Mind Chatter - 7 stappen naar New Mindsets

Wat is precies de geest chatter?

Mind chatter zijn die oude tapes van twijfel, angst, zorgen, vragen, tweede gissen, herkauwen, enz., dat blijven herhalen over, en over, en weer

It &';. s de nattering en zeurende gedachten die aren &'; t productief en vaak houdt je terug van je ware zelf, anderen, en het leven

Zij iets klinkt misschien als dit. "Ik kan &'; t dit te doen", "Waarom heeft zo en zo moet __________ "," Waarom kan &'; t Ik laten gaan "," I &';? ll nooit meer geld hebben, zijn dunner, beter, enz. "," Something gaat altijd mis in mijn leven ", "Mijn partner begrijpt me nooit", "I don &'; t weet wat te doen", "Waarom kan ' van &;? t mijn partner verandering", "Waarom &'; t mijn kinderen luisteren?", "I &'; ll nooit deze baan te krijgen" "Ik &'; ben niet dom, emotioneel, niet te vertrouwen, angstig, enz."

Dit zijn slechts een paar van de geest banden die weg kunnen worden prattling
Wat zijn sommige van uw oude opnamen.?

Als uw kelder, garage, laden, kast, enz., worden rommelig, je meestal maak tijd om het schoon te maken en maak ruimte of misschien zelfs de weg vrijmaken voor iets nieuws.

Mind chatter isn &'; t anders. Je moet de tijd om de oude tapes te wissen en te creëren wat ruimte voor nieuwe mentaliteit te maken.

Hoe gaat een over het opruimen van de geest huis van negatieve chatter
1. Een van de eerste stappen voor het veranderen van negatieve denken is door de erkenning van het.

We kunnen raken zo gewend aan het horen van onze gedachten chatter weg dat wij aren &'; t bewust van de oude tapes zijn zelfs het spelen, laat staan ​​hoe ze van invloed zijn op ons leven.

Als je eenmaal begint te merken van uw onconstructieve gedachten te nemen, bent u op uw weg naar het verhogen van je denken aan het worden constructief.

2. Wanneer oude overtuigingen oppervlak, don &'; t duw ze opzij, negeren, of speel ze over en weer. Luister naar hen. Geef ze de ruimte en wat ademruimte.

Stel jezelf de vraag: "Hoe is deze gedachte profiteren mij en /of anderen? '. Als het &'; s niet, kunt u om het te heroverwegen en te zien of er een ander dat bevordert het welzijn, eerder dan te lijden

3.. Wees geduldig met jezelf. Sinds oude overtuigingen rond voor een tijdje zijn geweest, en voor sommigen, meer dan anderen, kunnen zij willen rondhangen als een oud shirt of zekerheid deken die je &'; re niet helemaal klaar om los te laten.

Vergeet niet, Rome was niet &'; t in een dag gebouwd en noch zijn nieuwe mentaliteit

4.. Don &'; t verslaan jezelf. Als je eenmaal begint te verheffen oude overtuigingen nieuwe mentaliteit, zou je denken dat ze voorgoed verdwenen; vervolgens uit het niets iets wordt geactiveerd in je en wham, je voelt dat je bent weer terug waar je begonnen.

Dit is geen tijd voor herkauwen en zijn hard voor jezelf. Dit is een tijd voor vreugde die je herkent hoe krachtig gedachten kunnen zijn en dat je wilt naar een andere keuze te maken, of dat je wilt vast in hen blijven voor een tijdje langer.

5. Neem de tijd om te erkennen hoe vaak je het instellen van nieuwe geest sets en het maken van betere keuzes in je leven.

Schrijf ze op en echt waarderen hoe moeilijk het kan zijn in tijden niet vast komen te zitten in de geest vallen en games van je ego.

6. Wees lief voor jezelf en anderen. Het verhogen van je eigen denken, zoals u weet, is het niet altijd eenvoudig om te doen; Daarom kan het zo moeilijk, of zelfs harder zijn, voor iemand anders om te erkennen, laat staan ​​te veranderen, zijn /haar manier van denken en zijn

Vergeet niet, kunt u &';.. t ander te veranderen, alleen jezelf

7. Verhoogde denken komt uit de hoogste bron. U kunt altijd vertrouwen en vertrouwen op deze voor u, uw gedachten, en uw manier van zijn te begeleiden. Het enige wat je hoeft te doen is laten gaan en weet dat dit mogelijk is.

Begin elke nieuwe dag met de bedoeling om aandacht te besteden aan je gedachten als ze zoveel om je te leren en je zo veel te leren hebben.

De Insight Techniek ™ helpt u bij het verhogen van je geest chatter om nieuwe denkwijzen en manieren van zijn
.