Het beheren van je 'Sensitivity' in een turbulente wereld

Als u zich aangetrokken tot spirituele groei, bent u ongetwijfeld “ gevoelige &"; En zoals we deze paden en praktijken voort te zetten, zal onze gevoeligheid zeker groeien: gevoeligheid voor onze eigen gevoelens en “ energie &"; ... En gevoeligheid voor de wereld om ons heen.

Deze gevoeligheid is natuurlijk een sterkte, als we het nodig hebben voor onze compassie en voor het verbinden met onszelf en anderen. Het is ook een grote macht, omdat we niet kunnen hopen om goed te pakken een ding (intern of extern), totdat we ons bewust van.

Maar zoals met elke macht, gevoeligheid vereist een zekere mate van evenwicht. Zonder deze balans, kan onze groeiende gevoeligheid van een last voor ons en een bron van nood worden - in het bijzonder in onze nogal turbulente wereld. Gelukkig, het vinden van dit evenwicht en bewegen comfortabel met onze gevoeligheid vereist slechts een paar simpele vaardigheden ... en een beter begrip van wat onze gevoeligheid en is "niet" voor

GEVOELIGHEID VOOR NOOD ROND US ….
Zeker, wij &'; ve hadden allemaal de ervaring van het kijken “ het nieuws &"; en het gevoel overweldigd en bedroefd door de pijn en tragedie zien we verteld in de dag &'; s evenementen over de hele wereld. De oplossing voor deze ervaring zeker niet voelen “ verhard &"; op de wereld. Maar op hetzelfde moment, die gevoelig zijn voor de wereld en' s nood vereist niet dat we eigenlijk dragen bij ons. We individueel zijn niet bedoeld om van “ proces &"; het collectieve pijn van onze wereld. Inderdaad, te doen zou zo alleen ons uitputten, voelen we ons machteloos, en daarmee ondermijnen ons vermogen om de taak om de wereld

Ook al hebben we May “. Feel &"; voor een ander &'; s moeilijkheden, moeten we niet “ ervaring &"; of “ nemen &"; hun nood om mededogen voor hen en om te reageren op dat mededogen. Gevoel verdriet of zorg voor een ander is heel anders dan het gevoel liefde en steun voor hen. “ Het delen van een ander &'; s pijn &"; is eerder een ongelukkige uitdrukking. Als een vriend had longontsteking, zou je nauwelijks van enige hulp om hem of haar zijn als je het contract en leed met hen

In feite is de “. Grotere &"; rest van de wereld is afhankelijk van uw gezondheid wanneer je vriend ziek is, op uw lichtheid en liefde als de andere is belast met zwaarte en angst. Deze “ grotere &"; balans is vaak moeilijk te zien omdat wij (en “ het nieuws &";) hebben de neiging zich te richten op de tragische kant van de vergelijking. We zien de wereld door deze pijnlijke snapshots, kijken geïsoleerd momenten en stukken van een veel groter en ontvouwen scene. En het gevaar is dat door te focussen op deze tragische momenten, hebben we de neiging om de pijn en tragedie meer leven en meer tijd dan ze bedoeld waren om te geven. Dus in plaats van het verstrekken van noodhulp en tegenwicht, voegen wij gewicht aan de pijnlijke kant van wat een evenwichtige schaal moet

GEVOELIGHEID VOOR ONZE EIGEN VERWONDINGSTUIG ….
En zo is het ook met onze eigen persoonlijke nood. Inderdaad, een groot deel van de last van de gevoeligheid is dat we het meest “ gesensibiliseerd &"; om dat wat pijnlijk, pijnlijk, en out-of-balans in ons. En we lopen hetzelfde risico. Door zo gefocust op onze “ verwonding &"; en pijn kunnen we deze meer leven en intensiteit &hellip geven; en beginnen te voelen dat wij en onze levens worden bepaald door onze verwonding en onze onevenwichtigheden.

De waarheid is dat, zoals in de wereld, is er altijd zullen een aantal gebieden binnen ons dat gesprek om ons (soms heel hard ) om aandacht. Net zoals er altijd zal zijn sommige delen van de wereld in het conflict en in nood, zal er altijd een aantal aspecten van onszelf en ons leven die streven naar meer evenwicht: delen van ons lichaam, aspecten van onze natuur, elementen van ons leven die vereisen onze genezing, vrede, en meer begrip

Maar tot onze &ldquo te pakken;. gebieden in nood &"; effectief, moeten we erkennen dat deze gebieden inderdaad slechts een deel van wie we zijn. We kunnen niet van “ geworden &"; onze verwonding. In feite, moeten we onszelf dat gezonde persoon assisteren onze zieke vriend. We moeten een zekere mate van scheiding zelfs van onze eigen ellende &hellip oefenen; en het inzicht dat hoewel de pijn lijkt onze ervaring beheersen, is in feite slechts een klein deel. En dat onevenwichtige deel afhankelijk is van onze totale heelheid om zijn balans te herstellen.

