen zet je terug in wentelen modus

4 DO iets anders Een taak die gedaan moet worden gaan voor een wandeling knuffel..... een andere persoon (of uw hond) Wat Zorg ervoor dat je &';.. re in beweging (zelfs als het voelt als slow motion), en niet de uitgaven van uw tijd wentelen in de emotie

5 Feliciteer jezelf voor het verplaatsen door.. de emotie in plaats van het te negeren.

Door het doen van deze eenvoudige dingen, zul je leren om meer emotioneel intelligenter te worden, die zal helpen om uw gezondheid, geluk, uithoudingsvermogen, relaties en bankrekening.
verhogen.