Geniet van het leven NU!

Als je om jezelf te beoordelen op hoe gelukkig en het vervullen van je leven is nu op een schaal van 1-10, met “ 1 &"; dat helemaal niet en “ 10 &"; zijn fantastisch, waar zou je jezelf waardeert

Het &';? s een interessante vraag, want als je &'; re zoals de meeste mensen, algemene termen te gebruiken om je leven ldquo te beschrijven, zoals, en, It &'; s OK &"; “ It &'; s fair &" ;, “ Ik kon gelukkiger &" zijn; en dergelijke. Nu, voor een moment, stel je leven zo blij dat je rond te lopen met een grote glimlach op je gezicht en iedereen vraagt ​​zich af wat u &'; re tot! Bekijk de heldere kleuren, hoort de prachtige klanken, voel de ontspanning in je lichaam, smaak en geur van de geuren om je heen. Uit te breiden op de bezienswaardigheden, geluiden, gevoelens, smaken en geuren voor zo lang als je wilt. Wat gebeurde er met alle stress die u hebt gevoeld? Wat heb je opvalt aan de gedachten gaan door je hoofd? Hoe kwam je houding te reageren op het beeld van de totale geluk

Helaas, we don &'; t leven een wereld van totale geluk. We hebben allemaal veel stressfactoren die komen bij ons van een veelheid van richtingen elke dag. Maar, in tegenstelling tot wat je nu misschien denkt, kunt u een hogere mate van geluk, vreugde en voldoening ervaren, zelfs in een onvolmaakte wereld!
Voordat ik je laten zien hoe gemakkelijk het is om het geluk je hebt in je leven te verhogen Laten &';. s bespreken een van de dingen die in de weg van het hebben van het

Angsten

Je zou denken dat, met alle angsten en fobieën die mensen hebben, dat ze komen over inherent, dat we zijn bedoeld om hen. Wat onderscheidt een angst en een fobie? Let &'; s zeggen dat het onderwerp is hoogten. Een persoon kan gaan naar de top van een ladder naar wat werk op het huis te doen, de ladder glijdt een beetje en angst zet nu in. Dit is een goede zaak omdat het dient als een self-beschermingsmechanisme. Met een fobie, zou de persoon staan ​​stevig op de grond en dan iets triggers gedachten hoogtevrees en ze kunnen uit te breken in het zweet of worden op zijn plaats bevroren. Niets is echt net gebeurd, maar ze zijn geworden fysiek en /of psychisch geschaad door het. Denk maar aan je eigen angsten en fobieën. U kunt een angst voor spinnen, slangen, honden of paarden. Het kan zijn dat u &'; re hoogtevrees, krappe ruimtes, liften, of nieuwe mensen ontmoeten. Dan is er &'; s de gevreesde naald. Denk aan de laatste keer dat je een schot op de arts &'; s kantoor. Wat was nog erger, de anticipatie of de opname zelf? Sommigen van jullie waarschijnlijk kromp ineen als ik noemde die paar items. De waarheid is dat we zijn geboren met slechts twee angsten; angst voor harde geluiden en de angst om te vallen. Die zijn aangeboren beschermingsmechanismen kregen we van onze voorouders.
Angst wordt meestal geleerd in een fractie van een seconde. Denk na over een angst heb je dat de gevolgen je leven regelmatig. Denk na over de eerste keer dat je kunt herinneren dat die angst, de tijd dat je kwam om het te bezitten. Als het hoogtevrees, na te denken over wat maakte u eigenaar die angst. Als het angst voor slangen, wat is er gebeurd dat maakte u eigenaar die angst? Hoe groter de emotionele impact, de diepere en meer intense angst.

Is het mogelijk om zich te ontdoen van deze angsten te krijgen, of op zijn minst de gevolgen ervan te beperken? YES! Er zijn verschillende manieren om dit te benaderen, maar ik &'; ll aandeel slechts een techniek die vandaag met u

Maak eerst een “. Veilig &"; anker. Denk aan een moment dat je heel veilig en beschermd voelde. Stelt u zich eens duidelijk en in detail. Als je op de hoogte van veilig gevoel, raak je rechter knie en het verankeren van de “ veilig &"; . gevoel er
Houd de “ veilig &"; anker door deze hele oefening, stel je in een bioscoop en je &'; re zitten dicht bij de voorkant van het theater en je &'; re kijken naar een film over je angst. Plaats het zodat het scherm is klein en net boven ooghoogte. U bent nu kijken naar jezelf kijken naar de film. Vervolgens (stap 1) stel verplaatsen jezelf uit de stoel en in de projectie cabine met een plexiglas schild rond de cabine en je hebt volledige controle over de film en de mogelijkheid om het te stoppen op elk gewenst moment. Van de projectie stand, you &'; re kijken naar jezelf; kijken naar jezelf, kijk naar de film. Dit is de zogenaamde dubbele dissociatie van de angst. (Stap 2) Het bekijken van één frame net voor de gebeurtenis die de angst veroorzaakt, naar voren lopen de film in zwart-wit door de traumatische gebeurtenis en eindigt na het evenement en als de film verdwijnt in wit.

Nu, (stap 3) zweven jezelf van de projectie cabine naar beneden in de zetel in het theater en speel de film achteruit, maar in kleur en snel, en deze keer, op wat het ding is dat je angst, zet een clown neus op en een grappige stem, zoals Daffy Duck &'; s, samen met circus muziek en draaien zeer snel. Herhaal de stappen 1-3 3-5 keer, elke keer sneller dan de vorige.
Merk op hoe je je voelt nu over wat je gevreesd. U &'; ll zien dat je daadwerkelijk beginnen te lachen om het ding je een keer gevreesd. Als de angst isn &';.! T geminimaliseerd tot het punt dat u wilt, kunt u dit herhalen zo vaak als nodig is, totdat je het op dat punt

U kunt nu genieten van het leven

U heeft onbeperkte mogelijkheden in je en de middelen te zijn en alles doen wat u wenst. De korte oefening nam ik je door naar de angst is slechts een startpunt voor het kunnen leven nu genieten. Ik kan u helpen met beperkende overtuigingen, relaties, roken, gewichtsverlies, en zo veel meer dingen die u te houden van de class jezelf een “ 10 &"; op het geluk schaal.

Zorg ervoor dat u check out my website www.trans-think.com en neem GRATIS Life Assessment
.