Stress Response System: Het niveau van stress You Feel binnen uw Realm of Control

Wat weet u over uw stresshormonen en hoe ze worden geproduceerd in het lichaam? We hebben allemaal veel ruimte om te bewegen in termen van hoeveel stress die we voelen op een gegeven moment. Bent u van de Cromagnon periode? Misschien heb je &'; ve in een relatie met een holbewoner (been there, done that), maar dat &'; s niet helemaal hetzelfde als het idee van de "strijd of vlucht" reactie op stress-systeem nodig zijn door holbewoners een miljoen jaar geleden om een ​​ontmoeting met een slecht gehumeurd dinosaurus overleven

De hormonen, die in uw endocriene systeem, eigenlijk verdient een medaille, omdat ze waarschijnlijk hebben gered uw leven meer dan eens, zelfs als u didn &';. t weet . Vergeet niet dat de tijd dat je langs rijdt, niet op te letten, en bijna eindigde in de kreek of bijna vloog dat klif? Als alternatief, misschien was er een tijd dat je weren &'; t volledig attent en verloor bijna je voet als je over te gaan sommige trappen waren. Nou, je zeer effectieve reactie op stress systeem je leven gered die tijd. Ik hoop dat je dankbaar zijn.

Heeft u krijgt het beeld? Uw reactie op stress-systeem is ingebouwd in je en je nodig hebt om te overleven, maar de laatste tijd hebben we heel veeleisend op. Geef het arme ding een pauze. Eerder dan overmatig gebruik het de hele tijd, beginnen met het maken van betere beslissingen en het gebruik dat een beetje meer en niet alleen tijdens het rijden noggin. Stoppen met een beroep op je hormonen, zo veel, uw redder

Natuurlijk, ik don &';. T denken dat we allemaal dummies, maar er zijn twee populaire boekenreeks op de markt die denken dat we zijn, niet alleen , dummies, maar in feite, compleet idioten, ik zeg alleen dat we misschien &'; ve een beetje van onze motivatie creatief met onze problemen op te lossen te zijn verloren. Stop te laten leven duw je rond zo veel en dan heb je gewonnen &'; t moet reactief te zijn en vertrouwen op je hormonen zo veel. Wanneer we laten het leven duwen, zal het altijd hard pushen, maar toen we terug te dringen, maar een beetje, de wetten van de fysica te mobiliseren en dan hebben we don &'; t moet onze reactie op stress vrij zoveel

Je herinnert je hoog. school natuurkunde don &'; t je? Vergeet niet traagheid en massa en wanneer de onroerende kracht ontmoet de onweerstaanbare object. Natuurlijk, we &'; re allemaal bewust van het feit dat er &'; s niet zoiets als een onroerende kracht of een onweerstaanbaar object, maar het punt is, als we druk op iets, zal het bewegen, in tegenstelling tot onze altijd wezen op de ontvangende kant van de push. Dit geldt voor de meeste alles in het leven - familie, kinderen, carrière, en alles anders. Dus, terug te duwen een beetje of zelfs veel en terug te nemen controle over uw gezondheid en uw leven. Op die manier kan je hormonen een welverdiende pauze te verdienen en krijg een beetje rust. It &'; s, net als de commerciële gebruikt om te zeggen: "U verdient een pauze vandaag," en zo doe je hormonen
.