Top tips voor het bouwen zelfvertrouwen

Als een zelfverzekerde vrouw die ik wil zeggen dat het zijn vertrouwen niet stopt angst of de gevoelens van overweldigd. In mijn ervaring wat mijn zelfvertrouwen me toestaat te doen is op vooruit, ongeacht, altijd met mijn gewenste resultaat in het achterhoofd. Dus zelfs als er een schaduw van twijfel, zelfs als er een aantal interne chatter dwong me om de gemakkelijke weg te nemen en niets doen uitdagend, ik pleiten mijn hoek en gewoon doen het met een glimlach!

Confidence – Accepteren dat je don &'; t weet altijd wat en'. Gaat gebeuren in een bepaalde situatie, maar die gericht zijn op het best mogelijke resultaat

Groot zelfvertrouwen geleerd kan worden, is het een vaardigheid … Dat is het goede nieuws! En ik zou willen delen een aantal tips over hoe u uw zelfvertrouwen kan bouwen:

Geef aan wat zelfvertrouwen voor je betekent en in welke situaties je wilt of nodig hebt meer vertrouwen te zijn. De meesten van ons hebben er alle vertrouwen in een of meer gebieden van het leven en minder in anderen zo thuis in de plaats waar je voelt dat je wilt meer zelfvertrouwen. (Bonus tip: altijd staat uw wens in het positief: 'Ik wil meer vertrouwen te zijn wanneer I … …' - dit is niet hetzelfde als 'I &'; m niet zeker genoeg toen ik … en moeten hellip van &;' . Maak een intentieverklaring)

Zoek een rolmodel van vertrouwen – wie zijn de mensen die je bewondert omdat ze blijkbaar vertrouwen en alles bij elkaar? Wat is het over die persoon, dat maakt je denkt dat ze er vertrouwen in? Let op hun gebaren, de manier waarop ze lopen, hun taal en hoe ze praten, hun stijl, zelfs het geluid van hun stem. Wees specifiek over de maniertjes omdat je wilt in staat zijn om ze te nemen en maken ze je eigen … It &'; s niet copycat mode, het is spiegelen! (Ik gebruik Oprah Winfrey & Ali Brown;. Grote vrouwen op verschillende manieren, maar het kan je moeder, zus of leraar te zijn)

Start visualiseren zelf met behulp van een aantal van die maniertjes hierboven vermeld.. Dit kan het beste gebeuren in de praktijk (ja, in uw kamer op uw eigen!) Of met je ogen dicht en gaan door de bewegingen. Het gebruik van een spiegel kan echt nuttig, ook al lijkt ontmoedigend, omdat het helpt u om de gedrags-stijl die het beste past bij u, dat ziet er natuurlijk identificeren. Dit helpt u om het gedrag te formaliseren in een natuurlijk gebeuren door herhaling. Het kan lastig voor een tijdje voelen, maar net als bij elke verandering, moet je blijven volharden. . Met vertrouwen komt de mogelijkheid om het uit je hoofd naar de spiegel en van de spiegel om de interacties met anderen en dan in het dagelijks leven

Als je begint om enige vooruitgang te voelen, vraag jezelf af:
Hoe werkt deze nieuwe gevonden vertrouwen op uw leven?
Wie beïnvloedt?
Welke veranderingen kan het in je leven?

Neem uw prestaties in een dagboek en don &'; t missen elke off! Als het dat u vandaag in geslaagd om te lachen en zeggen goedemorgen tegen een vreemdeling en het &'; s iets wat je niet zou van &'; t normaal gesproken niet mee het dan en een goed gevoel over. Als het was dat je maakte zelf naar de sportschool op uw eigen voor de eerste keer mee het en erkennen. Dit zijn de kleine successen die we zo vaak te ontslaan, maar een ieder helpt u om de grotere mogelijkheden herkennen en ieder helpt u om uw zelfvertrouwen op te bouwen
.