Angst overwinnen-Leer Optimisme

Learned-Optimisme Overcome Fear

Misschien, net als vele anderen in de wereld, je begon te twijfelen en angsten als je constant gedachten. Je kan hebben gegeven hoop op een betere toekomst en een beter dagelijks leven.

U kunt een duisternis of schaduw voelt wanneer je associëren met negatieve mensen en gebeurtenissen. Je gedachten en je lichaam voelt zwaar, traag en traag om beslissingen te nemen.
Negatief Duwt omlaag, Positief trekt

Optimisme kan worden geleerd, net als elk leven-vaardigheid. Maak er een gewoonte van het zijn gelukkig en ervoor kiezen om de angst te overwinnen.

Controleer hoe je fysiek voelt? Heb je het gevoel omlaag of omhoog? Zwaar of licht? ? Helder of verward

Er is een eenvoudige strategie optimistische mensen gebruiken wanneer zij worden geconfronteerd met een pessimistische of negatieve gedachten: Daag je hersenen recht op de plek. Wanneer geconfronteerd met een moeilijke situatie en uw negatieve self-talk begint door je gedachten,

Stop The Insanity

vraag jezelf nu op de proppen komen met een stuk van bewijs om aan te tonen dat de gedachte is niet waar. Het kan waar zijn geweest in één geval, maar het is niet waar altijd.

Bestrijd de pessimistische visie door te komen met een gedachte die de onmiddellijke situatie zal kaderen in een meer optimistische manier. Kijken naar de situatie en zien wat de les is de expertise

Bijvoorbeeld:.

ongunstige situatie - Je baas maakt een onbeleefde opmerking over uw rapport
negatieve self-talk -. Ze haat me. Ik ga ontslagen. Dit is slechts het topje van de ijsberg; ze is waarschijnlijk over mij achter mijn rug

Stop en daag de gedachte -. Ze moeten het hebben van een slechte dag. Ik ben meestal gelijk met mijn rapporten. Ik zal verdubbelen check mijn feiten volgende keer. Ik ben een goede werknemer die is geliefd en gerespecteerd.

Dit is echt werk en net als alle sociale vaardigheden duurt praktijk. U zult lichter in je lichaam en in je denkproces te voelen. Negatieve duwt omlaag, positieve trekt. Heb Schakel Overhead Light

Ik heb persoonlijk getuige pessimistisch en depressief kinderen volledig draaien rond hun denken. Als een ouder of geliefde is bereid om te helpen je te zien dat de negatieve self-talk is zelfvernietigend en niet accuraat, zal het zijn als het inschakelen van de overhead licht

Het doesn &';. T uit hoe lang en waarom een kamer of het leven is zodra je het licht aan donker geweest, het wordt lichter. Net als elektriciteit zal de macht van de gloeilamp, zal uw moed en geloof je in staat stellen om de negatieve situaties en gedachten uit te dagen.

Door het overwinnen van twijfel en waardoor belonen dingen tot u te komen, zul je licht en lonende ervaringen ontvangt dan uw grootste dromen. Geloof en moed te houden een mogelijkheid, en liefde voor jezelf en anderen maakt wonderen gebeuren

Don &';. T toegeven aan wanhoop. Je bent veel sterker en slimmer dan je denkt dat je bent. U kunt optimisme leren en deel deze techniek met anderen. Ik heb vertrouwen in u en uw vermogen om oplossingen voor de ups en downs van het leven te vinden en te modelleren veerkrachtig gedrag voor die u de zorg over.
Zelfbewustzijn Quiz

Heeft u zwaarder, langzamer en minder te voelen beslissende wanneer je omringd door negativiteit? Winkelwagen Heb je lichter, slimmer en meer het gevoel de controle als je denkt aan positieve oplossingen?
Zult u geleerd optimisme de volgende keer oefenen je negatieve gedachten chatter
.