Een eenvoudige routine voor verandering

1) Als je wakker in de ochtend, zeg tegen jezelf dat je gaat naar een fantastische dag hebben. Pagina 2) Doe je affirmatie verklaringen terwijl je in de douche of tandenpoetsen. U kunt zelfs laminaat hen en zet ze in je douche.
3) Als je loopt of je het openbaar vervoer naar het werk, herhaal je affirmaties of lees uw doelen.
4) Stel een herinnering in uw agenda te zeggen 3 leuke dingen over jezelf elke dag.
5) Elke keer als je kijkt in de spiegel-prijzen zelf!
6) Geef een compliment elke dag om iemand nieuw.
7) mediteren of neem een ​​time-out om te ontspannen 5 minuten
8) Practise zeggen Nee - als je normaal zou zeggen JA
9) Doe elke dag iets leuks voor jezelf.. Iets wat je gelukkig maakt.
10) Voordat u naar bed gaat, zeggen 10 dingen die je dankbaar voor.

Dit zijn lijkt misschien veel, maar zodra je in de gewoonte, moet u gemakkelijk kunnen om deze dingen te passen in uw dag. .. Vergeet niet om jezelf in elkaar slaan als je er niet in slagen het - gewoon het beste wat je kunt doen