Het overwinnen van verdriet

Verdriet is een onderdeel van het menselijk leven, we hebben allemaal ervaring tijdens onze tijd op aarde. Wij over het algemeen de neiging om verdriet te ervaren tijdens een tijd van verlies. Verdriet kan ons consumeren om een ​​uit te breiden dat het krijgen door middel van de dag zeer uitdagend kan zijn!
Hoewel er misschien niet elke weg van verdriet zelf, is er altijd de mogelijkheid om uw perspectief op verdriet te veranderen.

Dus, hier zijn een paar eenvoudige inzichten over het overwinnen van verdriet:

- Aanvaarding – accepteren wat er is gebeurd! Zo uitdagend als het lijkt te doen, kom naar de volledige aanvaarding van de gebeurtenis of omstandigheid die de oorzaak is van je te rouwen! Bijvoorbeeld, wanneer een relatie eindigt, mensen verzetten tegen de gebeurtenis, en het maakt het moeilijker voor hen om te aanvaarden komen! Als u blijven vechten het gevoel van verlies, zal je de effecten van verdriet krijgen de betere van u. Vergeet niet dat de aanvaarding leidt naar empowerment

- Seek een stopcontact &ndash!; vindt u een manier om je verdriet te uiten! Doordat je verdriet te kroppen in je, zul je meer verdriet in je leven te creëren. Huilen als je moet, praat met anderen, neem een ​​pauze van dingen. Wilt u alleen te zitten voor uren, doe het dan. Wat kunt u de energie die wordt gecreëerd door verdriet los, gewoon doen. U zult lichter aan de binnenkant voelen, en het zal makkelijker voor u om vooruit te komen

- Heeft u een steungroep – deel uw verdriet met anderen, zelfs als je normaal gesproken niet zien je emoties aan anderen. In tijden van verdriet, loont het om jezelf te zien vanuit een ander perspectief. Zelfs als u slechts één persoon in je leven dat je wilt delen met je verdriet, dat is nog altijd beter dan het houden van het voor jezelf (of in jezelf). Dus, uit te reiken naar mensen en deel uw verdriet met hen. Laat hun steun kalmeren je. Als mensen zich vrijwillig uit te reiken aan u, accepteren en waarderen hun steun. Elk stukje van de steun zal helpen verlichten het verdriet

- Kijk voor een weg vooruit &ndash!; In het proces van rouw, op zoek naar iets om je verder te gaan. Kijk naar redenen om verder te gaan. Toen mijn geliefde hond overleed onlangs, keek ik naar manieren om vooruit te kijken in het leven, en verder te gaan met het leven! Ik vroeg me af wat ik kon doen om verder te gaan, en kijken ernaar uit. Ik heb een pup toen ik klaar om te doen was. De liefde en de zorg die ik gaf mijn late hond, geef ik dezelfde liefde en zorg aan mijn nieuwe puppy! Geen geval kunt u weerhouden vooruit in het leven als je laat de herinneringen draag je doorsturen

- Wees dankbaar voor wat je had &ndash!; verschuiving van de focus op de dankbaarheid en wees dankbaar voor wat je had (als je verdriet over een verlies). Zoals ik al eerder zei, laat de herinneringen dragen je vooruit. Door dankbaar, zul je het verdriet om te zetten in iets van een meer positieve aard. Maak een lijst van alles wat je hebt om dankbaar voor te zijn, met betrekking tot wat je verdriet voorbij. Ongeveer twee jaar geleden, een van mijn Life Coaching klanten had van zijn partner gescheiden, en er was een uitstorting van verdriet van hem. Ik vroeg hem om een ​​lijst van vijftig dingen die hij dankbaar voor met betrekking tot zijn vorige partner was te maken. Toen hij gecompileerd de lijst, het gaf hem een ​​zeer inzichtelijke perspectief van haar! Weg waren de woede, wrok en bitterheid, dat hij aanvankelijk toonde naar haar toe. Hij was nu in een positie om balk liefde en dankbaarheid naar haar toe. Nu, dat is zeker erg empowerment

- Dank je waardesystemen - wat je treuren over geeft u een duidelijke indicatie van uw waarde systemen. Laat het verdriet om u nog meer met uw waardesystemen te lijnen. Bijvoorbeeld, als je verdriet over het verlies van een baan waar je was zeer gepassioneerd over wat je aan het doen waren, maar geeft duidelijk aan u dat uw waarde systemen omvatten passie (of zijn passie). Dank je voor het hebben van een dergelijke waarde systemen, en voelen zich in lijn met hen nog meer! Als je niet in lijn met de waarde systemen, dan zou je niet treuren (over het verlies van je baan, waar je zoveel passie toonde). Gebruik nu dezelfde waarde systemen om je vooruit te rijden! In dit geval gebruik je passie om te zoeken naar een andere baan waar je in staat passie net zoals u in uw vorige functie gedaan om uit te drukken zou zijn

- Gain kracht en wijsheid &ndash!; elke keer als je treuren over iets, je wint een ervaring. Toestaan ​​dat deze ervaring om u te versterken! Stel jezelf de eenvoudige vragen, zoals “ Hoe zal deze ervaring geeft me kracht en wijsheid om mij te dienen in de toekomst &"?; Het leven is vol van leren. Vraag jezelf meer vragen als “ Wat heb ik geleerd door deze ervaring &"?; of “ Wat heb ik geleerd over mezelf door deze ervaring &"?; Gebruiken die ervaring om u uzelf bekrachtigen zodat wanneer je verdriet opnieuw beleven in de toekomst, wordt u beter uitgerust om het verdriet te behandelen!

Kortom, neem dan altijd onthouden dat verdriet is een groot leraar, en het kan je machtigen! Verdriet is geen belemmering als je niet toestaan ​​dat het! Geen obstakel ooit is groter of sterker is dan je bent! Dus de volgende keer dat u geconfronteerd met een obstakel, dan kunt u herinner jezelf “ Ik ben sterker en wijzer dan dit obstakel. Daarom zal ik er wel overheen &";

Gelieve absorberen de woorden in dit citaat van Kahlil Gibran: “ Wanneer u treurige blik weer in je hart, en je zult zien dat in waarheid u huilen voor die die is uw genot &";

Ik hoop van harte dat je hebt opgedaan een paar eenvoudige inzichten over het overwinnen van verdriet

inspireren om meer te bereiken,
Ron Prasad (auteur, spreker, Life Coach & Executive Coach)!

PS: Als u nog aan mijn boek te bestellen, ga dan naar www.WelcomeToYourLifeBook.com. Voor $ 19,95 krijg je het boek, duizenden dollars in bonusgiften van enkele van de beste persoonlijke ontwikkeling experts in de wereld (zoals Bob Proctor, Marci Shimoff, Dr Joe Rubino), en je krijgt om terug te geven aan de gemeenschap door het ondersteunen mijn goede doel! Ik waardeer uw steun
.