Uw Vriendschappen Mag houden u op de piek van Volksgezondheid

Uw beste vriend kan houden je gezond en je helpen om langer te leven. Het is waar. Wetenschappers hebben onlangs ontdekt de enorme medische en psychologische voordelen vrouwen halen uit hun vriendschappen. Onderzoekers verwaarloosd bestuderen factoren die uniek werden gevonden in de gezondheid van vrouwen voor decennia. Nu zijn ze proberen te maken voor de verloren tijd. De studie van de vrouwen vriendschappen is slechts in de kinderschoenen staat.

Wat is er tot nu toe bekend is dat er een belangrijke biologische rol die vrouwen spelen vriendschappen, en dat ze een sterk positief effect op de gezondheid.

Vrouwen zijn gegroepeerd in de menselijke samenlevingen voor bescherming en wederzijdse steun. De lijnen van de vrouwen vriendschappen steken etniciteit, sociaal-economische status en leeftijd categorieën. Vrouwen hebben in de geschiedenis verzorgd elkaar, verzorgd elkaar in ziekte en bevalling, de neiging elkaars kinderen, en die zich bezighouden met het soort "doelloos gezelligheid" dat mannelijke antropologen heeft verbaasd jaren.

De heersende opvatting uit de tijd van Aristoteles tot de jaren 1970 was dat vrouwen niet in staat echte vriendschap. Zogenaamde deskundigen gezegd dat vrouwen niet genetisch geprogrammeerd te binden met een ander. Anderen verklaard dat seksuele jaloezie en de intense behoefte aan mannen goedkeuring onvermijdelijk geleid tot vijandigheid tussen vrouwen die niet zorgen voor vriendschap. Vrouwen vriendschappen werden gekleineerd als "twee gezichten", "pratend," of "juveniele."

De vrienden van vrouwen wordt verwacht dat ze opkomen voor elkaar, het nieuws van het succes te delen, bieden emotionele steun, het vertrouwen in en vertrouwen in elkaar, vrijwilliger hulp als dat nodig is, maken de vriend blij wanneer ze samen, terug te betalen schulden en gunsten, zijn tolerant ten opzichte van andere vrienden van de vriend, vermijd kritiek op de vriend in het openbaar te houden ontboezemingen, vermijd jaloezie en kritiek op andere relaties te vermijden zeuren en respecteert de privacy. Als één van deze grenzen worden overschreden, wordt de vriendschap gevaar.

Vrouwen zijn elkaars vertrouwelingen, ondersteund elkaars moed, zelfvertrouwen en gevoel van eigenwaarde, en al coconspirators avonturen in het leven. Ze delen het lachen en tranen. Tegen de tijd dat vrouwen van middelbare leeftijd, hebben de meerderheid van de vriendschappen die hen zal ondersteunen voor het leven
gebouwd

Het is bekend dat wordt aangesloten op een steunregeling grote invloed op de gezondheid van zowel mannen als vrouwen, volgens de onderzoekers. Degenen die eenzaamheid melden eerder sterven, ziek vaker en gaan door het leven overgangen met meer fysieke slijtage dan die met de steun.

De onderzoekers denken dat het hormoon oxytocine, het hormoon dat verhoogt na de bevalling wanneer de verpleging, is de elixer van vriendschap en van de gezondheid. Oxytocine verhogen in tijden van isolatie en stress. Wanneer het een wisselwerking met oestrogeen, het drijft vrouwen aan het gezelschap van anderen te zoeken.

Onderzoekers van de Ohio State University en de Carnegie Mellon University hebben aangetoond dat degenen die sterke sociale systemen te melden hebben gezonder immuunsysteem en zijn minder waarschijnlijk bezwijken infectieziekten. Kiecolt-Glaser, een deskundige die de gezondheid en vriendschap bestudeert, zegt dat de sociale steun is "de meest betrouwbare" psychologische indicator van de immuunrespons gevonden tot nu toe.

Het bewijs is ook gebleken dat het bredere netwerk van vrienden en ondersteuning dat vrouwen zouden hen te beschermen tegen dementie.

Women's vrienden het algemeen geven meer om het psychologisch welzijn van oudere vrouwen doen dan familieleden. Vriendschap is gevonden om een ​​belangrijke rol te spelen in het welzijn van oudere vrouwen. De banden vrouwen hebben met andere vrouwen te helpen om hen te ondersteunen op oudere leeftijd geven hen een gevoel van controle over hun leven. Het helpt hen aan te passen en te accepteren veroudering en veranderende omstandigheden. Het helpt hun gevoel van eigenwaarde, omdat vriendschappen zijn gebaseerd op de keuze, niet verplicht.

Friends krijgen validatie, geluk en stimuleren elkaars eigenwaarde door middel van complimenten, eerlijke adviezen en suggesties. Als een vrouw is een moeilijke tijd, zoekt ze een vriend te leren als haar gevoelens en ervaringen zijn normaal en gezond.

Andere fysieke voordelen van de vrouwen vriendschappen zijn betere spijsvertering, een verlaging van de hartslag, bloeddruk, stress en de neiging te veel te eten. Externe aspecten zijn ook verbeterd zoals gewicht, huidskleur, flexibiliteit en toon.

Bijna 1500 mensen boven de leeftijd van 70 jaar werden gevolgd door onderzoekers voor 10 jaar, en het bleek dat de mensen met de grootste steun netwerk van goede vrienden langer dan degenen met de minste goede vrienden leefde.

Deze levensverlengende voordelen bleef significant zelfs wanneer mensen geconfronteerd met ingrijpende veranderingen, zoals het overlijden van een partner of familielid.

Een Harvard School of Public Health studie van meer dan 2800 vrouwen met borstkanker kanker gevonden mensen zonder goede vrienden waren vier keer meer kans om te sterven dan vrouwen met tien of meer vrienden.

Indicaties dat vrouwen van 50 jaar en ouder nieuwe richtingen te vinden voor vriendschap al zijn begonnen te verschijnen. De Red Hat Society, die hoofdstukken in tientallen steden heeft, is een voorbeeld van de vrouwen het bevorderen van een meer positieve culturele weergave van vriendschappen bij vrouwen na de leeftijd van 50. Red Hat Society leden dragen rode hoeden en paarse kleding te symboliseren dat na de leeftijd van 50 vrouwen zullen hun eigen keuzes te maken over wat er in de mode. Als oprichter Sue Ellen Cooper legde uit:

“ De Red Hat Society begon als een gevolg van een paar vrouwen beslissen om middelbare leeftijd met verve, humor en elan te begroeten. Wij geloven gekkigheid is de komedie verlichting van het leven, en omdat we allemaal in hetzelfde schuitje, kunnen we net zo goed meedoen rood-gehandschoende handen en gaan voor de gusto samen. . Onder de frivoliteit, een band van genegenheid, gesmeed door gemeenschappelijke ervaringen en een echte enthousiasme voor waar het leven brengt ons naast &" we delen;

De schrijver Anais Nin begreep de waarde van vrouwelijke vriendschap. Ze schreef: "Elke vriend is een wereld in ons, een wereld die misschien niet geboren, totdat zij Heb aankomen ..."

Elke vrouw met vrienden als dat niet alleen een kostbaar geschenk; . Ze kan heel goed Restaurant   hebben een langer, gelukkiger leven ook;