Gewoon Adem

In de afgelopen maanden heb ik vond mezelf vaak het geven van mijn kracht weg door het doen van een veel meer "running around" dan normaal en ik weet dat het tijd is om opnieuw te richten. Ik wil niet per se het rond te rennen we doen als we de aanpak van de eindeloze boodschappen of tijdens de neiging om de hoge eisen van stressvolle baan, een huis, kinderen en hun vele activiteiten. Ja, dat alles kan lastig zijn, maar veel meer stress is het onevenwicht creëren we in het kiezen van de gedachten die we laten "run around" in ons hoofd.

Het is die constante innerlijke strijd van, "Ik kan niet geloven dat ik heb niet te XXX vandaag!" En: "Ik moet niet vergeten te YYYY doen morgen!" En, "Ik heb niet bereiken bijna wat ik moest doen," die leidt tot de onvermijdelijke, "Wat is er mis met mij? Waarom kan ik niet meer effectief?"

We hebben allemaal voelden gezegend met die zucht van voldoening wanneer we eindigen een noodzakelijke taak en we verlangen naar de hoge we krijgen van die volgende vinkje op onze lijst. Voor velen van ons al, steken we één punt uit en onze volgende stap is om een ​​nieuw en soms zelfs meer dringende taak te maken, laat ons af te vragen, "Is het ooit eindigen?"

Het antwoord is YES! Alles wat we hebben is dit moment. We kunnen het gebruiken om te klagen over gisteren en eerder vandaag en we kunnen angst creëren dan later en morgen, maar moeten we dat doen?

Wat als we gebruikten dit moment 3 keer diep adem te nemen en naar het vermogen, de vrijheid en de motivatie om te kiezen wat we vervolgens zullen waarderen en hoe we onszelf toestaan ​​om na te denken over die keuze en de gevolgen ervan? Wat als we gebruikt dit moment om te beslissen wat is echt het meest belangrijk voor ons en in het beste belang van onze familie? Wat als we gebruikt dit moment om iets van de lijst te nemen? Wat als we gestopt met onze gedachten uit "rondlopen" en liet ons om te onthouden dat perfectie is onmogelijk en we doen het beste wat we kunnen met de instrumenten die we hebben in elk moment?

Het bestrijden van de voor de hand liggende door onszelf dwingen om te denken kunnen we superhelden is energie die we zouden kunnen gebruiken om precies te genieten van het moment zoals het is. We kunnen die energie gebruiken om onszelf te herinneren aan onze intenties, onze prioriteiten en hoe we echt willen zien zijn in de wereld. Nee, het verandert niets aan het feit dat we veel te doen elke dag, maar het veranderen van de mate van stress die we voelen en hoe we invloed op mensen om ons heen.

Dus doe jezelf een plezier, stoppen nu, en indien mogelijk, sluit je ogen en adem. Drie groten door je neus en uit door je mond. Ahhh! Dus wat gaat u uw lijst opstijgen
 ?;