SHIFTING ONZE GEVOELIGHEID onze kracht …
Dus, hoe maken we onze gevoeligheid werk voor ons? Zoals vermeld in het begin, moeten we onze onevenwichtigheden en verwonden voelen voordat we ze kunnen pakken. Dit bewustzijn is een krachtige en noodzakelijke eerste stap. Maar nadat de hoogte van onze &ldquo worden; zwak &"; gebieden, moeten we dan verschuiven onze gevoeligheid voor onze kracht.

Heroriëntering onze gevoeligheid op onze kracht en evenwicht zal een beetje oefening nemen, want (het mens) is onze aandacht en aandacht gevestigd op onze ongemak. Bovendien, it &'; s onze gewoonte (en die van onze cultuur) om ondergedompeld in onze &ldquo worden; problemen &"; en op &ldquo fixeren, wat &';. mis &"; Nogmaals, onze neiging om te identificeren met onze pijn of moeite, om onszelf (en ons leven) te oordelen, en zich te concentreren op haar onrecht. Maar terwijl deze reactie is begrijpelijk, het is in feite het tegenovergestelde van wat deze pijn is te waarschuwen voor ons om te doen

De pijnlijke of onevenwichtige gebied roept ons om aandacht … maar wat het &'; s pleiten voor is ons meer evenwicht, onze kennis, ons medeleven en onze kracht. Inderdaad, dit gebied wil delen in onze grotere sterkte

Dus als we het gevoel “. Getrokken &"; in onze pijn of moeite moet dit ons signaal zijn om een ​​stap terug en maken dat beetje gezonde scheiding. De pijn of moeilijkheden zoals het kleine gedeelte, in plaats van het geheel. Inderdaad, als je een stap terug te nemen, laat de "zwakte" highlight daarentegen uw kracht. En laat je gevoeligheid te verplaatsen diep in die kracht.

Ook zal dit enige bewuste oefening, maar als we omgeleid onze gevoeligheid voor onze kracht, zullen we met de tijd zien onze aangeboren kracht en duidelijker evenwicht te brengen, gemakkelijk, en diep. En als we in onze kracht kan blijven, in het gezicht van onevenwichtigheid en pijn, worden we een krachtige helende kracht, zowel voor onszelf en voor de wereld

voor degenen die het gevoel &';. Overgevoelig &'; …
Als een side-nota aan diegenen van ons die ldquo waren &; geboren &"; bijzonder gevoelig, hebben we een extra uitdaging. Met “ ingevoerde &"; dit leven met deze extreme gevoeligheid en empathie, there &'; s een goede kans dat we voelden ons een beetje overweldigd en bedreigd door onze vroege omgeving en onze reacties daarop, wekken in ons een algemeen gevoel van “ onveiligheid &"; in de wereld. Dit kan zich manifesteren als een instinct om te proberen om van “ monitoren &"; en “ balans &"; alles en iedereen om ons heen (zodat we “ feel &"; veilig).

Zoals we al snel leren, dit leidt alleen maar tot uitputting. En dezelfde oplossing geldt hier. We moeten oefenen verschuiven dat verfijnde gevoeligheid voor onze eigen kracht en om onze natuurlijke, persoonlijke gevoel van veiligheid. In plaats van te proberen om in evenwicht te brengen en zet de “ bedreiging &"; door de uitbreiding van onze energie en gevoeligheid naar buiten, moeten we terug proberen te trekken (scheiding) en voorzichtig omgeleid onze gevoeligheid en bewustzijn naar ons eigen lichaam, energie en kracht.

En vergeet niet dat “ empathie &"; voor anderen &'; gevoelens ons niet verplicht vast te stellen of ze in evenwicht te brengen. Om deze gewoonte tegen te gaan, moeten we om het een zeer bewuste &ldquo maken; praktijk &"; om anderen te laten zijn verantwoordelijk voor hun eigen balans en gevoelens. Daarbij maakt ons niet ongevoelig te maken. Nogmaals, kunnen we een behoefte in een andere door middel van onze empathie voelen, maar we helpen hen alleen nog in onze eigen kracht. Het goede nieuws is dat deze “ extreme &"; gevoeligheid, een keer doorgestuurd, zal ons een bijzonder scherp gevoel voor onze eigen innerlijke kracht en balans te geven

IN SLOT ….
Zoals met alle macht, is er altijd het risico dat onze gevoeligheid voor onze angsten kan brandstof en onze kritische natuur. Wees mededogen met jezelf en kijk uit voor deze. We zijn allemaal werken in uitvoering (... zo is onze wereld). En waar we zin nood is niet waar we zijn gebroken, maar gewoon waar we nodig hebben om onze groei te ondersteunen. Je gevoeligheid is uw gift. Laat het niet zozeer onthullen de “ gebreken &"; maar de grote schoonheid, rijkdom en kracht … zowel in je en om je heen.
(Voor een volledige lijst van de audio meditaties om dit artikel aan te vullen, bezoek www.Meditations2Go.com.)

Copyright 2010 planetwide Publishing, Inc. Alle rechten voorbehouden.
.